АТЕРОСКЛЕРОЗА СИМПТОМИ - АТЕРОСКЛЕРОЗА ЛЕЧЕНИЕ | БИЛКИ

Атеросклероза е хронично заболяване, при което се образуват холестеролни плаки по стените на артериите. В резултат на това  артериите се стесняват, кръвообращението се нарушава и нормалното кръвоснабдяване на органите и тъканите се затруднява.  Поради растежа на атеросклеротичните плаки, често се  развива съдова тромбоза,  която може да доведе до инфаркт на миокарда , инсулт и гангрена на долния крайник. Атеросклерозата се счита за едно от най-опасните заболявания, водещи до смърт. 

Атеросклерозата се разпознава най-често, когато вече се появят проблеми с кръвоснабдяването на сърцето, крайниците и мозъка, т.е. заболяването се диагностицира в последните стадии. Атеросклерозата е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания: коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда . Процентът на хората с атеросклероза нараства в зависимост от възрастта, т.е. това заболяване е характерно за възрастните хора. Затова лекарите го наричат болест на старостта, но всяка година то става все по-младо, което е свързано със съвременния начин на живот.

АТЕРОСКЛЕРОЗА СИМПТОМИ

Атеросклерозата протича безсимптомно дълго време (години и десетилетия). Освен това много съдове обикновено се засягат постепенно, тъй като атеросклерозата е системно заболяване. Ако се открие атеросклеротична плака в някоя част от съдовото русло, най-вероятно има плаки и в други съдови легла. Появата на симптомите е свързана преди всичко с прояви на намален кръвоток в засегнатия съд. Ако такава лезия е свързана с хронично ограничаване на кръвния поток, се появяват симптоми на хронична исхемия (последици от намален кръвен поток) на съответния орган.

Атеросклероза на коронарните артерии

Ако атеросклеротични плаки със значителни размери ограничават притока на кръв в съдовете на сърцето, се развива така наречената „ангина пекторис” - гръдна болка или дискомфорт (тежест, парене, притискане в гърдите) по време на физическа активност - ходене, бягане, вдигане на тежки предмети .
Симптоми:

• Болка в долната челюст, ухото, шията от лявата страна;
• Болка в гърба;
• Чувство на слабост в крайниците;
• Усещане за студ, повишено изпотяване и втрисане („настръхване“);
• Тахикардия или брадикардия (нарушение на сърдечния ритъм);
• Повръщане и гадене;
• Объркване на съзнанието до пълната му загуба за кратък период от време.

Интензивността и честотата на симптомите зависи пряко от степента на напрежение в тялото ( стрес , преяждане, злоупотреба с вещества и др.). Ангина пекторис, като синдром, характерен за атеросклерозата, се проявява пароксизмално. Атаките са придружени от нестабилност в нивата на кръвното налягане.
Симптомите се появяват постепенно, увеличавайки се:

• Цефалгия (или неуточнено главоболие). Обхваща цялата глава без възможност за определяне на точното място. Има спукващ или натискащ характер;
• Звънене и шум в ушите ;
• Проблеми със съня. Човек страда от безсъние или обратното, постоянно му се спи. По време на сън често се появяват тежки или кошмарни сънища (което е свързано с мозъчна активност и дифузни промени поради липса на кръвообращение);
• Влошаване на характера на човек (промени в личността);
• Нервност, висока възбудимост, повишена тревожност;
• Летаргия и умора;
• Нарушения на основните функции на тялото: дишане, реч, хранене. Човекът може да говори неясно, често да се задавя с храна и т.н.;
• Нарушена координация на движенията, проблеми с независимото движение и ориентация в пространството (поради увреждане на малкия мозък).

Атеросклероза на артериите на долните крайници

Ако същото се случи в артериите на долните крайници, се развиват симптоми, които се наричат „интермитентно накуцване“, при което се появява болка, парене или силна умора в мускулите на краката по време на ходене. Тези симптоми изчезват доста бързо, ако спрете, но се появяват отново след известно време, когато продължите да ходите.
Симптомите :

• Усещане за студ (втрисане) в ръцете или краката;
• Усещане за „настръхване“ по ръцете или краката, сякаш след дълъг престой в неудобна поза („изтръпване“);
• Бледност на кожата: кожата придобива мъртвешки блед цвят и съдовият модел е ясно видим (кожа с мраморен цвят).

В по-късните стадии на атеросклероза на съдовете на крайниците се появяват по-тежки прояви:

• Дегенерация на тъкани, които получават недостатъчно количество необходими вещества (изтъняване на мастния слой, необратима загуба на коса);
• Болки в крайниците. В случай на увреждане на артериите на краката се наблюдава така нареченото "интермитентно накуцване". Болката е локализирана в областта на бедрата, задните части и прасците и има пароксизмален характер, в резултат на което пациентът започва да накуцва;
• Образуване на рани по краката ( трофични язви , свързани с липса на хранене на тъканите);
• Зачервяване на пръстите на краката или ръцете, развитие на постоянен оток ;
• Тъканна некроза ( гангрена ).

Атеросклероза на мозъчните съдове

Най-сериозните прояви на церебралната атеросклероза са исхемичният инсулт и преходната исхемична атака. Симптомите при инсулт и преходна исхемична атака могат да бъдат сходни, но при преходната исхемична атака отшумяват за 24 часа, а при инсулт са по-упорити. Симптомите се проявяват главно чрез нарушения на двигателната и/или сетивната сфера:

• изтръпване или слабост на мускулите на лицето, ръцете или краката, обикновено от едната страна на тялото;
• внезапна поява на проблеми с говоренето или разбирането на речта;
• внезапна поява на проблеми със зрението;
• замаяност, загуба на координация на движенията;
• появата на силно главоболие по неизвестна причина.

Наличието и комбинацията от симптоми зависи от местоположението на лезията в мозъка и може да не се ограничава до изброените .

Атеросклероза на бъбречната артерия

Атеросклерозата на бъбречните артерии може да доведе до артериална хипертония , включително резистентна на лечение хипертония.

АТЕРОСКЛЕРОЗА ЛЕЧЕНИЕ

Лечението на атеросклерозата включва както лекарствени, така и нелекарствени мерки. Сред лекарствата за лечение, или по-точно за намаляване на скоростта на развитие на атеросклеротичния процес, има голяма група средства, насочени към намаляване на нивото на отделните фракции на липидите в кръвната плазма. Механизмът им на действие е да забавят усвояването на мазнините, да намалят образуването им в организма и да ускорят изхвърлянето им. По този начин се поддържа относителният баланс на различните липидни фракции в кръвта.
Терапията с липидопонижаващи лекарства е продължителна, често доживотна.
Това изисква постоянно наблюдение не само на липидограмата, но и на маркерите за чернодробна функция и някои други показатели. Важно е да се разбере, че ефективността на изолираната лекарствена терапия е значително по-ниска в сравнение с комплексното лечение, включващо промяна на диетата, загуба на тегло, повишена физическа активност и отказ от тютюнопушене.
Усложненията на атеросклеротичните промени в кръвоносните съдове включват широк спектър от хронични заболявания и остри състояния.

Необходимо е да се разделят, от една страна, тези мерки, които са насочени към превенцията на атеросклерозата и забавяне на скоростта на нейното развитие/прогресия, и, от друга страна, мерките за лечение на заболявания, основани на атеросклеротични лезии на артериите.  По правило в 80% от случаите лекарствената терапия е достатъчна, за да елиминира причината за атеросклерозата и нейните вредни последици. Лечението със специални лекарства се съчетава с предписване на диета и оптимален режим на физическа активност.
Таблетки от атеросклероза:

✅Статини 
Сред лекарствата с доказана ефективност, които могат да инхибират развитието и прогресията на атеросклерозата, както и до известна степен да предизвикат нейното обратно развитие, статините имат най-голяма доказателствена база (аторвастатин, розувастатин, питавастатин, симвастатин). Статините не само намаляват нивото на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност (LDL), но поради това, при продължителна употреба, статините могат да спрат или забавят растежа на атеросклеротичните плаки, да намалят риска от инфаркт на миокарда и инсулт, и също така увеличава продължителността на живота при заболявания, свързани с атеросклероза. За да се очакват такива ефекти, статините трябва да се приемат в продължение на няколко години и в точните дози, които са установени в тези клинични проучвания, които са установили благоприятните ефекти на статините.
✅LCD секвестранти . Значително инхибират функцията на синтеза на жлъчни киселини от черния дроб. В тази връзка тялото трябва да консумира по-активно холестерола, за да осигури нормално и стабилно храносмилане. При продължителна употреба са възможни нарушения на храносмилателната система. Предписва се в началния стадий на заболяването или за предотвратяване на патология;
✅Фибрати . Разрушават неутралните мастни структури - триглицеридите. Те са доста ефективни в борбата с атеросклерозата, но са строго противопоказани за хора с чернодробни проблеми. При прием на фибрати нивото на неутралните мазнини намалява с 20-55%, холестерола с 10-25%, LDL с 10-35%, а концентрацията на HDL се повишава с 10-30%. 
✅Препарати с никотинова киселина (витамин В3) . Въпреки факта, че те не се борят с холестерола, те имат съдоразширяващ и спазмолитичен ефект. Ниацинът ще намали нивата на холестерола с 10-15%, LDL с 5-25%, триглицеридите с 20-35% и ще повиши нивата на HDL с 15-35%. Използват се в комбинация с други лекарства и са важна част от лекарствената терапия . Въпреки това, поради честите странични ефекти, ниацинът рядко се използва при лечението на атеросклероза. Терапевтичната доза е 1000-6000 mg, което е 50-300 пъти повече от обичайната дневна доза.
✅Омега-3 . Това е най-безопасното лекарство от всички лекарства за атеросклероза. Може да се използва като алтернатива на фибратите или като добавка към статините. (повече подробности:

Има и други лекарства, които подобряват биохимичните показатели на кръвта, които отразяват липидния профил и по този начин намаляват риска от заболявания и усложнения, свързани с атеросклерозата. В допълнение към статините, те включват езетимиб (езетрол), който предотвратява абсорбцията на хранителния холестерол в червата, както и наскоро появилите се кумаби , антитела срещу ензим, открит през 2003 г., съкратено PCSK9 . За да опростим, можем да кажем, че този ензим - PCSK9 - регулира скоростта на усвояване на холестерола, съдържащ се в кръвта, в чернодробните клетки. Вярно, кумбите в момента са много скъпи, но това е единственият им недостатък. Има и други групи лекарства, които могат да повлияят на липидния профил към подобряването му, но тяхното значение е значително по-малко.

✅Тромболитична терапия . При атеросклероза рискът от тромбоза се увеличава, така че често се предписват антитромбични лекарства. Те включват: фибринолизин, стрептокиназа, урокиназа и други. В скорошно проучване нивата на LDL са намалени с 21% с помощта на лекарство на основата на бемпедова киселина. В същото време рискът от смърт от сърдечно-съдови заболявания намалява с 13%, а рискът от инфаркт на миокарда с 23%. Бемпедовата киселина се използва като монотерапия, но се очаква да се използва в комбинация с езетимиб, което в крайна сметка ще намали нивата на LDL с 38%. Статините имат приблизително същия ефект. Консервативната терапия включва и физиотерапия. Този метод е показан за хора с атеросклероза на крайниците.

Най-добрите билкови продукти

• Cholesterol  Съставът на добавката включва червена боровинка и биотин. Всички растителни компоненти имат изразени противовъзпалителни свойства. Понижава стойностите на лошия LDL холестерол и триглицеридите в кръвта. Редуцира липидите след прием на храна;Повишава нивата на /добрия /HDL холестерол необходим за жизнено важни хормони;
• Натокиназа е ензим, който разтваря кръвни съсиреци. Проучването от 2017 г. включва 82 пациенти. Те са приемали натокиназа в продължение на 26 седмици и в края на това време атеросклеротичните плаки са намалели в първата група с 36,6%, във втората с 11,5% . Комбинира се добре със сепептаза.
• Berberine. Поддържа нивото на холестерола Поддържа кръвното налягане в норма Подпомага сърдечната дейност
• Тиквено масло. Намалява нивата на холестерола, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и насърчава отделянето на жлъчка.
• Капки Артеровитал . Това е тинктура, която е направена от лечебни растения, които са доказали своята ефективност срещу атеросклероза в множество изследвания. Подпомагат прочистването на кръвоносните съдове За подкрепа дейноста на сърдечно-съдовата система Подпомагат нормалното кръвообращение

Полезни добавки при атеросклероза

• Магнезий . Способен да отпусне мускулите, да балансира количеството минерали в тялото. Резултатите от изследванията показват, че намаляването на магнезия причинява дисфункция на ендотела, което провокира развитието на атеросклероза.
• Бета-ситостеролът  е лекарство, създадено на базата на растителен стерол. Активното вещество инхибира чревната абсорбция на холестерола и намалява нивата на "лошия" холестерол в кръвта. Сусамът се счита за рекордьор по съдържание на бета-ситостерол - 210 g от активния компонент са намерени в 100 g семена. Въпреки високата си концентрация, сусамовите семена не осигуряват напълно на организма бета-ситостерол. Бета-ситостеролът инхибира абсорбцията на бета-каротин и витамин Е. В зависимост от индикацията препоръчителната доза може да варира от 800 mg до 6 g на ден. Обемът се разделя на три дози и се приема 30 минути преди хранене.
• Коензим Q10 (CoQ10) . Многобройни наблюдения показват, че коензим Q10 има антиоксидантен ефект. Субектите, на които бяха предложени препарати с CoQ10 през първите три дни след инфаркт, отбелязаха намаляване на болката в гърдите. Редовният прием на CoQ10 значително намалява вероятността от втори инфаркт. Смъртните случаи от сърдечни заболявания се съобщават по-рядко при тези пациенти, отколкото при тези, които не приемат добавки.
• Селен.  Медицински изследвания са доказали, че хората, на които се предлагат 100 до 200 микрограма селен на ден, са по-малко склонни към сърдечно-съдови заболявания.

Атеросклероза хирургично лечение

В съвременната медицинска практика са разработени три основни метода за хирургично лечение на атеросклероза.
Силно инвазивен:

• Шунтиране. Същността на шунтирането е да се зашие засегнатият съд със здрав, поради което се образува нова кръвна линия и кръвоснабдяването на тъканите постепенно се възстановява;
• Ендартеректомия. Използва се за отстраняване на плака в каротидните артерии (врата) или периферните артерии;
• Съдово протезиране. Съвременните материали позволяват напълно да се замени засегнатия съд и да се възстановят функциите на кръвоснабдяването.

Минимално инвазивен метод:

• Ангиопластика. Същността на метода е въвеждането на специализиран катетър през феморалната артерия, който под контрола на камерата се придвижва по кръвния поток от ендоскописта до засегнатата област. След това се извършват необходимите манипулации за почистване или разширяване на съда.
• Атеректомия. Процедура за отстраняване на плака от артериите. За да направите това, използвайте лазерен катетър или хирургическа въртяща се самобръсначка.

МОЗЪЧНА АТЕРОСКЛЕРОЗА

Мозъчна атеросклероза е процес на образуване на атеросклеротични плаки вътре в мозъчните съдове, което води до нарушения на мозъчното кръвоснабдяване. Клинично мозъчната атеросклероза започва да се проявява, когато атеросклеротичните плаки, разположени вътре в съдовете, блокират кръвения поток до такава степен, че възниква исхемия и се развива дисциркулаторна енцефалопатия. В зависимост от тежестта на нарушенията на мозъчното кръвообращение се разграничават 3 етапа на церебрална атеросклероза.
❌Начална фаза . Симптомите имат преходен характер, често се появяват при психо-емоционално и физическо претоварване и изчезват с почивка. Появява се астеничен синдром: слабост, необичайна умора, повишена раздразнителност, летаргия, затруднено концентриране. Възможни са периодични нарушения на съня под формата на безсъние и/или дневна сънливост, понякога замайване. Има леко намаляване на темпото на мислене, способността за запаметяване и задържане на нова информация в паметта. През този период много пациенти се оплакват от главоболие, съчетано с шум в главата, ушите или едното ухо.
❌Прогресивна церебрална атеросклероза . Влошават се мнестичните разстройства и психо-емоционалните промени в характера. Общият фон на настроението намалява, може да се развие депресия . Пациентът става подозрителен и тревожен. Нарушенията на паметта стават ясно изразени - пациентът и близките му казват, че не може да си спомни събитията от текущия ден и ги обърква. Шумът в главата става постоянен. Отбелязват се вестибуларна атаксия и неясна реч . Възможен е тремор на пръстите или главата, често се наблюдава намалено зрение и известна загуба на слуха . Способността за извършване на продуктивни професионални дейности постепенно се губи.
❌Деменция Интелектуалният спад прогресира, наблюдава се загуба на паметта, нарушение на говора, апатия, небрежност и пълна загуба на интереси. Пациентът губи способността си да се ориентира в околната среда и времето, губи умения за самообслужване и се нуждае от наблюдение.

Невъзможно е да се излекува церебралната атеросклероза, но чрез навременна, редовна и комплексна терапия може да се забави нейното развитие. На първо място, трябва да се премахнат факторите, които утежняват развитието на атеросклеротичния процес. Необходимо е да се спазва растителна диета с изключване на хранителни вещества с високо съдържание на холестерол (месо, яйца, маргарин, рибни консерви, колбаси, бързо хранене), да се въведе ежедневна разходка, да се намали психо-емоционалният стрес, да се спре пушенето и пиенето на алкохол, и оптимизиране на телесното тегло. Пациентите с хипертония се нуждаят от внимателен подбор на антихипертензивно лечение. Важна е корекцията на липидния спектър на кръвта, която се предписва въз основа на резултатите от изследване на нивата на холестерола и липидите в кръвта. Предписват се липидопонижаващи лекарства: симвастатин, атромидин, флувастатин, гемфиброзил и др.
Патогенетичното лечение на церебралната атеросклероза е насочено към подобряване на метаболизма и кръвоснабдяването на невроните, повишаване на тяхната устойчивост към исхемични състояния, предотвратяване на образуването на тромби и подобряване на мнестичните функции. Като антитромбоцитна терапия се предписва продължителна употреба на тиклид или малки дози ацетилсалицилова киселина. Съдовата терапия се провежда с пентоксифилин и винпоцетин, нифедипин. Неврометаболичното лечение включва прилагане на витамини от група В, глицин и препарати от гинко билоба. Подобряването на когнитивните способности се улеснява от приема на ноотропи: пирацетам, пикамилон, ницерголин и др.

КОРОНАРНА АТЕРОСКЛЕРОЗА

Ккоронарна атеросклероза е хронично заболяване, при което се образуват липидни плаки в артериите на сърцето. Тези плаки пречат на нормалния кръвен поток, което води до исхемия на тъканите. Атеросклерозата може да бъде нестенотична (стесняване на лумена на артериите с по-малко от 50%) и стенотична (стесняване на лумена на артериите с повече от 50%). Възможни усложнения са коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда.
Симптомите на коронарна атеросклероза включват:

• Болезнени усещания в гърдите, излъчващи се към гърба или лявото рамо;
• Недостиг на въздух, който се появява преди болката. Понякога поради недостиг на кислород човек не може да остане в хоризонтално положение, тъй като болката се влошава до такава степен, че дишането става невъзможно;
• Пристъпи на световъртеж ;
• диария ;
• повръщане

Най-малко 50% от пациентите ще изпитат някои от следните симптоми преди инфаркт. На тях обаче не се обръща достатъчно внимание. Трябва да се помни, че атеросклерозата на коронарните артерии може да не се прояви много дълго време, следователно след 35 години са необходими годишни профилактични прегледи.
По-сериозните симптоми включват:

• Ангина пекторис , която е придружена от редки болезнени усещания в областта на гръдния кош. Най-често това се случва по време на физическа активност и емоционален стрес. Ангина пекторис се характеризира с бързо нарастване. При тази диагноза е важно да имате нитроглицерин с вас, чиято употреба помага за премахване на болезнените усещания за няколко минути;
• Кардиосклероза - постоянната исхемия се превръща в катализатор за образуването на съединителна тъкан, която систематично замества мускулната тъкан. От това страдат контрактилните способности на миокарда;
• Аритмията е резултат от увреждане на сърцето и промени в степента на провеждане на импулсите в целия орган.

Атеросклерозата на коронарните артерии може да се образува поради две категории причини: вътрешни и външни. 
Най-честите причини са:

• Консумация на животински мазнини в големи количества. Това е лошо, защото съдържат липопротеини с ниска плътност. Представените компоненти са в състояние да се придържат към стените на кръвоносните съдове, в които след това се образуват единични или множество плаки;
• Липса на физическа активност;
• Генетично предразположение - по-специално лошо развитие на кръвоносните съдове, склонност към аритмия и други аномалии;
• Пол – жените са по-малко податливи на образуване на атеросклероза. Това се обяснява с факта, че тялото им създава естрогени - естествени хормонални компоненти, които защитават кръвоносните съдове. След края на менопаузата ситуацията при жените се променя точно обратното;
• Възраст – най-висок риск от образуване на атеросклероза има при мъжете над 45 години;
• Наднормено телесно тегло - хората със затлъстяване страдат от атеросклероза 2-3 пъти по-често;
• Вредните навици са сериозен фактор, който причинява образуването на атеросклероза на коронарните артерии. Никотиновата зависимост има значително отрицателно въздействие върху състоянието на кръвоносните съдове;
• Захарният диабет тип 2 и 1 са заболявания, при което всички процеси в организма са дестабилизирани. Липидният метаболизъм в този случай няма да бъде изключение.

Съществуват и семейно-наследствени причини, при които се нарушава съотношението на различни категории липиди в плазмата . Генетичният фактор включва отрицателни хранителни навици. Говорим за прекомерна консумация на животински мазнини и други вредни продукти. Процесът на възстановяване до голяма степен зависи от стадия на атеросклерозата. Ако заболяването е открито навреме, тогава ще бъде достатъчно да се използват лекарства, които намаляват холестерола в организма. Съвременните лекарства, използвани за понижаване на холестерола, включват ezetrol, evolocumab и alirocumab. Цената им обаче е доста висока. За предотвратяване на тромбоза може да се предпише тромболитична терапия .
Изключително важно е да промените начина си на живот. Тази мярка включва избягване на стрес , умерена физическа активност и спазване на принципите на диетичното хранене. Особено се препоръчва средиземноморска диета , която намалява риска от усложнения с 50%.

АТЕРОСКЛЕРОЗА ПРОФИЛАКТИКА

• Основни дейности. Така наречената първична профилактика на атеросклерозата включва набор от методи за предотвратяване на появата на това заболяване, които се прилагат сред групи от населението, които не страдат от остри и хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и черния дроб;
• Второстепенни събития. Този вид профилактика на атеросклеротични промени е подходящ за хора, страдащи от функционални и органични заболявания на сърдечно-съдовата система, както и за тези, които са изложени на неблагоприятни фактори. Вторичната профилактика се състои от медицински предписания и препоръки, които трябва да се спазват от пациента под наблюдението на медицински специалист.

Освен това стандартният план за първична профилактика на атеросклеротични промени включва следните точки: 

• Превенция на прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушене сред различните възрастови групи от населението;
• Прилагане на антистресови мерки в големи държавни институции и в различни индустрии;
• Повишаване на достъпността и качеството на медицинската помощ;
• Провеждане на санитарно-просветна работа сред населението;
• Идентификация и регистрация на хора, страдащи от диабет и хипертония.

Хранителни характеристики

Уникалната профилактика и лечение на атеросклерозата е неефективна без спазване на препоръките за хранене. Диетата на всеки човек трябва да съдържа умерено количество протеини, мазнини и въглехидрати. Съотношението на тези елементи зависи от нивото на физическо и психическо натоварване на тялото, естеството и условията на обучение и работа. Категорично са забранени различни полуфабрикати, бързо хранене, както и сладкарски изделия в прекомерни количества. Препоръчително е да замените тези вредни храни с пресни плодове, зеленчуци и плодови сокове. Хората, склонни към бързо наддаване на тегло, се съветват да ограничат консумацията на така наречените прости въглехидрати и мазни храни. За да се оцени ефективността на диетата, всеки човек се препоръчва да направи кръвен тест за нивата на холестерола. Ако имате индивидуална предразположеност към натрупване на холестерол, препоръчително е да изключите следните храни от диетата си:

• Мазни меса;
• Пушени меса;
• Сланина;
• майонеза;
• сладкарски изделия;
• Различни кетчупи и сосове;
• Пикантни ястия;
• Алкохолни напитки.

Напротив, хармонизирането на липидния метаболизъм в организма се улеснява от консумацията на следните продукти: зърнени храни (просо и елда); пресни зеленчуци и плодове; Морски дарове и морска риба. Тези продукти се препоръчват да се консумират варени или на пара. 

Физическа дейност

• Ежедневно интензивно ходене, поне 4 км;
• Сутрешна гимнастика, с продължителност около 20-25 минути;
• Туризъм, посещение на басейн и разходка преди лягане;
• През зимата се препоръчва каране на кънки и ски.

АТЕРОСКЛЕРОЗА БИЛКИ

Наистина, билковата медицина се използва от древни времена за голямо разнообразие от заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания. Важно е обаче да разберете в кои случаи тя е наистина ефективво и кога е безсилна.
Има няколко научни изследвания, изследващи ефекта на билките върху хода на атеросклерозата. Проучванията показвт положителния ефект от комбинираната употреба на куркума и гинко билоба при пациенти с атеросклероза на долните крайници. За 12 седмици терапия размерът на плаките намалява с 11%, а симптомите на заболяването значително регресират. По този начин има научни доказателства, че някои билкови лекарства действат при атеросклероза. Въпреки това, тяхната ефективност зависи от правилния подбор на компонентите и режима на дозиране. Самолечението е изпълнено с риск не само от липса на резултати, но и от негативни последици.
Най-популярните традиционни билкови рецепти за атеросклероза:

►Тинктура от чесън
►Ленено семе и масло
►Корен от джинджифил
►Чесън и лимон
►Канела с мед
►Морско зеле (на прах)
►Тинктура от цветове на глог

Билки за почистване на кръвоносните съдове

►Мащерка
►Борови иглички
►Корени от глухарче
►Червена детелина
►Шипка
►Софора японска

В допълнение към билколечението, хората използват и други методи за борба с атеросклерозата:

❇️Специални прочистващи и гладни диети
✅Контрастни бани за укрепване на кръвоносните съдове
✅Масаж с мед и сол
✅Терапия с упражнения за подобряване на кръвообращението
✅Сокотерапия
✅Лечение с пиявици

Тези процедури се комбинират добре с приема на лечебни билки и засилват ефекта им. Основното условие е, че всички методи трябва да бъдат строго индивидуални и предписани от опитен специалист.
Максимален ефект се постига чрез комбиниране на официалната медицина и народните средства.
Пример за такава схема:
➤Прием на статини и антиагреганти за стабилизиране на плаки
➤Курс на билколечение с билки, които подобряват микроциркулацията и липидния метаболизъм
➤Упражняваща терапия, масаж, физиотерапевтични процедури за укрепване на стените на кръвоносните съдове

Този подход ви позволява да постигнете стабилна ремисия и да избегнете прогресията на атеросклерозата. Основното е редовното наблюдение от лекар за правилно лечение.

АТЕРОСКЛЕРОЗА ПРИЧИНИ

Причините за атеросклерозата са високо кръвно налягане , тютюнопушене, диабет и висок холестерол в кръвта. Но основната причина за атеросклерозата е нарушение на метаболизма на холестерола. Образуването на атеросклероза е естествен процес, който започва около 10-15-годишна възраст. С възрастта може да се забави или да се ускори.

Рискови фактори за развитие на атеросклероза:

• Пол. Мъжете са по-податливи на развитие на атеросклероза, отколкото жените. Първите признаци на тази патология могат да се появят още на 45-годишна възраст или дори по-рано,  при жените - от 55-годишна възраст. Това може да се дължи на по-активното участие на естрогените в метаболизма на холестерола и липопротеините с ниска и много ниска плътност;
• Възраст. Това е естествен рисков фактор. С възрастта атеросклеротичните прояви се влошават;
• Наследственост. Разбира се, това е една от причините за появата на атеросклероза. Атеросклерозата е заболяване с множество причини. Следователно, хормоналните нива, наследствената дислипопротеинемия (нарушен плазмен липиден профил) и активността на имунната система играят важна роля за ускоряване или забавяне на развитието на атеросклерозата;
• Лоши навици. Пушенето е отрова за тялото. Този навик е друга причина за развитието на атеросклероза. Ако искате да имате здрави кръвоносни съдове, откажете пушенето! Що се отнася до алкохола, има интересна зависимост: пиенето на малки дози алкохол - около 50 г водка, 100 г вино или 0,5 литра бира дневно е отлична профилактика на атеросклерозата. Вярно е, че същата доза също допринася за развитието на чернодробна цироза. Така че лекуваме едно и осакатяваме друго. Но големите дози алкохол ускоряват развитието на атеросклероза;
• Наднормено тегло. Този фактор увеличава вероятността от атеросклероза. Затлъстяването може да доведе до захарен диабет , а тази патология е пряк път към атеросклероза;
• Лошо хранене. Мазните, нездравословни храни са основен рисков фактор. Храненето е много важен физиологичен процес в нашия живот. Нашето бъдещо здраве ще зависи от това колко здравословни са храните, които консумираме. Малко хора знаят, че нито една диета, с изключение на терапевтичните и балансирани диети, не е одобрена от Световния съвет по хигиена на храните. Трябва да се храните рационално и адекватно на вашите нужди и енергийни разходи.

Средната продължителност на живота на японците е 90 години, а на руснаците около 60. Защо има такава разлика? Отговорът е прост: вижте какво ядат японците и другите източни народи. Менюто им включва разнообразие от зърнени храни, зеленчуци, билки, боб и прясна риба. Всеки ден пазарът в Токио е пълен с морски дарове, които съдържат ценни мастни киселини. Защо да лекувате заболяване, ако е по-лесно да го предотвратите? Започнете да се храните правилно от ранна възраст, за да можете на стари години да благодарите на себе си за това.