Преди 40 години експерти от Американското онкологично дружество предложиха да се въведе в световната практика на ден без тютюнопушене

Така денят, в който дори и зависимите от цигарите хора е добре да не ги пушат стана 16 ноември. Сбогуването с тази зависимост е жизненоважно сега и ето защо.

Според Международната класификация на болестите (МКБ-10) никотиновата зависимост се определя като заболяване и спада към „Психични и поведенчески разстройства, причинени от употреба на тютюн” (F17).

Пушенето увеличава до 25% развитието на сърдечно-съдови заболявания, а в 75% от случаите се развива хроничен бронхит и емфизем. Пасивните пушачи също страдат: особено за деца под 5 години е много вредно да вдишват вторичния тютюнев дим. При тях той провокира сериозни заболявания на дихателната система. 

В 90% от случаите тютюнопушенето е свързано с рак на белия дроб 

Подобрения, които идват с отказване от пушенето

• След 20 минути пулсът и кръвното налягане се стабилизират.

• След 8 часа нивото на никотин и въглероден окис в кръвта намалява наполовина, чиято токсичност е толкова голяма, че блокира процесите на транспортиране на кислород и клетъчното дишане.

• След 24 часа кислородът, необходим за метаболитните процеси, се увеличава, тенът се подобрява.

• След 3 дни дихателната функция се става по-добра.

• След 7 дни дихателната система се изчиства активно от слуз, замърсена с токсични смоли.

• След 2 месеца се появява тонус и активност, като кръвообращението в съдовете и капилярите се подобрява.

• Мрежата от бръчки по лицето намалява, възпалението на кожата изчезва, тя става по-гладка и еластична.

• След 3-9 месеца белодробната функция се подобрява с 10%, възстановява се епитела на бронхите и белите дробове.

• След 1 година задухът напълно ще изчезне, рискът от развитие на коронарен синдром намалява с 50%.

• След 2 години рискът от инфаркт и инсулт е значително намален.

• След 5 години рискът от рак на устата, гърлото, хранопровода, пикочния мехур и рак на шийката на матката е повече от наполовина.

• След 10 години рискът от рак на белия дроб намалява повече от половината.

• След 15 години рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания при пушачите е същият като при тези, които никога не са пушили.

• След 20 години очакваната продължителност на живота на отказалите цигарите е с 10 години по-голяма от тази на пушачите.

След като спрете да пушите, лошият дъх ще изчезне, зъбите ще станат по-бели, тенът ще се подобри, пръстите и ноктите вече няма да са жълтеникави, бръчките ще се забавят и като цяло ще изглеждате по-млади.

Изследователи от университета в Цюрих откриха връзка между броя на бръчките и лошите навици: пушенето води до спазми на малките кръвоносни съдове, които хранят кожата, което намалява нейната еластичност. Следователно пушачите вече имат бръчки на 20-годишна възраст, които може би нямаше да са толкова отчетливи на 35, ако не беше жаждата за поредната цигара. Учените също откриха връзка между количеството сива коса и тютюнопушенето: химикалите, съдържащи се в тютюневия дим, увреждат клетките на космените фоликули, нарушават доставката на кислород и хранителни вещества към тях поради вазоспазъм.

Така, заради пушенето на цигари, човек става не само по-болен, не само с по-лош външен вид, но има голяма вероятност да живее по-малко, или да е в лошо здраве през по-голямата част от живота си.

Хранителната добавка Капсули Алкотокс е доказан продукт за отказване от алкохола и тютюнопушенето. Вижте тук!