Канела ползи

Канелата е изсушен вътрешен слой от кората на вечнозеленото цейлонско канелено дърво, което расте в Индия, Индонезия, Малайзия и Шри Ланка. Канелата се счита за основна зимна подправка. Веднага се запомня със своите дървесни, пикантни нотки и факта, че миризмата му създава специална, топла атмосфера. Канелата е богата на алфа и бета каротин, лутеин, ниацин, ликопен и бетаин. Благодарение на комбинацията от витамини A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP в това пикантно растение, то не само помага за укрепване на имунната система, но също така има като цяло положителен ефект върху цялото тяло. Освен всичко друго, тази подправка е наситена с микроелементи (калций, магнезий, натрий, фосфор, желязо, манган, мед, селен и цинк), които са просто необходими на тялото, за да поддържа напълно жизнените процеси.

Канелата е ароматна подправка, която се използва по целия свят. Може да се добавя към месо, печива и напитки. Подправката има прекрасен аромат и придава на ястието особен вкус. Въпреки това, в допълнение към приятния пикантен вкус, учени и лекари от цял свят отбелязват полезните лечебни свойства на подправката:

►Канелата е отличен антидепресант и подобрява настроението.
►Потиска апетита.
►Стимулира подобреното кръвоснабдяване.
►Повишава умствената активност.
►Подобрява зрението.
►Помага за премахване на камъни в бъбреците.
►Нормализира работата на червата.
►Лекува главоболие и зъбобол.
►Канелата е отличен антисептик.
►Укрепва имунната система.
►Канелата е добро отхрачващо средство.

Канела за високо кръвно

Канелата е подправка, която има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, а също така понижава кръвното налягане. Това свойство е заявено от израелски доктори на медицинските науки. В Израел е проведено изследване, в което д-р Уайнстийн (ръководител на диабетната асоциация) изследва действието на канелата. По-специално, той се опита да използва тази подправка за намаляване на нивата на кръвната захар на диабетици. Проучването разкри, че канелата помага за понижаване на кръвното налягане. Учените са доказали, че еднократната употреба на канела понижава кръвното налягане с три точки, а редовната употреба (особено в комбинация с други средства за нормализиране на кръвното налягане) може да преодолее хипертонията и да нормализира кръвното налягане. Така че пациентите с хипертония се съветват да приемат 1 ч.л. подправки: не можете просто да го ядете, но да го добавите към чай, кефир, кисело мляко или месо.
Как действа канелата при хора с високо кръвно:

►Подобрява мозъчната дейност.
►Подобрява паметта.
►Повишава производителността.
►Често хората с хипертония страдат от наднормено тегло, а канелата може да изгаря мазнините.
►Подправката помага за укрепване на имунната система.
►Редовната консумация на подправката помага за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.
►Намалява холестерола в кръвта.
►Нормализира кръвното налягане - това е основното качество, което ще бъде полезно за пациенти с хипертония.

Сваляне на кръвна захар с канела

Проучванията показват положителния ефект на канелата върху диабет тип 2 . Според Laurie Kenyon Farley, сертифициран консултант по хранене, специализиран в здравеопазването, фитнеса и анти-стареенето, канелата намалява кръвното налягане, намалява инсулиновата резистентност и понижава кръвната захар с 29%. Поради това се повишава чувствителността към инсулин, тялото започва да „вижда“ захарта и след това да я регулира.

❇️Как канелата сваля кръвната захар? Нивото на кръвната захар при прием на канела се намалява поради факта, че съдържа фенол (до 18% от общото тегло). Това вещество нормализира чувствителността на клетките към инсулин и предотвратява нарушенията на въглехидратния метаболизъм.
❇️Кой вид канела е по-ефективен? За нормализиране на нивата на кръвната захар е по-добре да използвате китайски сортове канела, а именно касия.
❇️Как да приемате канела при диабет? Според препоръките на СЗО, ако човек не страда от чернодробно заболяване или алергия към канелата, тя се приема по 6 g на ден в продължение на 6 седмици. Ако е необходимо, курсът се прекъсва за една седмица и след това се повтаря.

Препоръки за пациенти с диабет:

1/4 чаена лъжичка за 5 дни.
Пауза за 2 дни.
По това време можете да приемате куркума.

1/4 чаена лъжичка за 5 дни. Максималната дневна доза е 1/2 ч.л. Канелата се добавя към различни ястия: зърнени храни, супи, десерти, напитки.
Какви резултати да очаквам?
Канелата не може да се използва за лечение на диабет, но е напълно възможно да се намалят нивата на кръвната захар с 25-30%. Приемането на подправката ви позволява да предотвратите развитието на усложнения на заболяването, тъй като фенолите, включени в неговия състав, неутрализират разрушителния ефект на захарите върху тялото.

Когато приемате канела, трябва редовно да измервате нивата на кръвната захар. Лечението започва само след консултация с лекар, тъй като съществува риск от намаляване на нивата на инсулин с развитието на хипогликемия.

Канела при афти в устата

Има направени изследвания, които показват, че канелата успешно лекува афти в устата. Цинамалдехидът, съдържащ се в канеленото масло (от 85% до 98%), е показал фунгитоксични свойства за такива гъбички като- Aspergillus niger, A. fumigatus, A. nidulans A. flavus, Candida albicans, C. tropicalis, C. pseudotropicalis и Histoplasma capsulatum. Установено е, че вдишаните пари от канелено масло са близки до идеалната химиотерапия за микози на дихателните пътища. При високи дози цинамалдехид от 75 µg/ml до 600 µg/ml, за дрожди от 100 µg/ml до 450 µg/ml, за нишковидни гъбички от 75 µg/ml до 150 µg/ml и за дерматофити от 18,8 µg/ml ml до 37,5 µg/ml. можем да говорим за антимикробна ефективност на маслото и да го приравним към широкоспектърните антибиотици. ^[14]Но антимикробни свойства не са наблюдавани в други части на тялото, с изключение на устната кухина и дихателните пътища. ^[15]

Отслабване с канела за 7 дни

Канелата за отслабване се използва заедно с други средства. Тази подправка съдържа компоненти, които помагат за нормализиране на редица процеси, отговорни за образуването на мастни натрупвания, което води до загуба на тегло.

Използването на канелени пръчици за отслабване (смляна подправка или нейния етер) ви позволява постепенно да отслабнете. Средната загуба на телесно тегло е 2-3 килограма за 7 дни. Тази стойност обаче може да бъде различна в зависимост от различни фактори: първоначално тегло, наличие на заболявания и лоши навици и общото състояние на тялото.

Ако следвате диета с канела за отслабване и в същото време увеличите интензивността на физическата активност, скоростта на загуба на тегло се увеличава. В същото време можете да свалите повече от 7-8 кг за един месец. На първо място, коремът и страните изчезват, обемът на бедрата и предмишниците намалява. След това се унищожават мастните натрупвания по гърба, шията и лицето. Ако диетата не се спазва и вредните храни не са изключени от диетата, тогава с този метод за отслабване теглото ще слезе много по-бавно или напредъкът няма да бъде видим. В най-добрия случай телесното ви тегло няма да се промени; в най-лошия - теглото ви ще продължи да се увеличава. Ето защо си струва да се има предвид, че е необходим интегриран подход.
Как действа канелата за отслабване:

Нормализиране на хемопоетичната система: вискозитетът на кръвта намалява, докато нивото на захарта се нормализира. Благодарение на това чувството за ситост се стабилизира, в резултат на което няма желание за преяждане. Контролът на апетита ви позволява да регулирате теглото си; ако допълнително добавите интензивна физическа активност, телесното ви тегло ще започне да намалява, като се осигури калориен дефицит.
Активиране на метаболизма. Благодарение на това свойство се ускоряват всички биохимични процеси, свързани с трансформацията на полезни вещества. В резултат на това се увеличава скоростта на доставка на хранителни вещества до тъканите, което им позволява да задоволят нуждата си от витамини и минерали. В същото време нивата на холестерола се нормализират и в същото време се намалява рискът от развитие на съдови патологии. Тези свойства на канелата могат да помогнат за инхибиране на образуването на мастни клетки и да унищожат вече образуваните мастни тъкани.
Подобрено кръвообращение. В резултат на това се ускорява доставката на полезни компоненти до клетките, тъканното дишане се нормализира, което се дължи на увеличаване на скоростта на транспортиране на кислород и синтез на хемоглобин.
Подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, нормализиране на чревната функция. В резултат на това полезните компоненти се усвояват по-добре, като по този начин се подобрява перисталтиката, ускорява се метаболизмът и процесът на смилане на храната, а отпадъчните продукти заедно с токсините се отстраняват по-бързо от тялото. Чрез прочистване на червата се възстановяват биохимичните процеси, което също насърчава загубата на тегло.
Блокиране на пристрастяването към сладкото. Това се дължи на прочистване на червата, нормализиране на метаболитните процеси и нивата на глюкозата. В резултат на това нуждата на организма от сладко намалява.
Нормализиране на синтеза на инсулин. В същото време нивата на холестерола намаляват и в същото време се увеличава съдържанието на липопротеини с висока плътност. Благодарение на тези свойства се предотвратява образуването на мастна тъкан.

Защо канелата помага да отслабнете?

Тази подправка има способността да увеличава метаболизма в тялото няколко пъти, което води до по-бързо изгаряне на мастните натрупвания. Храната ще бъде бързо преработена в енергия, без да има време да се „утаи“ в мастните тъкани. Канелата също така ускорява процеса на преработка на захари, нормализира нивата на кръвната захар. Освен това канелата възстановява нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, като стимулира естествените процеси на самопочистване на организма.

Излишната течност и натрупаните токсини под въздействието на канелата също лесно ще напуснат тялото. Струва си да се спомене ефектът на аромата на тази подправка върху нервната система: значително намалява апетита, което ви позволява да получите достатъчно дори малка порция храна. В резултат на това канелата не само ще има ефект на изгаряне на мазнини, но и ще подобри вашето здраве и ще подобри функциите на много системи на тялото. Просто трябва да консумирате канела в правилните пропорции, като временно намалите количеството мазнини и въглехидрати в диетата си. Яденето на сладки кифлички, дори с много голямо количество канела, за съжаление няма да помогне на процеса на отслабване, тъй като захарите и мазнините пречат на ефекта от тази подправка.

Канела с кисело мляко

Вкусна и нискокалорична напитка, приготвена от канела с кисело мляко, е много популярна сред тези, които искат да отслабнат. Нейният успех се крие във факта, че не причинява вреда на здравето, насища за дълго време и, разбира се, дава бърз забележим резултат. Заслужава да се отбележи веднага, че е препоръчително да изберете кисело мляко за този коктейл с най-нисък процент съдържание на мазнини и канела с добро качество. Има мнение, че китайската касия канела дава по-голям ефект, но тук трябва да помислите за риска от увреждане на тялото си, защото няма да се налага да използвате тази подправка в толкова малки дози - би било по-разумно да се предпазите от ненужни проблеми, като изберете класическа подправка от Цейлон.

Има няколко варианта за приготвяне и консумация на канела с кисело мляко:

✳️Най-лесният и бърз начин е да си направите „постен ден“ с такъв коктейл. За да направите това, ще трябва да смесите кисело мляко с една чаена лъжичка канела и да го поставите в хладилника. Ще трябва да изпиете една чаша от напитката през целия ден. Няма да се появи остро чувство на глад и особено изтощение, тъй като добавянето на канела прави киселото мляко по-засищащо и питателно и осигурява доставката на много микроелементи и витамини. За един ден можете да загубите до 1,5 кг тегло. Основното нещо е да не ядете до насита на следващия ден, в противен случай постигнатият резултат бързо ще изчезне;
✳️Малко по-малко забележим ефект може да се постигне, ако замените само едно хранене на ден с подобна напитка. Най-добрият вариант е да пиете канела с кискело мляко вместо вечеря. В този случай загубата на тегло ще настъпи по-бавно, но резултатът ще бъде по-надежден. За една седмица на такава диета е напълно възможно да загубите 2-3 кг;
✳️Коктейл от канела с кисело мляко и ябълка ще ви помогне не само да отслабнете, но и да подобрите работата на червата. Една зелена ябълка се настъргва и се смесва с чаша кисело мляко и четвърт чаена лъжичка канела. Благодарение на фибрите, които се съдържат в големи количества в ябълките , тази напитка ще помогне за прочистване на червата и премахване на вредните отлагания от него;
✳️За същите цели можете да добавите трици и сини сливи към напитката с кисело мляко. За една порция от коктейла ще ви трябва една чаша кисело мляко, две супени лъжици трици, две меки сини сливи и четвърт чаена лъжичка канела. Всички компоненти се смесват в блендер, получената смес се поставя в хладилника за 30 минути - през това време триците ще набъбнат и напитката ще бъде готова за употреба. Тази рецепта често се използва за лечение и профилактика на запек .

Трябва да спрете приема на канела с кисело мляко, ако имате коремна болка, разстроен стомах или диария. Тази диета също не се препоръчва за хора с хронични заболявания на стомаха и червата.

Канелата е богата на антиоксиданти

Антиоксидантите предпазват тялото от окислително увреждане от свободните радикали. Канелата съдържа антиоксиданти като полифеноли. В канелата има толкова много от тях, че може да се използва като естествен консервант. В проучване, което сравнява антиоксидантната активност на 26 подправки, канелата излиза като цялостен победител, дори изпреварвайки "суперхрани" като чесън и риган.

Противовъзпалителни свойства на канелата

Към днешна дата няколко флавоноидни съединения са изолирани от канела (госипин, гнафалин, хесперидин, хибифолин, хиполаетин, ороксиндин и кверцетин), които имат противовъзпалителна активност. Изолираните флавоноидни съединения имат инхибиращ ефект върху производството на азотен оксид чрез инхибиране на активирането на ядрен фактор капа - леките вериги засилват клетъчната активност и повишават имунитета .
Различни съединения, съдържащи се в канелените клонки, са показали противовъзпалителни ефекти чрез потискане на експресията на индуцируем синтез на азотен оксид, циклооксигеназа-2 и производството на азотен оксид в централната нервна система. Благодарение на това канелата може да се класифицира като терапевтично лекарство за превенция на възпалително-медиирани невродегенеративни заболявания. Водният екстракт от канела намалява нивата на индуцирания от липополизахарид тумор некрозисфактор.
Канелата може да се използва като профилактично средство срещу възпалителни процеси в организма, както и за профилактика на заболявания на централната нервна система (болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер).

Канелата намалява риска от сърдечни заболявания

Канелата понижава LDL холестерола и триглицеридите, като същевременно поддържа добрия HDL холестерол стабилен. За да постигнете този ефект, е достатъчно да приемате 120 mg канела на ден. Изследвания при животни показват, че канелата разрежда кръвта и понижава кръвното налягане.

Канелата предпазва от рак на дебелото черво

Изследвания в лабораторни условия при животни показват, че неконтролираният растеж на раковите клетки в дебелото черво на човека има няколко предходни етапа. Учените вече са доказали, че консумацията на зеленчуци намалява риска от рак на дебелото черво. Това подтиква по-нататъшно търсене на вещества, които унищожават раковите клетки. Проучванията показват инхибиторните ефекти на канелата и кардамона върху индуцираната от азоксиметан карциногенеза на дебелото черво поради тяхната противовъзпалителна, антипролиферативна и проапоптотична активност.
Водните суспензии от канела и кардамон повишават нивото на детоксикиращия ензим, като същевременно намаляват нивото на липидната пероксидация.

ВИДОВЕ КАНЕЛА

В света има много и най-различни видове канела, но само 4 от тях се водят основни

1️⃣Цейлонска канела (Cinnamomum zeylanicum) с произход от Шри Ланка

Синоними: истинска канела, сенегалска канела, благородна канела. Отглеждат се и в Индия, Индонезия, Малайзия, Бразилия и Гвиана . Свойства на цейлонската канела:

Тип на тръбичката;
Повърхността е светлокафява или жълтокафява;
Дебелина - до 1 мм, най-добрите сортове имат дебелината на хартия за писане;
Много крехка;
Има деликатен аромат и сладникаво-парещ вкус.

2️⃣Китайска канела (Cinnamomum Cassia) произхождаща от Южен Китай. Отглежда се в Индонезия, Камбоджа, Лаос.

Съдържа голямо количество токсичен кумарин.
Синоними: обикновена канела, ароматизирана канела, индонезийска канела, фалшива канела, касия, касия канел.
Свойства на китайската канела:

Прилича на фрагменти от кора;
Външната повърхност е червеникаво-кафява със сиво-кафяви петна;
Дебелина - повече от 2 мм;
По-остър сладникаво-парещ вкус с тръпчиво-стипчив компонент.

3️⃣Малабарската канела (Cinnamomum Tamala Nees) - родом от Югозападна Индия.

Синоними: дървесна канела, кафява канела, касия вера.
Свойства на малабарската канела:

Груб външен вид;
Неравномерен тъмнокафяв цвят;
Дебелина над 3 мм;
Рязко стипчив вкус с лека горчивина.

4️⃣Канела (Cinnamomum Culilawan) с произход от Молукските острови

Синоним: пикантна канела. Култивиран в Индонезия.
Характеристики на Канела Канела:

Вид парчета тънка кора с дължина 1-2 см;
Отвън е белезникаво-бежов, а отвътре жълто-червен;
Изразен пикантно-пикантен аромат и пикантно-парещ вкус.

ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА

Цейлонската канела е не само ароматна подправка, но и много ефективно лекарство. Древните китайски лечители са знаели за това свойство. Цейлонската канела се споменава и в древния индийски трактат за здравето „Аюрведа” и в Стария завет.
Една супена лъжица смляна цейлонска канела (8 грама) съдържа приблизително:

19 калории;
6,2 грама въглехидрати;
0,3 грама протеин;
0,1 грама мазнини;
4,1 грама фибри;
1,4 милиграма манган;
77,7 милиграма калций;
0,6 mg желязо;
2,4 микрограма витамин К.

В допълнение към хранителните вещества, изброени по-горе, всяка порция канела съдържа малки количества витамин А, Е, ниацин, бета-каротин, бета-криптоксантин, ликопен, лутеин, зеаксантин, магнезий, калий, цинк и мед.

Още ползи на канелата

✅За децата, особено за учениците, канелата може да донесе безценни ползи. Две-три щипки от тази подправка на ден могат да повлияят положително на концентрацията и да укрепят зрението. Канелата има благоприятен ефект и върху паметта, а също така предотвратява бързата умора. Устойчивостта на тялото на детето към вирусни и бактериални заболявания значително ще се увеличи.
✅За жените канелата ще помогне за облекчаване на менструалните болки, ще повиши тонуса на тялото в наши дни и ще облекчи раздразнителността. При редовна употреба на тази подправка, менструалният цикъл се хармонизира и сексуалността се засилва значително. Представителите на по-силната половина на човечеството също ще могат да оценят високо свойствата на канелата, тъй като тя не само има стимулиращ ефект, събуждайки сексуалното желание, но и има положителен ефект върху качеството на потентността. Ароматът на канела може значително да повиши чувствителността на ерогенните зони и да активира работата на половите жлези.
✅Възрастните хора, които имат забележими промени в артериите и вените, свързани с възрастта, могат да се възползват от консумацията на канела за предотвратяване на инфаркти. Тази подправка намалява нивата на холестерола и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Освен това редовното готвене с тази подправка може да укрепи сърдечния мускул и да нормализира кръвното налягане. Канелата е ефективна и при артрит, включително хроничен - болката изчезва, движенията стават по-лесни. При различни нарушения на паметта, склероза, безсъние и депресия тази подправка ще има положителен ефект.
✅Канелата ще помогне на абсолютно всички да облекчат грипа и настинката. Топлите напитки с канела ще облекчат главоболието , ще увеличат изпотяването, ще улеснят дишането и ще помогнат за облекчаване на подуването на носната лигавица. Общият тонус на тялото значително ще се повиши, слабостта ще изчезне, а имунната система ще получи значителна подкрепа. В допълнение, хроничната кашлица и силното възпалено гърло се лекуват с канела . Много хора използват тази подправка при зъбобол, дори при пулпит.

Канела противопоказания

Като такава, канелата няма да навреди на човешкото здраве. Основното условие за употребата на тази подправка е да не прекалявате с нея. На пръв поглед това е разбираемо, но факт е, че някои хора вярват: колкото по-висока е дозата, толкова по-забележим ще бъде резултатът (особено за тези, които искат бързо да отслабнат). За съжаление, това няма да работи с канелата. В разумни дози тази подправка подобрява здравето, а в големи дози може да има обратен ефект.
Например, ако една малка щипка канела може да стимулира мозъчната функция и да подобри зрителните процеси, то прекомерното количество от тази подправка ще доведе до загуба на енергия, депресия и остро главоболие. Струва си да се има предвид, че канелата съдържа кумарин, ароматно вещество, което може да причини увреждане на черния дроб, без да проявява симптоми. Хората, които са чувствителни към това вещество и тези, които страдат от тежки чернодробни заболявания, са особено податливи на влиянието на кумарина. Най-малко количество от това вещество се съдържа в цейлонската канела, а китайската (т.нар. касия) може да съдържа 100 пъти повече кумарин

5 нежелани реакции от предозиране с канела:

❌Увреждане на черния дроб.
Препоръчителният дневен лимит за кумарин е приблизително 0,1 mg/kg телесно тегло или 5 mg на ден за човек с тегло 60 kg. Тоест една и половина чаени лъжички китайска канела на ден може да доведе до предозиране на кумарин; заслужава да се отбележи, че цейлонската канела не съдържа кумарин.
❌Канелата повишава риска от рак.
Твърде много консумация на кумарин при проучвания върху гризачи е показала туморно увреждане на белите дробове, черния дроб и бъбреците. Начинът, по който кумаринът може да причини тумори, е неясен. Учените предполагат, че кумаринът уврежда клетките на черния дроб, бъбреците и белите дробове. С течение на времето увредените клетки се заменят с туморни клетки. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали това се отнася и за хората.
❌Канелата причинява язви в устата.
Цинамалдехидът, съдържащ се в канелата в големи дози, предизвиква алергична реакция в устната кухина. Факт е, че човешката слюнка задържа този компонент в устата за дълго време.
❌Канелата може да доведе до твърде ниска кръвна захар.
Канелата може да имитира действията на инсулина, хормонът, отговорен за премахването на захарта. Поради това хората с ниски нива на захар не се препоръчват да консумират канела, тъй като това може да доведе до хипогликемия, умора, замаяност и припадък.
❌Канелата може да причини проблеми с дишането.
Канелата има фина структура и се вдишва лесно. Случайното вдишване на канела може да доведе до кашлица, повръщане и затруднено дишане. Хората с астма трябва да бъдат особено внимателн

Маска за коса с канела

Канелата е универсална подправка, която ви позволява не само да промените вкуса на ястията, придавайки им благороден аромат, като същевременно има благоприятен ефект върху здравето на вътрешните органи на човека, но също така се използва успешно в козметологията. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, канелата активно стимулира кръвообращението в кожата и космените фоликули. Ето защо дори в Древен Египет тази подправка се използва в маски за коса. Канелата дава жизненост на косата, придава й копринен блясък, а също така стимулира растежа, като същевременно възстановява нейната структура. В допълнение, маските с канела придават на косата ви приятен аромат и са лесни за употреба. Тези процедури се препоръчват за тези, които имат чуплива и матова коса . Но преди да използвате канела, препоръчително е да се уверите, че няма алергична реакция към тази подправка.

Ето няколко рецепти за красива коса:

1️⃣Маска от канела с мед и зехтин осигурява отличен възстановяващ ефект . За целта смесете 1 чаена лъжичка смляна канела, 2 супени лъжици затоплен зехтин и 2 супени лъжици течен мед. Получената смес се нанася върху влажна коса, след което главата се увива с филм и кърпа. Трябва да държите маската най-малко 45 минути, след което косата трябва да се измие с шампоан и да се изплакне във вода, леко подкислена с оцет, за да се придаде блясък. Тази маска ефективно се бори с косопада;

2️⃣За увеличаване на обема на косата и предотвратяване на цъфтящи краища е подходяща маска от канела с яйце и домат. За да направите това, трябва да смилате зрял домат на каша, да добавите една супена лъжица слънчогледово масло, същата лъжица мед, една чаена лъжичка канела и разбито яйце. Маската се нанася по цялата дължина на косата за 20 минути, след което косата се измива с шампоан и се изплаква с вода и лимон

3️⃣За бърз растеж на косата използвайте маска от канела с лук и чесън. За да направите това, смесете кашата от една глава лук, четири настъргани скилидки чесън с две супени лъжици канела и една лъжица мед. Сместа се втрива в корените на косата, след което главата трябва да бъде увита във филм и покрита с кърпа или шал. След половин час трябва да измиете косата си с шампоан и да изплакнете с топла отвара от коприва;

4️⃣За тези, които искат да получат овлажняващ ефект, е подходяща маска с кефир. Трябва да вземете една чаша кефир, да разредете в нея чаена лъжичка канела и яйчен жълтък. При нанасяне на маската върху корените на косата е препоръчително да направите лек масаж на скалпа. По-добре е да държите маската поне час, след което измийте косата си с шампоан.

След такива маски не се препоръчва да изсушавате косата си със сешоар, тъй като горещият въздух прави косата чуплива и безжизнена. Вместо слънчогледово масло или зехтин по желание можете да използвате рициново, репейно или царевично. Кокосовото масло осигурява и отличен възстановяващ ефект. Кое масло е подходящо за вашата коса може да се определи експериментално.

Изсветляване на косата с канела

Всеки, без изключение, знае, че боите за коса на базата на химически компоненти развалят косата, променяйки нейната структура. Ето защо напоследък жените, които се грижат за здравето си, се обръщат към по-нежни методи за оцветяване. Един от тези методи е изсветляването с канела. Маска, базирана на тази подправка, не само ще изсветли кафявата коса с 2-3 тона за една сесия, но ще й придаде естествен блясък, ще я направи копринена и по-здрава. За боядисана коса канелата ще помогне за премахване на старата боя и нежно ще възстанови естествената структура на косата.

За да подготвите сместа за избистряне, ще ви трябва:

Балсам или балсам за коса – 150 ml;
Натурален течен мед (без захар) - 4 супени лъжици;
Мляна канела - 3 супени лъжици;
Стъклена или керамична купа;
Четка.

Разбъркайте добре всички съставки и оставете за няколко минути. През това време измийте косата си и изсушете косата си с кърпа, така че да остане леко влажна. След това, разресвайки косата си с гребен, трябва с помощта на четка да нанесете сместа по цялата дължина на косата кичур по кичур. Не е необходимо да втривате сместа в корените - това може да причини изгаряне. След като косата е напълно наситена със състава, трябва да увиете главата си с филм и да завържете кърпа отгоре. Не се препоръчва да държите косата си топла дълго време, достатъчни са 40 минути. Но след отстраняване на филма сместа не се отмива от косата! Необходимо е съставът да се държи върху косата най-малко 4 часа. След това време косата се измива с топла вода, така че да излязат зрънца канела. След това те трябва да се измият с шампоан и да се изплакнат с вода и лимон. Ако останат частици от подправки, те лесно се отстраняват с масажираща четка. За по-интензивен ефект процедурата се повтаря още 2-3 пъти през интервал от няколко дни. Това ще е добре за косата ви.

Не забравяйте, че най-доброто средство за заздравяване на косата, кожата и ноктите е морският колаген!

Кефир с канела, джинджифил и червен пипер

Във всички отношения прекрасна комбинация е тандемът от джинджифил и канела. Първо, тези две подправки взаимно засилват ефекта си и второ, създават отлична вкусова композиция. Джинджифилът сериозно ускорява метаболитните процеси, протичащи в тялото, като активно изгаря мастните натрупвания. Червеният пипер е известен и със способността си да влияе върху метаболизма и да спомага за по-доброто храносмилане и усвояване на храната, действа по-агресивно от джинджифила. Всяка от тези подправки има способността да изгаря мазнините, а заедно нанасят мощен троен удар върху наднорменото тегло. За да приготвите коктейл от кефир с подправки, ще ви трябва една чаша нискомаслен кефир, по половин чаена лъжичка канела и джинджифил и щипка лют червен пипер. По-добре е да не пиете напитката на празен стомах, идеалният вариант е през нощта. Тези, които имат стомашни проблеми, не се препоръчват да се увличат с такъв коктейл.

Мед и канела

Медът, подобно на канелата, помага за ускоряване на метаболитните процеси в организма. В допълнение, медът има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците. Смес от канела и мед съдържа много основни микроелементи и витамини, дори хора с диабет могат да използват тази комбинация. За един месец редовна консумация на мед и канела можете да загубите до 7 кг тегло. За да приготвите смес от канела и мед, ще ви трябва натурален, непастьоризиран мед. Можете да вземете канела вече смляна, но с високо качество. За една порция от напитката трябва да вземете 0,5 чаена лъжичка канела и една чаена лъжичка мед - препоръчително е да спазвате тази пропорция. Вечерта канелата се залива с вряла вода в дебелостенен съд и се покрива с капак. Само след половин час подправката ще пусне полезните си вещества във водата и бульонът може да се прецеди. Течността трябва да се охлади напълно, преди да добавите мед (при нагряване над 40 °C, медът губи повечето от полезните си свойства). Половината от получената напитка се изпива преди лягане, останалата част – сутрин на гладно. Не трябва да използвате тази отвара по-често от два пъти на ден - по-голям ефект едва ли ще се постигне. Теглото ще намалява редовно, но след две до три седмици може да забележите, че загубата на тегло е спряла. Това е съвсем естествено: тялото е свикнало с факта, че метаболизмът се е ускорил и се е приспособил към промените. В този случай трябва да спрете приема на напитката за две седмици и след това да възобновите курса.

Капките Диабетал за хранителна добавка за подържане нивата на кръвната захар.