Solgar Psyllium Husks Fibre 500 mg

Разтворими растителни фибри за редовен стомах, чревен комфорт и липиден баланс

Solgar Psyllium Husks Fibre 500 mg осигурява естествени растителни фибри от люспите на псилиум /Plantago ovata/ – един от най-популярните източници на разтворими влакнини за поддържане на нормалната функция на храносмилателната система.

При контакт с вода фибрите от псилиум набъбват и образуват мек гелообразен слой. Това им позволява да увеличат обема и влажността на чревното съдържимо и да подпомогнат неговото нормално придвижване през храносмилателния тракт.

Псилиумът е особено интересен, защото може да подпомага нормализирането на консистенцията на изпражненията – както при склонност към запек, така и при по-редки изхождания. В допълнение разтворимите фибри могат да бъдат част от хранителен режим за поддържане на нормални нива на холестерола и здравословна чревна среда.

За какво помага Solgar Psyllium Husks Fibre?

• Подпомага нормалната функция на червата
• Съдейства за редовното изхождане
• Подходящ при склонност към запек
• Увеличава обема и омекотява чревното съдържимо
• Може да подпомогне нормализирането на изпражненията при разстройство
• Подходящ при лениви черва и забавен чревен транзит
• Подпомага естественото очистване на дебелото черво
• Съдейства за поддържане на здравословна чревна среда
• Осигурява хранителни влакнини за чревната микробиота
• Може да действа като пребиотична подкрепа за полезните чревни бактерии
• Подходящ след периоди на небалансирано хранене
• Може да бъде полезен след антибиотичен прием като част от режим за възстановяване на чревния баланс
• Подпомага усещането за ситост
• Подходящ при хранителни режими за контрол на теглото
• Може да бъде част от режим при висок холестерол
• Подпомага нормалния липиден метаболизъм
• Подходящ при нисък дневен прием на фибри
• Може да бъде полезен при функционален чревен дискомфорт

Как действа псилиумът?

Псилиумът е богат предимно на разтворими фибри, които имат способността да задържат значително количество вода. След прием те увеличават обема си и образуват гелообразна маса в стомашно-чревния тракт. Този механизъм подпомага:

вода → обем → по-мека консистенция → по-лесно придвижване → по-редовно изхождане

Това е причината псилиумът да се различава от стимулиращите билкови лаксативи. Той не стимулира агресивно чревната перисталтика, а работи основно чрез физическите свойства на фибрите.

При запек и лениви черва

Недостатъчният прием на фибри е една от честите хранителни причини за затруднено изхождане.

Псилиумът може да бъде подходящ при:

• хронична склонност към запек
• твърди изпражнения
• нередовно изхождане
• нисък прием на плодове и зеленчуци
• заседнал начин на живот
• хранителен режим, беден на влакнини

Ключовото условие е приемът винаги да бъде съчетан с достатъчно вода.

При разстройство и нестабилен стомах

Макар псилиумът да е най-познат при запек, неговата способност да абсорбира вода може да бъде полезна и при прекалено редки изпражнения.

Фибрите могат да подпомогнат оформянето и нормализирането на консистенцията на чревното съдържимо.

При продължителна, тежка или необяснима диария обаче е необходима медицинска оценка.

Подкрепа за чревната микробиота

Хранителните фибри са важна част от хранителната среда на полезните бактерии в червата.

Чревният микробиом може да бъде повлиян от:

• антибиотично лечение
• бедна на фибри диета
• хроничен стрес
• промени в храненето
• някои лекарства

Част от фибрите се ферментират от чревните бактерии и водят до образуването на късоверижни мастни киселини, които са важен енергиен източник за клетките на дебелото черво и подпомагат здравословната чревна среда.

Холестерол и сърдечно-съдова подкрепа

Разтворимите фибри могат да бъдат полезна част от хранителен режим при повишен холестерол.

Псилиумът може да подпомогне задържането на част от жлъчните киселини и тяхното извеждане чрез червата, което е един от механизмите, чрез които високият прием на разтворими фибри може да подпомогне липидния баланс.

Затова продуктът може да бъде включен в режим при:

• висок общ холестерол
• повишен LDL холестерол
• нарушен липиден профил
• метаболитен синдром
• повишен сърдечно-съдов риск

Важно: ефектът върху холестерола зависи от общото дневно количество псилиум и фибри, а не само от единична ниска доза.

При кои състояния е подходящ?

Solgar Psyllium Husks Fibre може да бъде използван като хранителна подкрепа при:

Запек

Едно от основните приложения на псилиума. Подпомага увеличаването на обема и омекотяването на чревното съдържимо.

Нередовно изхождане

Подходящ при хора, които нямат постоянен чревен ритъм или приемат недостатъчно хранителни влакнини.

Синдром на раздразненото черво

Разтворимите фибри могат да бъдат част от режима при IBS, особено когато има запек или редуване на различна консистенция на изпражненията.

При активни симптоми е подходящо дозата да се увеличава постепенно.

Хемороиди

Омекотяването на изпражненията и ограничаването на прекомерното напъване може да бъде полезно като част от режима при хемороиди.

Дивертикулоза

Адекватният прием на хранителни фибри често е част от дългосрочния хранителен режим при дивертикулоза, когато няма остро възпаление и лекарят не е препоръчал друго.

Висок холестерол

Псилиумът може да бъде включен в диета, насочена към подобряване на липидния профил и увеличаване на приема на разтворими фибри.

Контрол на апетита

Когато набъбнат с вода, фибрите увеличават обема си и могат да подпомогнат усещането за ситост. Това ги прави полезни като част от хранителен режим за контрол на теглото.

Начин на употреба

За възрастни: приемайте 2 капсули дневно с голяма чаша вода или сок – минимум 250 ml, или според указанията на лекар.

Особено важно при псилиум

Псилиумът абсорбира вода и увеличава обема си. Затова след приема трябва да се изпие достатъчно количество течност.

Не приемайте непосредствено преди лягане.

Прием заедно с лекарства

Поради способността си да образува гел в храносмилателния тракт, псилиумът може да промени скоростта на усвояване на някои лекарства и хранителни добавки.

Добра практика е да се оставя интервал от около 2 часа между псилиума и лекарства, освен ако лекар не е дал други указания.

Добри комбинации

Solgar Psyllium Husks Fibre може да се комбинира добре с:

• Пробиотици – при фокус върху чревния микробиом
• Пребиотици – за допълнителна подкрепа на полезните бактерии
• Магнезий – при склонност към запек, когато е подходящ
• Омега-3 – при фокус върху липиден баланс
• Берберин – при метаболитна подкрепа, след съобразяване с лекарства

Важна информация

Ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате установено заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба.

Не приемайте продукта при:

• затруднено преглъщане
• съмнение за чревна непроходимост
• силна необяснима коремна болка
• остро възпалително чревно състояние без лекарска преценка

При поява на силна болка, повръщане, кръв в изпражненията или продължителна промяна в изхожданията потърсете медицинска помощ.