ПОДУТ КОРЕМ И ГАЗОВЕ| КАКВО ДА ЯДЕМ | ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ

Подут корем и газове, известни още като метеоризъм са състояние, при което в червата се натрупва голямо количество газове. Здравият човек обикновено съдържа около един литър газове (главно метан, сероводород и въглероден диоксид), които се образуват в резултат на жизнена дейност на бактериите в чревния тракт. Тези газове се отделят периодично, както по време на, така и извън движенията на червата.

Обемът на газовия разряд при липса на патология е приблизително 100-300 милилитра. Ако обемът на отделените газове е по-голям, тогава има чревен метеоризъм.
Симптоми за подут корем и газове:

• Усещане за тежест в стомаха.
• Разширяваща се, спазматична болка, намаляваща или преминаваща след преминаване на чревни газове.
• Оригване с гнил вкус.
• Необичайни изпражнения. Може да се развие както запек, така и диария.

Нито един от горните симптоми не може надеждно да потвърди диагнозата метеоризъм. Поради това се идентифицират някои инструментални признаци на метеоризъм. При подут корем и газове може надеждно да се определи има ли метеоризъм чрез ултразвуково изследване на коремната кухина, което ще идентифицира преразтегнатите чревни бримки. Също така, изразеният метеоризъм се определя по време на прегледно рентгеново изследване на коремната кухина. Газовете на рентгенова снимка изглеждат като тъмни зони, но ако червата са пълни с изпражнения (което може да се прояви и като спазми в корема), тогава чревните бримки на рентгеновата снимка ще бъдат светли.
Причините за подут корем и газове могат да бъдат различни. Въз основа на естеството на тяхното възникване те могат да бъдат разделени на две големи групи.
Първата група трябва да включва различни състояния, при които има повишено образуване на газове поради някаква сериозна патология. Тази група причини за метеоризъм включва адхезивна болест (развиваща се след хирургични интервенции), остра чревна обструкция от всякакъв вид, ензимни нарушения (които могат да се развият в резултат на хирургична патология, например в резултат на панкреатит).
Втората група причини за метеоризъм включва неправилно хранене с излишък на газообразуващи продукти, чревна дисбиоза, което води до повишено образуване на газове и стресови храносмилателни разстройства. Тези причини не са животозастрашаващи, но понякога значително влошават качеството на живот на човек, особено в ранна детска възраст и бременност.

Подут корем и газове при дете

Повишеното образуване на газове и подуване на корема са често срещан проблем в детска възраст. Ензимната система на стомашно-чревния тракт е все още несъвършена и не може напълно да разгражда храната. В резултат на това децата често развиват процеси на ферментация, придружени от повишено образуване на газ.
Най-често метеоризмът при деца се развива по време на прехода към допълнително хранене, както и по време на прехода на детето към твърда храна. Тези два периода от живота на детето са силен стрес за цялата храносмилателна система. За да се избегне метеоризъм при дете през тези периоди от живота му, преходът към нови видове храни трябва да се извършва постепенно, като всеки ден бавно се увеличава количеството на допълващи храни или твърди храни. И двата периода трябва да отнемат поне две до три седмици.
Лечението на подут корем и газове при дете най-често се свежда до премахване на храни, които са били нови за него, или храни, които могат да причинят повишено образуване на газове.
Малко по-рядко, но също доста често, има случаи на така наречената аерофагия, когато детето поглъща много въздух по време на хранене и в резултат на това се развива метеоризъм. Аерофагията може да бъде избегната чрез правилно методично кърмене, когато устните на бебето плътно притискат зърното на кърмещата майка.

Подут корем и газове при бременност

Голяма част от бременните жени страдат от подут корем и газове. Метеоризмът най-често се свързва с повишено интраабдоминално налягане, което води до компресия на чревните бримки. Притискането на червата от своя страна води до задържане на газове.
Подутият корем и газовете могат да бъдат провокирани и от храносмилателни разстройства, които се развиват през първия триместър на бременността поради интоксикация на тялото на бъдещата майка.
Въпреки наличието на лесно обясними причини за метеоризъм по време на бременност, други състояния, които могат да доведат до метеоризъм, никога не могат да бъдат изключени. По този начин появата на симптоми на метеоризъм по време на бременност (особено силна болка поради подуване) е причина да потърсите медицинска помощ. Навременното лечение на определено състояние в някои случаи може да спаси живота както на развиващия се плод, така и на майката.

Какво да ядем при подут корем и газове

Плодовете, заедно със зеленчуците, се смятат за главните виновници за подут корем и газове, но не всички. Те включват само тези, които са богати на глюкоза, фруктоза и други захари, които могат да причинят натрупване на газове в червата. Изобилието на фибри е друг фактор, предразполагащ към подуване. Кайсии, сливи, пъпеш, круши, ако се консумират в умерени количества, неизбежно ще причинят метеоризъм и диария, но други плодове ще ви помогнат да се справите с тях. По-специално кивито, богато на вещество като актинидин. Този естествен ензим подобрява разграждането на протеините и храносмилането. Ето защо, тези, които прекаляват с месо на обяд, могат да използват киви като спешна мярка.
Бананът е друг плод, който може да помогне, ако подуването е причинено от запек, но не само. Богат на калий, той премахва излишната течност от тялото, причинена от прекомерната консумация на богати на натрий храни. Според учените бананът може да подобри храносмилането благодарение на съдържащия се в него триптофан, както и на вещества със стягащ ефект. Така че можете да го използвате и при стомашни неразположения, придружени с диария.
Папаята е друга растителна храна, която съдържа големи количества от ензима папаин, който омекотява месото. Трябва да се каже, че свойството на сока от този плод да разрушава жилавите влакна на месото се използва в Южна Америка от хиляди години. И днес се използва за подобряване на храносмилането и се използва за направата на традиционни лекарства с ензимна активност.

Зеленчуците защитават нормалното храносмилане

Някои зеленчуци сами провокират прекомерно натрупване на газове в червата, особено много видове зеле - зеле, брюкселско зеле, броколи и карфиол, както и репички, зелен грах и други бобови растения. Сред тях обаче можете да намерите и такива, които ще помогнат за облекчаване на спазми и болка . На първо място, това са аспержи. Подобно на банана, тази култура е в състояние да премахне излишната течност от тялото поради изобилието на калий, а освен това корените и надземните части са били използвани от древни времена като слабително. Краставицата е друг източник на калий. Древните лечители препоръчват да се пие отвара от краставици вместо вода и да се използва пулпата като диуретик, холеретик и слабително. Съставени от 97% вода, краставиците подобряват храносмилането и хидратацията. Ястия от тиквички също може да включите в менюто си при метеоризъм. Тези богати на калий зеленчуци са много смилаеми и се препоръчват за консумация от хора, страдащи от храносмилателни проблеми.

Ферментирали млечни храни

Млечните продукти , които причиняват подуване на корема, болка и диария при повечето възрастни, не се препоръчват за консумация или трябва да се приемат много внимателно. Но ферментиралото мляко - кефир - благодарение на наличието на лакто- и бифидобактерии  помагат за смилането на храната и подобряват чревната функция. Употребата им е особено препоръчителна в случаите, когато подуването е следствие от дисбиоза или ензимен дефицит. По-добре е да изберете нискомаслени напитки и храни - кефир, кисело мляко, пасирана извара. Овесената каша ще помогне за засилване на техния ефект: овесената каша нормализира храносмилането, а елдата подобрява перисталтиката.

Домашен лек за подут корем

Билките и семената могат да помогнат за облекчаване на подут корем и газове. Някои от тях могат да се дават дори на кърмачета, а също така могат да се ядат и от тези, които са принудени да преминат на лечебна диета.

КОПЪР ЗА ПОДУТ КОРЕМ И ГАЗОВЕ
От древни времена копър се използва като слабително, противовъзпалително и холеретично средство. Така наречената вода от копър се приготвя за бебета, страдащи от метеоризъм през първите месеци от живота.

➤За 2 чаши вряла вода трябва да вземете една супена лъжица семена от копър и да я оставите под капак за 3 часа. Дозата за възрастен е 150 ml три пъти дневно.
➤Народните средства за метеоризъм и подуване на корема на базата на копър са широко известни. За да направите отвара от копър, изсипете една чаена лъжичка семена в чаша вряща вода. Сега сместа трябва да къкри под капак. Полученият бульон трябва да се филтрира и охлади. Това е единична доза за възрастен. Препоръчва се да се използва сутрин и вечер.
➤Маслото от копър също се представи добре . Съхранява се добре и ако е необходимо, няма нужда да губите време за приготвяне на отвари и запарки. Достатъчно е да капнете седем капки върху парче рафинирана захар и да я изядете. Можете да смесите една чаена лъжичка масло с 50 мл чиста вода. Трябва да пиете сместа по 15 ml три пъти на ден. 

ДЖИНДЖИФИЛ ПРИ МЕТЕОРИЗЪМ
Ако търсите безопасен и надежден вариант да се отървете от подут корем и газове с помощта на народни средства, тогава не забравяйте да опитате джинджифил. Това е прекрасен продукт, който има противовъзпалителни свойства, подпомага храносмилането, намалява образуването на газове, а също така намалява подуването и оригването. Но това не е всичко. Джинджифилът осигурява нормализиране на всички храносмилателни процеси, както и движението на червата. Джинджифилът е много лесен за използване. За да направите това, използвайте готовата тинктура и вземете 30 капки преди хранене. Или можете да настържете корена и да го залеете с вряща вода. Три чаши от този чай на ден ще осигурят отлична функция на червата. Също така е полезно просто да дъвчете парче корен от джинджифил след хранене.

КАРДАМОН ПРОТИВ ПОДУТ КОРЕМ
Говорейки за народни средства при подут корем и газове, не трябва да забравяме и други ориенталски подправки. Кардамонът е чудесен за контролиране на производството на газове. Можете лесно да го купите във всеки магазин, но много от нашите домакини дори не знаят за какво трябва да се използва. В източните и азиатските страни се добавя към зеления чай за подобряване на храносмилателните процеси. Можете също да използвате този имот. Чаша ароматна напитка ще намали производството на газове и ще подобри процеса на тяхното елиминиране. Струва си да припомним, че обикновено се случва без шум или миризма.

АНАСОН
Мнозина са запознати със семената на анасона като традиционно средство, което подобрява отделянето на храчки при бронхобелодробни заболявания, но те също имат много други полезни свойства, включително противовъзпалителни, спазмолитични, газогонни, анестетични и слабителни. Семена в обем от 1 ч.л. можете да запарите 1 чаша току-що преварена вода, да оставите да вари известно време и да вземете инфузията, за да намалите спазмите на гладката мускулатура на червата;

МЕНТА
Тази ароматна билка е популярна в кухните на различни страни. Мента се добавя към различни хранителни продукти – агнешко месо, плодове и зеленчуци, включва се в сосове и напитки. И трябва да кажа, че това е много полезен хранителен навик, тъй като ментата има седативен, холеретичен и газогонен ефект върху тялото, може да се справи с гаденето, да повиши апетита и да има спазмолитичен ефект. За да приготвите лечебен чай, напълнете половината чайник с пресни листа, залейте ги с вряла вода, оставете да престои 30 минути и пийте през целия ден;

ЛАЙКА
Лайката е едно от най-известните лечебни растения, използвани в комплексната терапия на различни заболявания. Приготвен като чай или запарка, той ще осигури незабавно облекчение при чревни спазми, диария и метеоризъм. За да приготвите лечебен чай, използвайте 1 супена лъжица цвят от лайка и малко мащерка. Залейте с вряла вода и когато се запари, пийте малко по малко през целия ден.

Ябълков оцет за подут корем

Ябълковият оцет за подуване на корема се използва успешно в случаите, когато диспепсията е свързана с дисбаланс в pH баланса на стомашната секреция. Ниската киселинност и силната алкална реакция на стомашния сок предизвикват смущения в апетита и усещане за подуване, което само по себе си е неприятно, но може да доведе и до по-сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Рецептата за използване на ябълков оцет в този случай е много проста. Трябва да добавите чаена лъжичка от продукта към чаша чиста, леко затоплена вода и да я приемате преди или след хранене.
Преди обилно хранене, ако се знае, че може да предизвика подуване, може предварително да се изпие чаша вода, в която са разтворени в равни пропорции мед и ябълков оцет (обикновено е достатъчна една чаена лъжичка). Тази рецепта ще помогне да се удвои дейността на стомашно-чревния тракт, за да се предотврати появата на диспепсия. В някои случаи и при липса на алергии можете да добавите няколко капки прополис към разтвора. Има и други народни рецепти за лечение на подуване, за които можете да научите повече тук.
Като всеки продукт, ябълковият оцет е полезен, стига да се използва в препоръчителните дози и да не надвишава дневната нужда. Това лекарство за подуване на корема обаче не е подходящо за всеки. Ако човек има дисбаланс в стомашната киселинност, пиенето на ябълков оцет може да се превърне в катализатор за влошаване на ситуацията, причинявайки киселини, кисело оригване и други неприятни симптоми.
Пациенти с язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и пациенти, страдащи от запушване на хранопровода, гастрит, колит или чревни заболявания, не трябва да приемат ябълков оцет . Нарушената функция на бъбреците и черния дроб също е противопоказание за употребата на този продукт. Тъй като е киселина, ябълковият оцет може да увреди емайла, така че дори след като сте пили вода с оцетна есенция, трябва да изплакнете добре устата си.

Изпитани рецепти за подут корем и газове

Благодарение на билките можете да се отървете от подут корем и газове, но в бъдеще е по-добре да не злоупотребявате с храни, които могат да причинят подуване. Говорим преди всичко за всякакви закуски - чипс, крекери, крекери, печива и тестени изделия, сладкарски изделия, пушени колбаси. Това се отнася особено за хората, страдащи от заболявания на храносмилателната система, а за всички останали е по-добре да им се наслаждавате само от време на време.