Как да говорим с децата за вредата от алкохола?

Родителите са тези, които могат да предотвратят пристрастяването към алкохола още в детска и юношеска възраст. Те са тези, които могат да повлияят на това дали децата им ще консумират алкохол. Колкото по-рано поговорите с детето за вредата от алкохола, толкова по-добре.

Според едно от изследванията сред гимназисти употребата на алкохол сред учениците е намаляла: повече от 60% от анкетираните деца казват, че изобщо не употребяват алкохол. Дали това е така не е съвсем ясно.

Лошата новина е, че : някои тийнейджъри употребяват марихуана вместо алкохол.

В тази статия ще разгледаме как родителите могат да говорят с децата си за вредата от алкохола. Но изброените тук съвети могат да се използват и за разговор с деца за вредите от марихуаната и други наркотици.

Не чакайте детето да навърши юношеска възраст, за да говорите на тази тема. Когато то порасне, ежедневието и проблемите нямат да ви оставят време да проведете този разговор, а и вече ще е късно

1. Говорете с детето си за вредата от алкохола възможно най-рано, при първа възможност

Когато научите от новините за злополука, станала поради злоупотреба с алкохол, говорете за това с детето (дори ако е само на 7 години). Кажете му: „Това е толкова тъжно. Ето защо децата и юношите не трябва да консумират алкохол."

2. Отговаряйте на въпросите на детето

Децата често отговарят: «Но защо възрастните могат да пият алкохол? С тях също се случват инциденти и злополуки».

Кажете му: «Прав си, скъпи. Никой не трябва да сяда зад волана, когато е пиян. Алкохолът засяга мозъка и при деца, и при възрастни. Следователно човек не може да мисли ясно. Но за възрастни, които пият алкохол в умерени количества, тези промени са временни. Когато децата опитат алкохол, преди мозъкът им да се формира, това забавя развитието на мозъка. Следователно последствията от действието на алкохола се проявяват дълго време. Освен това съществува риск в зряла възраст такива деца да развият алкохолна зависимост. Ето защо е толкова важно да не пиете алкохол, докато не пораснете"

3. Карайте детето да мисли, като му задавате въпроси и отговори

За 7 години: «Кога можете да пиете алкохолни напитки? Правилно - само в зряла възраст».

За 11 години: «Трябва да се грижим заедно за вашето здраве. Знам, че някои твои приятели опитват алкохол. Вероятно това също е интересно за вас. Винаги можете да ми кажете всичко или да ме попитате всичко, което ви интересува. Заедно можем да измислим как да отговорим на вашите приятели. Но не искам да вкусваш алкохол. Това е много вредно на тази възраст».

От 15 години: «Когато станете възрастни, вие сами решавате дали да пиете алкохолни напитки или не. Но сега се тревожа за теб. Употребата на алкохол е нарушение на закона. Освен това е опасно за вас. Искам да се грижиш за своята безопасност и да имаш най-добрия живот сега и в бъдеще.

За всички възрасти: «Вредно е да се пуши марихуана. Вашият мозък все още се развива и всяко психоактивно вещество му влияе. Когато станете възрастни, вие правите своя избор. Но очаквам от вас да не пушите, докато не навършите пълнолетие».

4. Коментирайте с детето фактите, преди да му потрябват

Един тийнейджър може да ви каже: „Много мои приятели вече са опитвали алкохол. Защо трябва да чакам, докато порасна?»
В отговор му предложете такива аргументи:

Тъй като вашият мозък все още се развива, употребата на алкохол променя неговата функция. С други думи, алкохолът ви прави по-малко интелигентни и по-малко щастливи – до края на живота ви;
Защото при деца, които са опитали алкохол преди 15-годишна възраст, вероятността от развитие на алкохолна зависимост е 4 пъти по-висока, отколкото при тези, които са го опитали за първи път след 20 години;
Защото да си тийнейджър е трудно. За да направите правилния избор, е необходимо да мислите правилно. Под въздействието на алкохол тийнейджърите може да не мислят ясно и да извършват действия, за които по-късно да съжаляват;
Защото може да се отрази зле на физическата ви форма (този аргумент може да е особено убедителен за деца, които спортуват или следят теглото си);
Защото е незаконно.

5. Бъдете отворени за комуникация

Децата често проверяват дали родителите реагират бурно, преди да им кажат за най-големите си проблеми. Ето защо, когато дете ви разкаже как неговите съученици са опитали алкохол, не бързайте да кажете: „Ужасно е! Намерете търпение и поговерете с детето. Не го утешавайте, а навеждайте на мисълта за вредата от алкохола. Задайте насочващи въпроси: «Какво правеха други деца през това време?», «Опитахте ли и вие? Защо?», «Как свърши всичко?» и т. д.

6. Учете детето, без да го контролирате

Няма да можете да контролирате детето, когато е извън вашето полезрение. Но можете да му внушите правилните ценности и здрав разум. Давайте на детето добър пример и говорете с него. Задавайте въпроси на детето, за да го накарате да се замисли какво е важно за него и какво иска да бъде. Слушайте внимателно какво ви казва. Така можете да разберете много:

Как мислите защо на децата и юношите е забранено да пият алкохол?
Какво бихте направили, ако се возите в кола с компания, а шофьорът се напие преди това?
Ами ако не беше ваш приятел, а възрастен (например баща му)?
Познавате ли възрастни, които пият много? Какво мислиш за това?
Мислили ли сте някога, че ние с татко пием твърде много? Ако да, как се чувствахте по време на това?
Познавате ли някой ваш колега, който е пробвал алкохол? Смятате ли това за проблем?
Как мислите защо тийнейджърите опитват алкохол?
Как мислите, на каква възраст децата са готови да опитат алкохол?
Как вашите приятели правят купони? Били ли сте на такива партита?
Някога предлагали ли са ви питие? Какво отговори? Защо?
Как бихте постъпили, ако ви предложат едно питие и не искате да изглеждате глупаво?
Преструвайте се, че сте на парти и сте малко нервен. Какво може да те успокои, освен пиенето.
Какво бихте направили, ако някой на партито се напие?
Притеснявате ли се, че може да се пристрастите към алкохола? Защо?

7. Разкажете на детето за различните ситуации, в които може да попадне

Детето ще трябва да взема решения. Кажете на детето как да се държи в такива ситуации – например, когато му предлагате питие:

не, благодаря, това не е правилно;
Не, благодаря, тази вечер трябва да изчистя ума си;
не, благодаря, не пия;
не, благодаря, аз спортувам и това ще ми пречи;
Не, благодаря, имам алергия към алкохол;
Не, благодаря, приемам лекарства, които не се смесват с алкохол;
Не, благодаря, родителите ми биха ме убили, ако разберат, че пия.

8. Измислете с детето стратегия на поведение в различни ситуации

Повечето тийнейджърски вечери не минават без алкохол. Купоните при възрастни също често предполага консумация на алкохолни напитки. Говорете с детето как може да отиде на партито и да не пие.

Например:

детето може да общува с други тийнейджъри, които не пият алкохол, а в свободното си време се занимават със своите хобита;
детето може да поиска от родителите да пият алкохол по-рядко у дома или да го откажат напълно;
детето може да помоли приятел, който също не пие алкохол, да отиде с него на парти за взаимна подкрепа;

9. Уверете се, че детето има други начини да прекарва свободното си време

Тийнейджърите постоянно се изпробват в нови ситуации. Имам нужда от приключение и риск. Затова насърчавайте детето да задоволява нуждите си безопасно. Например, той може да кара скейтборд, да се занимава със скално катерене или да се запише на курсове по актьорско майсторство.

10. Научете детето да казва «не».

Когато родителите изискват пълно подчинение от детето, по-късно то не знае как да откаже. Когато детето се опита да ви възрази, изслушайте аргументите му и се опитайте да намерите решение, което да устройва и двама ви. Така се възпитава дете, което се стреми към сътрудничество и следва собствените си морални ценности. Ако искате детето да ви слуша във всичко, не забравяйте, че вашите решения също не винаги са правилни. Би било по-добре да възпитате морални ценности - и тогава той ще действа правилно, независимо от това, което му казват.

11. Когато детето вече е опитало алкохол, говорете с него за това

Харесва ви или не, но повечето деца опитват алкохол до 18-годишна възраст. Вашата задача е да отложите този момент възможно най-дълго. Поддържайте добра комуникация с детето – така ще знаете кога за първи път опитва алкохол и ще можете да му помогнете. Говорете с детето за безопасността в такива ситуации: „Със сигурност се интересувате как действа алкохолът и бихте искали да го опитате. Но не можете да знаете предварително как ще реагира тялото ви. Какво можете да направите, за да гарантирате своята безопасност? Ще има ли приятел до теб, на когото можеш да разчиташ? Как се прибираш вкъщи?»

12. Помислете за план как можете да помогнете на вашия тийнейджър

Измислете си с вашия тийнейджър специален код, например усмихнато човече, което ще означава: «Елате и ме вземете». Когато получите такова съобщение от детето, трябва да го вземете . Ако измислите такава дума, това ще позволи на тийнейджъра да каже на приятелите си, че строгите родители го принуждават да се върне у дома поради семейни обстоятелства. Повечето приятели дори няма да попитат нищо, но дори и да попитат: «Какво стана?», тийнейджърът може да отговори: «Ти познаваш майка ми. Тя винаги има нещо спешно».

Не позволявайте вашата намеса да доведе до лоши последствия. Кажете на детето: «Не се колебайте да ми се обадите, ако вие или вашите приятели имате проблеми. Не се страхувайте от наказание, обадете се - винаги ще помогна.

13. Покажете на детето пример за здравословен начин на живот

Изследванията показват, че децата най-често употребяват алкохол под въздействието на лошия родителски пример. Следователно, ако вкъщи пиете много, детето с голяма вероятност също ще започне да употребява алкохол от ранна възраст.

Покажете на детето пример за здравословно отношение към алкохола. Не по-малко важно е да научите детето да се справя с емоциите си.

14. Развивайте емоционалната интелигентност на детето си

Научете детето да разпознава емоциите си и да се справя с тях. Помогнете му да намери положителни начини за справяне със стреса. Тийнейджърите в такива случаи често прибягват до алкохола, особено ако нямат по-здравословни начини да се справят с чувствата си.