МЕНОПАУЗА СИМПТОМИ. ЦИКЪЛ ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗА. ЛЕЧЕНИЕ

Менопаузата при жените е специален период в живота, който обикновено настъпва около 48 ± 3 години. Менопаузата е придружена от намаляване на нивото на половите хормони, спиране на цикъла и постепенна загуба на репродуктивната функция.В медицината менопаузата е верига от физиологични събития, удължени във времето. Според различни източници преструктурирането на менопаузата продължава до 10 години. Правилната организация на живота, специалната диета, психологическата помощ и в някои случаи лекарствената терапия създават прилично качество на живот на жена, изпитваща временни затруднения.

Първият проблем, с който се сблъсква една жена при менопауза, е психологическият. През този период се забелязват промени в характера, които се изразяват в прекомерна раздразнителност, подозрителност и уязвимост. Психолозите единодушно признават критичната възраст като проблем за вътрешния кръг (съпруг, деца, внуци, колеги). Приятелската, спокойна атмосфера в семейството и на работното място улеснява съжителството.
Роднините трябва да разберат, че:

• Менопаузата не е болест - тя е нов етап от живота;
• Естествените възрастови промени във външния вид по време на менопаузата могат да бъдат изгладени;
• Интимната сфера остава важна част от брачния живот;
• Прекомерната, загриженост (майки, баби, съпруги), търсенето на реципрочно внимание трябва да намери разбиране, може би това е нов смисъл на живота.

Препоръчително е да поддържате приятелски отношения на работното място и да оставите личните проблеми у дома.

Кога настъпва менопаузата?

Гинеколозите разграничават няколко вида менопауза в зависимост от възрастта на жената:

▶︎Преждевременна - 30-40 години.
▶︎Ранна – 41-45г.
▶︎Средна - 45-50 години.
▶︎Късна - 50-55 години.

Важно е да запомните, че ранната и късната менопауза са патологични състояния. Ако се появят признаци на нарушение на менструалния цикъл, трябва да се консултирате с гинеколог и да се подложите на лечение.

Менопауза симптоми

Симптомите на менопаузалния синдром условно се разделят на на няколко вида: невровегетативни, метаболитно-ендокринни и психо-емоционални.

Невровегетативни симптоми

• един от най-характерните симптоми са периодични приливи на кръв към повърхността на кожата на лицето, шията, гърдите, горната част на тялото, които са придружени от зачервяване и усещане за топлина
• повишено изпотяване;
• усещане за втрисане;
• епизодични промени в кръвното налягане;
• пристъпи на гадене, "замайване", световъртеж;
• главоболие;
• дискомфорт в областта на сърцето, болка в гърдите, сърцебиене.

Обменно-ендокринни

• необяснимо наддаване на тегло, подуване;
• повишени нива на холестерол в кръвта;
• намален тургор (твърдост, еластичност) и суха кожа;
• дискомфорт в млечните жлези - тежест, подуване, болка, влошаване на съществуваща мастопатия ;
• сърбеж и парене в областта на външните полови органи, сухота и уязвимост на вагиналната лигавица, което прави половия акт болезнен;
• зацапване извън менструация (преди менопауза), маточно менопаузално кървене (понякога може да бъде много обилно);
• дизурични разстройства - болезнено, често уриниране, включително през нощта, уринарна инконтиненция (непреодолимо желание, стресова инконтиненция при смях и кашляне);
• появата на болка в ставите и костите, начални прояви на остеопороза;
• суха лигавица на очите, конюнктивит, блефарит ;
• дисфункция на слюнчените жлези, сухота в устата, възпалителни промени в пародонта, атрофични промени във венците, интензивно слягане на гингивалния ръб, оголване на шийките на зъбите. 

Психо-емоционални

• емоционална лабилност (нестабилност), безпричинни промени в настроението, сълзливост;
• раздразнителност, атаки на агресия;
• намалено сексуално желание (либидо);
• повишена тревожност;
• пристъпи на апатия, депресия;
• проблеми с концентрацията, разсеяност, нарушение на паметта;
• нарушения на съня - сънливост през деня, безсъние , хъркане, сънна апнея (спиране на дишането по време на сън);
• трудно обясними необичайни усещания - изтръпване, настръхване.

Често изобилието и разнообразието от прояви са от психосоматичен произход. Те до голяма степен зависят от отношението на самата пациентка към промените, настъпващи в тялото й (по-специално от повишена тревожност за това).

Предменопауза симптоми?

Някои признаци на промени в менопаузата могат да бъдат сбъркани със симптоми на соматични разстройства. Да разграничите едно състояние от друго означава да сте подготвени за хормонални промени и да знаете предварително как да премахнете неприятните последици. Първият специфичен симптом на наближаващата менопауза е менструалното разстройство. Доста често нарушения на цикъла се наблюдават и при други гинекологични заболявания. Жените свикват с нередовната менструация и затова не й обръщат внимание. Опасна е комбинацията от силно кървене с болка и втвърдяване в млечните жлези. По този начин тялото реагира на повишен синтез на естроген. Това състояние изисква гинекологична помощ.
Ранните симптоми на менопаузата също включват:

▶︎Усещане за тежест в главата, световъртеж , чести главоболия .
▶︎Промени в кръвното налягане.
▶︎Промени в настроението, тревожност, нервност.
▶︎Нарушения на съня, безсъние.
▶︎Често сърцебиене.
▶︎Оттоци.
▶︎Болки в ставите.
▶︎Гадене без конкретна причина.
▶︎Намаляване на базалната температура.
▶︎Намалено либидото.
▶︎Дисфункция на червата, пикочния мехур.

Изброените симптоми може да не се появят при всички жени. По-голямата част от зрелите жени отбелязват сред всички признаци на менопаузата горещи вълни, сухота на вагиналната лигавица, усещане за локално парене и сърбеж.

Цикъл по време на менопауза

Менструацията, макар и нередовна, е възможна по време на перименопаузата. Това е етапът на репродуктивно стареене, когато функцията на яйчниците вече е започнала да избледнява, но все още не е настъпило пълно „изключване“.

Предменопаузата продължава няколко години. Често се придружава от менопаузален синдром. Това е комплекс от симптоми, свързани с промени в хормоналния статус по време на менопаузата. Жените могат да изпитват различни симптоми. Един от тях може да се прояви или два или повече могат да бъдат обезпокоителни:

• Повишено изпотяване, горещи вълни, втрисане.
• Скокове на кръвното налягане, тахикардия.
• Повишена умора, хронична умора, намалена когнитивна функция.
• Промени в настроението, раздразнителност, прекомерна емоционалност.
• Влошаване на качеството на съня, проблеми със заспиването.

Симптомите са причинени от промени в хормоналния статус на жената. Женските хормони участват не само в репродуктивните процеси, но и във функционирането на нервната система и метаболитните процеси. Промяната на концентрацията на хормони засяга цялото тяло.

Менструалният цикъл също се променя. Например, ако една жена е имала дълги периоди с обилно течение, по време на пременопаузата те могат да станат кратки и не толкова обилни. Ситуацията може да е обратната: жените, които са имали оскъдно и краткотрайно изхвърляне, могат да изпитат увеличаване на продължителността и изобилието на менструацията.

Редовността на цикъла също се променя. Може да стане забележимо по-дълъг или цикълът ви да идва 2 пъти месечно. Важно е да запомните, че независимо от редовността, има норми за това колко дни може да продължи менструацията. Изхвърлянето за 5-7 дни се счита за нормално. Ако процесът продължи по-дълго, трябва да се консултирате с лекар.

Горещи вълни при климакс

1️⃣Внезапно усещане за топлина в главата и горната част на тялото. Пациентите се оплакват от силно зачервяване на кожата, която става гореща. За известно време телесната температура се повишава до 38°C. Усещането е сравнимо със заливане с вряща вода.)
2️⃣Наред с други симптоми, потта се отделя обилно. Изпотяването е толкова силно, че косата ви става мокра и струйки пот се стичат по гърдите и гърба.
3️⃣Има ускорен пулс, главоболие и чувство на обща слабост. Жените говорят за световъртеж и чувство на замайване. В тежки случаи горещите вълни могат да причинят припадък .
4️⃣В резултат на нарушаване на терморегулацията след атака телесната температура рязко спада. Има усещане за силен студ с изразени мускулни тремори, след което дори мускулите болят.
5️⃣Горещите вълни влияят на психическото състояние на жената. Може да има чувство на задушаване, страх, паника. След вид нервна възбуда идва слабост и усещане за празнота. Честите тежки пристъпи допринасят за развитието на депресивни разстройства .

Горещите вълни могат да се появят в по-лека форма. Понякога пристъпът се показва само от усещане за топлина и внезапно изпотяване без други, по-тежки симптоми. Горещи вълни през нощта често се показват само от възглавница, мокра от пот.
Продължителността на горещите вълни може да варира от няколко секунди до половин час. Броят на атаките варира и не е постоянен. Една и съща жена може да получи няколко горещи вълни на ден или може да не изпитва такива симптоми дълго време.

Един въпрос, често задаван от жени в предменопауза, е колко дълго ще продължат горещите вълни? Тук няма ясен отговор. Горещи вълни могат да се продължат от 2 до 11 години. Има жени, които страдат от горещи вълни след менопаузата до края на живота си. Все пак можем да говорим за тежестта и продължителността на пристъпите в зависимост от времето на първата им поява. Ранната менопауза и дългият период на предменопауза показват, че горещите вълни ще продължат дълго време.

Гинеколозите и ендокринолозите са съгласни, че броят на горещите вълни и тежестта на тяхното проявление се влияят предимно от психо-емоционалното състояние на жената. Специалистите обясняват на жените, че менопаузата и съпътстващите я горещи вълни са физиологично явление в организма. Няма нужда да се срамувате или да се комплексирате от атаките на грешното място. Съвременните жени активно обсъждат въпроса за менопаузата, обсъждайки как да подготвят тялото си за това. С правилното отношение към собственото си тяло можете да облекчите неприятните симптоми, да поддържате качеството на живот и положително отношение към нов период от живота.

Ранна менопауза

Изчерпването на яйчниците на 30-годишна възраст е патология. Диагнозата "ранна менопауза" не се поставя веднага. На тази възраст спирането на менструацията показва наличието на сериозно заболяване, което изисква сериозна диагностика и лечение.
Развитието на ранна менопауза на възраст 30-40 години най-често се свързва с редица причини:

➤Туберкулоза на гениталните органи.
➤Автоимунни състояния.
➤Гинекологични патологии.
➤Нарушения в генетичния апарат.
➤Изразена акселерация.
➤Външни фактори - тютюнопушене, негативни влияния на външната среда.

Гинеколозите често прибягват до лекарства за стимулиране на овулацията. Тези интервенции водят до по-бързо намаляване на запасите от яйцеклетки. Оперативното отстраняване на яйчниците води до патологична менопауза.

Жена на възраст около 30 години трябва да подозира ранна менопауза, ако са налице определени признаци:

➤Рядка менструация.
➤Оскъден цикъл.
➤Кървене между циклите.
➤Неизразени горещи вълни.

Ранното намаляване на производството на полови хормони се отразява негативно както на вътрешните системи на тялото, така и на външния вид. Една жена забелязва чупливи нокти, загуба на коса, прекомерна сухота на кожата и лигавиците. По кожата на лицето се появяват ранни бръчки. Калцият активно се измива от костите, което води до остеопороза.

Ранна менопауза причини

Ранната менопауза се обуславя преди всичко от началото на менструацията на 10-11-годишна възраст. Причината е, че женските яйчници съдържат определен запас от яйцеклетки. Те се образуват в тялото на момичето по време на ембрионалното развитие. При всяко менструално кървене броят на яйцата намалява. Когато резервът се изчерпа, започват хормонални промени. 
Ранна менопауза може да бъде причинена от:

❌Заболявания на яйчниците.
❌Хирургични интервенции - оофоректомия.
❌Дългосрочна хормонална терапия.
❌Генетична предразположеност.

Предразполагащи фактори за ранна менопауза са затлъстяването, анорексията, гладуването и злоупотребата с всякакви диети.
Наследствеността е основната причина за късната менопауза. Продължителният синтез на полови хормони има благоприятен ефект върху функциите на мозъка, дейността на сърцето и кръвоносните съдове, минералния състав на костите, еластичността на мускулните влакна. По време на късната менопауза е важно редовно да посещавате гинеколог, тъй като има голяма вероятност от развитие на тежки патологии на вътрешните полови органи.

Как да избегнем ранната менопауза?
Ранната менопауза е резултат от дисфункция на яйчниците (гонадна дисгенезия). Функцията на яйчниците се поддържа от хормони и биологично активни вещества. Ранната менопауза не винаги може да бъде предотвратена; например много наследствени причини не могат да бъдат лекувани. В някои случаи се използва хормонозаместителна терапия (ХЗТ) за предотвратяване на ранна менопауза. Ранното стареене може да бъде предизвикано от предишни заболявания, които могат да бъдат спрени с хормонална заместителна терапия.

Средна менопаузата при 40-50 години

Медицинските наблюдения показват, че средният период на физиологичен климат е 40-50 години. Малки отклонения от 1-2 години в една или друга посока, например 43-44 години или 47-49 години, не са отклонение. Възрастта може да се дължи на генетични фактори.
Признаци на менопауза след 45 години:

• Горещи вълни.
• Психо-емоционални промени.
• Намалено сексуално желание, понякога повишено либидо.

Късна менопауза

Късна менопауза на възраст над 50 години се среща при приблизително 5% от жените. Доста често това е признак на сериозно заболяване. Симптомите на менопаузата в тази възраст не се различават много от по-ранните хормонални промени. За да се проследят нередностите в менструалния цикъл, жените се съветват да водят дневник на цикъла. Сега съответното приложение е достъпно на всеки смартфон. Месечното наблюдение помага да се определи продължителността на всеки следващ цикъл, броя на дните с кървене и естеството на изхвърлянето. Данните от „женския дневник“ значително улесняват установяването на правилната диагноза.
Жените над 50 години съобщават за редица симптоми:

❎Силна чувствителност на млечните жлези преди началото на кървенето. ❎Периодични промени в сърдечната честота.
❎Повишени граници на кръвното налягане.
❎Явна сухота на лигавиците.

Гинекологичният преглед точно определя дали изброените прояви са менопаузални или са симптоми на други соматични патологии.

Колко продължава менопаузата при жените?

Средната продължителност на менопаузата е приблизително 5-8 години. Периодът на хормонални промени се влияе от:

➡️Генетична предразположеност.
➡️Брой раждания.
➡️Пушенето.
➡️Свързани патологии.

Целият период на менопауза протича в три фази - предменопауза, менопауза и постменопауза.

❎Премеднопауза .
През този период се записват първите симптоми на наближаващата менопауза. По правило една жена не обръща внимание на тях, тъй като хормоналният дефицит все още не е изразен. Тялото се адаптира самостоятелно към новите условия. За първи път се появяват нередности в менструалния цикъл. Менструацията настъпва със закъснение, продължителността на цикъла се променя. Предменопаузата настъпва на около 45-годишна възраст и продължава 3-5 години.
❎Менопауза.
Началото на менопаузата се установява от последната менструация за 12 месеца. Последният период се определя въз основа на менструалния календар. По правило този период настъпва на 50 години и се характеризира с намаляване на синтеза на хормони. Намаляването на концентрацията на естроген предизвиква обостряне на специфичните симптоми на менопаузата. Жените се оплакват от горещи вълни, наддаване на тегло, суха и старееща кожа и промени в настроението.
❎Постменопауза.
След една година менопауза започва нов етап - постменопауза, която продължава до около 75 години. След 2-3 години горещите вълни изчезват напълно, емоционалният фон става по-стабилен. По това време синтезът на естроген напълно спира. Недостигът на хормони води до остеопороза и сърдечно-съдови патологии.

Менопауза усложнения?

Трансформацията на хормоналния статус засяга не само способността на нежния пол да ражда деца. Естрогените са необходими за защита на женското тяло от много заболявания и за запазване на неговите структури. Намаляването на нивата на хормоните неизменно води до срив на всички вътрешни системи. На фона на хормоналната трансформация и развиващата се менопауза най-често възникват редица соматични заболявания:

1️⃣Често уриниране 
Репродуктивната система е неразривно свързана с репродуктивната система, така че тя е първата, която изпитва негативните ефекти от хормоналния дисбаланс. Това може също да включва отслабване на местните защитни функции и повишен риск от вагинални инфекции.
2️⃣Миома на матката
Много често заболяване, при което се образуват множество или единични възли. Процесът на неоплазма започва заедно с промените в менопаузата. Доста често единични фиброидни възли отзвучават след менопаузата. 3️⃣Остеопороза
Развитието на остеопорозата е много тясно свързано със спадане на нивото на естроген в кръвта, но скоростта на нейното прогресиране и тежестта на проявите до голяма степен зависят от първоначално натрупаната костна маса. Ако една жена е имала лошо хранене през целия си живот, е водила заседнал начин на живот или е имала заболявания, които пречат на нормалното усвояване на калций, тогава рискът от критична загуба на костна маса се увеличава. В особено тежки случаи костите стават толкова крехки, че могат да възникнат фрактури не само при падане от височина на собствения ръст, но и при неудобно движение.
4️⃣Кисти на яйчниците
На фона на менопаузата жените често развиват ендометриоидни, дермоидни кисти и поликистозни яйчници.
5️⃣Артериална хипертония
Менопаузалните процеси провокират развитието на артериална хипертония. Страда цялата кръвоносна система – от сърцето до капилярите. Увеличава се вероятността от първите симптоми на исхемия, хипертония и склероза.
6️⃣Нарушен глюкозен толеранс 
Преддиабет или пълният захарен диабет тип II обикновено се диагностицират за първи път в зряла възраст, особено ако сте с наднормено тегло. Понякога инсулиновата резистентност, наднорменото тегло, хиперхолестеролемията и артериалната хипертония заедно съставляват така наречения метаболитен синдром , като взаимно изострят проявите на тези състояния. Възрастта, близка до менопаузата, е един от рисковите фактори за развитието на този метаболитен синдром.

Промените в менопаузата винаги причиняват проблеми в сексуалния живот. Повечето жени отбелязват намаляване на сексуалното желание и сухота в интимната зона. Проблемът се решава с помощта на специални лекарства, лубриканти и хормонални средства. Промените, свързани с възрастта, не означават появата на някакво заболяване. Спазването на препоръките на Вашия лекар ви позволява да сведете до минимум негативните симптоми на менопаузата и да живеете активен живот.

Бременност при менопауза

Бременност настъпва, когато зряла мъжка репродуктивна клетка (сперма) и зряла женска клетка (яйцеклетка) се слеят по време на фертилния период, което се случва приблизително в средата на месечния цикъл. За да настъпи успешна бременност, трябва да бъдат изпълнени няколко важни условия, включително активност на спермата, благоприятни условия за бременност в родовия канал и матката. Овулацията в началните етапи на менопаузата може да се случи скрито. Следователно, теоретично, сливането на зряла сперма с яйце може да се случи, но на практика това е рядко. Възможно е зачеване и износване на плода след изкуствена хормонална стимулация, но има ограничения. Стимулирането се извършва след обстоен клиничен преглед на съпрузите. Бременността в критична възраст е нежелателна поради изключително високия риск от генетични аномалии на плода. Пълната липса на менструация в продължение на година или повече означава настъпване на физиологично  безплодие  

Менопауза лечение

В ранните етапи настъпването на менопаузата може да се забави. Един от много успешните методи за лечение на менопаузата е хормонозаместителна терапия (ХЗТ). Методът се основава на попълване на липсващите хормони. В ранните дни на хормонозаместителната терапия не се наблягаше много на страничните ефекти. ХЗТ се предписва на почти всички жени по време на менопаузални нарушения. Едва през 2002 г. списанието на Американската медицинска асоциация публикува статия от американски гинеколози . Медицински наблюдения показват, че ХЗТ за повече от 5 години увеличава риска от коронарна болест на сърцето, тромбоемболия, рак на гърдата и холецистит. За да бъдем честни, трябва да се каже, че ХЗТ има не само отрицателни, но и положителни аспекти. 
Ползите от хормоналната терапия включват:

➡️Предотвратяване на развитието на остеопороза, колоректален рак.
➡️Намаляване на броя и интензивността на горещите вълни.
➡️Нормализиране на съня.
➡️Възстановяване на нормалното състояние на косата и кожата.

Противниците на ХЗТ настояват, че приемането на определени лекарства може да причини необратими негативни последици за тялото. От тази гледна точка естественото стареене е нормален процес, който не изисква хормонална намеса. Друг убедителен аргумент е трудността при избора на оптимална терапевтична доза лекарства.

В момента експертите предписват ХЗТ за запазване на качеството на живот на жената, премахване на неприятните симптоми на менопаузата и предотвратяване на остеопороза.

Нехормонални лекарства

✅витаминни комплекси, съдържащи витамини А, С, Е, D и витамини от група В;
✅хранителни добавки, съдържащи вещества, подобни на женските полови хормони;
✅успокоителни, невролептици, транквиланти;
✅симптоматични средства;
✅лекарства за лечение на съпътстващи заболявания.

Менопауза вагинална сухота

Във всеки етап от менопаузата е възможно да се използват продукти, които подобряват състоянието на външните полови органи и вагиналната лигавица. Те са показани за жени, които имат изразени признаци на атрофични промени в кожата и лигавиците на гениталните органи, придружени от сърбеж, усещане за сухота, значителни затруднения по време на полов акт (до тяхната невъзможност) и инконтиненция на урина (в ранните етапи). Става дума за локално приложение на препарати с хиалуронова киселина, които овлажняват кожата и лигавиците до дълбоки слоеве, повишават стегнатостта и еластичността и подобряват външния вид.

Също така през последните години се използва така нареченото лазерно подмладяване на вулвора - излагане на специален вид лазерно облъчване, в резултат на което се подобряват трофичните процеси в кожата и лигавиците и се премахва усещането за сухота и дискомфорт.

Менопауза диета

Хормоналните промени водят до метаболитни нарушения, което често допринася за наддаване на тегло. За да избегнете това, трябва да въведете някои промени в ежедневната си диета. Някои храни помагат за поддържане на оптимално тегло, осигуряват минерализация на костната тъкан и намаляват интензивността на горещите вълни.

❇️Млечни продукти.
Киселото мляко, изварата и млякото съдържат големи количества калций и витамини D и K. Млечните продукти намаляват вероятността от развитие на ранна менопауза - преди 45-годишна възраст. Медицински проучвания показват, че ежедневната консумация на млечен протеин помага за поддържане на достатъчна костна плътност и възстановяване на нощния сън.
❇️Омега 3.
Мастните киселини се намират в големи количества в сьомгата, скумрията, аншоата, ленените семена и чиата . Омега-3 помага за намаляване на интензивността на горещите вълни и удължава интервалите между тях.
❇️Пълнозърнеста каша.
Зърна от кафяв ориз, ръжено и ечемично брашно, хляб, изпечен от пълнозърнесто брашно, съдържащо киноа, хорасанска пшеница са богати на витамини от група В - тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина. Яденето на пълнозърнести храни помага за намаляване на вероятността от диабет, патологии на сърцето и кръвоносните съдове и рак на различни локализации. 
❇️Зеленчуци плодове.
Зеленчуците и плодовете съдържат високо съдържание на растителни фибри, минерали и различни витамини. Многобройни медицински наблюдения,  показват, че редовната консумация на растителни фибри намалява броя на горещите вълни с 19%. Ягодите нормализират кръвното налягане, броколите са отлично средство за профилактика на рак на гърдата.
❇️Фитоестрогени .
Фъстъци, сливи, грозде, ечемик, ленено семе, зелен и черен чай, соя, нахут са всички храни, съдържащи фитоестрогени. Тези съединения имат почти същия ефект върху тялото като естрогенните хормони. Омекотяват горещите вълни и намаляват честотата на негативните симптоми на менопаузата. Консумацията на соя повишава нивата на естроген с 14% при жени след менопауза.
❇️Протеин.
Висококачествен протеин се съдържа в яйцата, рибата, месото, бобовите растения и млякото. Протеинът осигурява растежа и укрепването на колагеновите влакна, помага за поддържане на нормално телесно тегло и минерализиране на костната тъкан. За да се осигури здраве по време на менопаузата, жената трябва да консумира най-малко 25 g протеин на хранене. Въвеждането на млечен протеин в ежедневната диета намалява риска от фрактура на бедрената кост с до 8%, а въвеждането на растителни протеини в диетата намалява риска с 12%. Освен това можете да добавяте протеини на прах към смутита или печени продукти. Добре изградената ежедневна диета спомага за облекчаване на симптомите на менопаузата, поддържа плътността на костите и удължава младостта на кожата.

Какво трябва да знае един мъж за женската менопауза?

Поддържането на нормална психологическа среда в семейство, в което жената преминава през трудния път на менопаузата, до голяма степен зависи от мъжа. За да разбере своя спътник и да й осигури навременна помощ, мъжът трябва да знае няколко прости неща:

1️⃣Менопаузата е дълъг процес, който продължава с години.
2️⃣Жената по време на менопаузата изпитва негативни симптоми, страда от нарушения на съня и психо-емоционална нестабилност.
3️⃣Няма две жени, които преживяват менопаузата по един и същи начин. 4️⃣Менопаузата не означава липса на менструация. Това води до много негативни нюанси.
5️⃣За жената е трудно да се справи със симптомите на менопаузата - горещи вълни, замайване, като същевременно поддържа привлекателност и нормално тегло.
6️⃣Менопаузата е придружена от тежки психо-емоционални промени, подобни на ПМС.
7️⃣Жените са чувствителни към промените във външния им вид, които настъпват по време на менопаузата.
8️⃣За да помогне на спътницата си, мъжът трябва да я мотивира да спортува, да спазва диета и да се грижи за себе си.

Кой лекар ще ви помогне?

Първият специалист, към когото трябва да се свържете при симптоми на менопаузата, е гинекологът . Той ще изключи бременност и заболявания, които допринасят за менструални нередности. Лекарят ще избере необходимите лекарства за облекчаване на негативните прояви на хормонален дефицит. Можете да обсъдите с него целесъобразността на ХЗТ. Менопаузата води до преструктуриране на цялото тяло, така че може да се нуждаете от помощта на кардиолог или невролог. Положителна динамика в психо-емоционалната сфера се наблюдава при редовни срещи с психолог.