Готу Кола е лечебно растение, което подпомага мозъка. То е  широко използвано в източната медицина. Готу Кола е ключов компонент на индонезийската и традиционната китайска медицина, а също така се използва и в Аюрведа. В допълнение към ефектите си върху мозъка, готу кола има благоприятен ефект върху черния дроб и бъбреците, укрепва имунната система и е ефективна и при лечение на някои кожни заболявания. Някои от свойствата на готу кола са потвърдени чрез експериментални изследвания.

Готу Кола, познато още и като Азиатска Центела, има анксиолитично действие. Билките, които имат анксиолитично действие успокояват, премахват психическата напрегнатост и чувството на несигурност. Анксиолитичните растения се препоръчват при тревожност. Готу Кола помага на човек да мисли по-добре. Ноотропните растения само подобряват това, което правите сами. Азиатската Центела е сред тях.

Готу Кола ползи

Centella Asiatica идва от Югоизточна Азия. Там Gotu Kola се използва навсякъде, подобно на нашата лайка. Това се дължи на свойствата на растението и неговата непретенциозност:

  • Готу Кола е богата на флавоноиди и сескитерпеноиди. Тези съединения се използват от организма за регулиране на вътрешните процеси.
  • Готу Кола сама по себе си не стимулира тялото. Въпреки това, тя значително подпомага синтеза на естествени елементи.

В резултат на това, Centella Asiatica се използва широко в аюрведическата медицина и е включена в индийската и британската фармакопея. Всичко това със сигурност звучи впечатляващо. Но има ли конкретна причина, поради която Готу Кола е спечелила такова признание?

Как Готу Кола помага на мозъка

Активните съставки на Готу Кола са това, което осигурява ефективния му ефект, заради който Centella Gotu Kola не просто помага на мозъка, но допринася за за доброто здраве и работа и на други органи и системи в тялото. Подобни съединения са еринацините и хериценоните в лъвската грива или мускаринът и мусцимолът в мухоморката. Нека обаче да разгледаме какво казват клиничните проучвания.

Спектър от клинични изпитвания за Centella Asiatica има публикувани в авторитетното издание PubMed, а за особено любопитните винаги има SkyHub. А сега по същество:

Безопасност. Отделно проучване се фокусира върху възможните за Готу Кола противопоказания и странични действия. Това произтича от неоснователни обвинения, че растението причинява рак. Клинично проучване обаче потвърди, че Азиатската Центела е напълно безопасна за хората.

Увеличаване нивата на холин. Неврогенезата, създаването на нови неврони и невронни връзки, изисква енергия. Редица елементи действат като енергийни носители в мозъка, вариращи от кръв до неврохормони като серотонин. Но основният ускорител на неврогенезата е холинът. А Готу Колата естествено и ефективно помага на мозъка като повишава нивата на холин в него.

Борба с тревожността и началото на депресията. В това проучване Готу Кола ясно демонстрира своя потенциал не само като ноотропик, но и като ефективно средство за тревожност с доказана ефикасност.

В резултат на това можем уверено да твърдим не само за безопасността на растението, но и за неговите безусловни ползи – разбира се, в разумни граници на употреба.

Билковите добавки са полезни и защото ефектите им се засилват, когато се комбинират внимателно. По този начин, Готу Кола и Гинко Билоба работят добре заедно.

В друг случай случай, Готу Кола може да се комбинира с лъвска грива, дългосрочно микродозиране с мухоморка и теанин. Това се дължи на синергичния ефект, при който ефектите на едно лекарство се разкриват по-пълно, когато се комбинира с други елементи.

Можете да създавате тези комбинации както желаете, стига да разбирате как действат активните съставки. Например, избягвайте да комбинирате мента, 5-HTP от грифония , GABA от GABA чай или Валериана с Готу Кола. Тези билки са склонни да отпускат тялото, докато Готу Кола, от друга страна, има по-енергизиращ ефект.

Готу Кола защо е полезна

Билката е станала известна с това, че помага на мозъка, значително подобрява паметта и когнитивното мислене, заради което е наречена от хората „умна билка“.

Няколко проучвания са установили, че както Готу Кола, така и фолиевата киселина имат сходни положителни ефекти върху когнитивните нарушения след инсулт.

Инсултът може да доведе до когнитивен спад. Честотата на когнитивните нарушения след исхемичен инсулт варира от 20 до 30%, с повишен риск от поява след две години. Двадесет и пет процента от пациентите с инсулт развиват деменция.

Невропротектори, антидепресанти и лекарства против тревожност често се използват за намаляване на когнитивните ефекти и възстановяване на умствената функция. Недостатъците на такава терапия включват нейната цена и странични ефекти. Поради това все по-често се използват природни средства, като Готу Кола.

Готу Кола (Centella asiatica) съдържа тритерпени (азиатикозид, мадекасозид) – съединения с антиоксидантни, противовъзпалителни и антиапоптотични свойства. Апоптозата е програмирана смърт на клетки и неврони. Това обяснява положителните ефекти на Готу Кола върху пластичността на мозъка, защитата от невронна смърт и увеличената дължина на дендритите (продълженията на невроните, които получават информация).

Готу Кола има положителен ефект и върху когнитивната функция при здрави индивиди. Тритерпените увеличават кръвния поток в цялото тяло. Повишеният кръвен поток води до подобрена оксигенация и доставка на глюкоза както до мускулите, така и до мозъка. А антиоксидантните  свойства на Centella Gotu Kola намаляват ефектите на оксидативния стрес в мозъка чрез стимулиране на невронните пътища.

Готу Kола помага на мозъка при Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е свързана с възрастта, необратимо и прогресивно невродегенеративно разстройство, характеризиращо се с когнитивни дефицити, промени в личността и нарушения на паметта. Няма лечение. Лечението или забавя началото, или забавя прогресията на болестта на Алцхаймер.

Ранните стадии на заболяването се характеризират с краткосрочна загуба на паметта, забравяне на имена и губене на вещи. По-късно се развиват раздразнителност и промени в настроението. В тежки случаи пациентите страдат от уринарна инконтиненция, пълна загуба на паметта и чувството за време. Болните от Алцхаймер стават напълно зависими от другите.

През последните няколко години са проведени изследвания върху употребата на различни аюрведични билки за лечение на болестта на Алцхаймер. Готу Кола е една от тези билки. Нейните компоненти – тритерпени (азиатикозид) – намаляват индуцираната от кислороден пероксид клетъчна смърт, намаляват концентрациите на свободни радикали и инхибират клетъчната смърт, причинена от бета-амилоид. Този ефект забавя прогресията на болестта на Алцхаймер и намалява проявата на поведенчески аномалии.

Азиатска Центела намалява стреса и помага при депресия

Тревожността и стресът са нормална част от живота на всеки човек. В краткосрочен план стресът ускорява дишането и сърдечната честота, концентрирайки притока на кръв към мозъка. Силната тревожност може да причини замаяност и гадене. Хроничният стрес се отразява негативно на цялото тяло: постоянни главоболия, промени в настроението, депресия, сърдечно-съдови проблеми, намалено либидо и други.

В краткосрочен план чувството на стрес и тревожност е свързано с освобождаването на хормони и невротрансмитери: кортизол, адреналин, норепинефрин, глутамат и др. Това освобождаване на химикали активира тялото, насочвайки всичките му усилия към решаване на проблема.

В дългосрочен план, постоянната активация на тялото и прекомерното освобождаване на хормони и невротрансмитери водят до увреждане на нервните клетки и невроните. Освобождават се големи количества свободни радикали. Всичко това води до оксидативен стрес и увреждане на мозъка.

Готу Кола намалява нивата на кортизол (хормона на стреса) и повишава нивата на допамин и серотонин. Последните два са невротрансмитери, отговорни за настроението и мотивацията. Този ефект върху мозъчната химия води до намаляване на честотата на стресовите атаки и цялостно подобрено емоционално състояние.

Centella Asiatica лекува рани

Готу Кола съдържа две специфични химикали – тритерпеноиди и сапонини – които подобряват външния вид на кожата и насърчават заздравяването на рани. Това се дължи на повишена клетъчна пролиферация (увеличен брой клетки) и синтез на колаген в областта на раната.

Сапонините подобряват външния вид на кожата, намалявайки образуването на белези, бръчки и други несъвършенства. Те често се използват и за предотвратяване на следоперативни белези и намаляване на стрии.

Тритерпените стимулират лечебния процес, позволявайки на раните да заздравеят по-бързо. Те укрепват кожата, повишават нивата на антиоксиданти в организма и подобряват кръвообращението в цялото тяло.

Готу Кола намалява отоците и подпомага циркулацията на кръвта

През 2001 г. изследователи провеждат проучване, което установява, че готу кола предотвратява задържането на течности в тялото, намалява отоците и проблемите с кръвообращението. Също така растението помага на хора, страдащи от разширени вени или лека венозна недостатъчност
По-ранни проучвания са установили, че приемът на готу кола има положителен метаболитен ефект върху съединителната тъкан на съдовата стена.

Азиатска Центела други полезни свойства

Засилва растежа на нови мозъчни клетки. Готу Кола индуцира освобождаването на мозъчно-производен невротрофичен фактор (BDNF), протеин, който играе фундаментална роля в неврогенезата. По-конкретно, BDNF насърчава създаването на нови мозъчни клетки и здравето на съществуващите, като повишава пластичността на мозъка, подобрява комуникацията между мозъчните клетки и засилва дендритното разклоняване.

Азиатска Центела има антиоксидантен ефект върху мозъка. Всеки ден мозъчните клетки са изложени на множество невротоксини, като олово, арсен, алуминий и мононатриев глутамат, които могат да причинят мигрена, мозъчна мъгла и промени в настроението. Готу Кола има антиоксидантен ефект и се използва за минимизиране на ефектите на свободните радикали. Неговите антиоксиданти неутрализират увреждането от свободните радикали, предотвратявайки увреждането на мозъчните клетки.

Готу Кола повишава ефективността на витамин Е. Витамин Е е един от най-важните витамини за здравето на сърцето, но е от съществено значение и за мозъчната функция. В комбинация с витамин С, е доказано, че витамин Е предотвратява свързания с възрастта когнитивен спад. Той също така подобрява когнитивната функция, минимизира загубата на паметта и намалява риска от заболявания като Алцхаймер и деменция.

Gotu Kola седативни и анксиолитични свойства. Седативните ефекти се постигат чрез компонентите брахмозид и брахминозид. Те успокояват централната нервна система и имат седативен и транквилизиращ ефект.

Антиепилептични свойства. Готу Кола повишава нивата на GABA (гама-аминомаслена киселина). GABA е основният инхибиторен невротрансмитер, който има успокояващ и антиконвулсивен ефект. Доказано е също, че тази билка намалява образуването на продукти на липидна пероксидация, намалява спонтанната двигателна активност и потенцира хиперактивността, причинена от абстиненция от диазепам.

Gotu Kola за какво помага

Нуждаете се от Centella asiatica, ако имате следните разстройства и заболявания:

  1. Проблеми с паметта, интелигентността и представянето. Екстрактът от Centella Asiatica, когато се консумира с храна, помага за подобряване на паметта и повишаване на умствената дейност.
  2. Изгаряния, рани и следоперативни белези. Тритерпеноидите, открити в растението, помагат за заздравяването на всякакви рани. Те укрепват кожата и възстановяват увредената тъкан. Употребата на Centella Asiatica след операция е много вероятно да предотврати образуването на дълбоки белези. Растението също така облекчава последиците от изгаряния, когато се използва своевременно.
  3. Високо кръвно налягане. Помага за понижаване на кръвното налягане и стимулиране на сърдечния мускул. Разширени вени. Ако сте започнали да забелязвате първите признаци на това състояние по краката си, може би е добре да обмислите употребата на Готу Кола.
  4. Психични заболявания, епилепсия, тревожност. Учените провели първите експерименти с Готу Кола върху хора с висока тревожност. След употреба на растението, хората започнали да се дразнят по-малко от силни шумове, постепенно наблюдавали намаляване на неоснователната тревожност и подобрявали съня си. Имайте предвид обаче, че за постигане на този резултат е била необходима доста висока доза.
  5. Стареене на кожата. Centella Аsiatica отдавна е известна в козметиката. Използва се като добавка в мехлеми и кремове за предотвратяване или забавяне на стареенето на кожата, премахване появата на целулит в проблемните зони, както и в ексфолианти и маски за лице за борба с бръчките. Значително забавя процеса на стареене на кожата, подобрява обновяването на колагена и засилва синтеза на хиалуронова киселина.

Други показания за употребата на Готу Кола са ревматизъм, хемороиди, цервикална дисплазия, пикочно-полови инфекции, менопауза, затлъстяване и миопия.

Centella Asiatica лечебни и козметични свойства

Готу Кола е високо ценена заради способността си да стимулира кръвообращението, което има положителен ефект върху състоянието на вените и капилярите. Хранителните добавки с Gotu Kola се използват за облекчаване на подуване и болка в краката, за лечение на разширени вени, тромбофлебит, венозна недостатъчност и др. Това растение е от съществено значение за поддържане на нервната система и възстановяване на мозъчната функция. То помага за подобряване на вниманието и паметта, подобрява речта и повишава интелигентността. Само след няколко дни прием на продукта, работоспособността се възстановява, чувството за хронична умора изчезва, сънят се нормализира и стресът се намалява.

Екстрактът от Готу Кола се използва дори при доста сериозни заболявания, като повишено вътречерепно налягане, шизофрения, продължителна депресия, епилепсия, умствена изостаналост и др. Възстановяващите свойства на растението се използват в козметологията. Кожа, коса, нокти - всичко това може да се приведе в ред с готу кола.

Растението се използва за производството на много козметични продукти, предимно:

  • антицелулитни кремове и гелове; продукти против бръчки;
  • продукти за борба със сухата кожа; продукти за възстановяване на кожата;
  • лекарства за лечение на акне и други кожни несъвършенства.

Готу Кола чай

Чаят от Готу Кола има множество полезни свойства и се препоръчва за превантивно и спомагателно лечение на много заболявания. За да се увеличат максимално ползите от това растение, трябва да се спазват определени насоки за приготвяне:

За приготвяне на чай е по-добре да се използват сушени листа от Готу Кола, тъй като те съдържат по-високо съдържание на биологично активни вещества от прясно набраните листа. Листата първо трябва да се смачкат или смелят на прах; това ще увеличи контактната площ между чаените листа и водата и ще подобри извличането на полезни вещества. Препоръчителната пропорция е 1 чаена лъжичка счукани листа от Centella Asiatica на 1 чаша вряща вода. Най-добре е да използвате емайлирани или стъклени съдове за приготвяне на Готу Кола. Избягвайте да приготвяте Азиатска Центела в метални съдове, тъй като това ще доведе до окисляване на полезните вещества.

Водата за приготвяне на напитката трябва да е мека, за предпочитане филтрирана. Прекалено твърдата вода намалява полезните свойства на напитката.

След като водата заври, свалете я от котлона, оставете я да се охлади леко за 2-3 минути и след това добавете счуканите листа от Готу Кола. Оставете да се запари за 5-7 минути, след което прецедете и изпийте. Готовият чай трябва да е с температура 40-50 градуса по Целзий (104-122 градуса по Фаренхайт).

Като следвате тези прости указания, ще получите ароматна, здравословна напитка, която ще ви помогне да подобрите здравето и благополучието си. Препоръчва се редовна консумация на чай от Готу Кола за поддържане на здравословен баланс.

Азиатска Центела история на употребата

Колкото и да е странно, една легенда разказва за китаец, който бил страстен почитател на Азиатска Центела и редовно я консумирал. Благодарение на тази необичайна преданост към растението, този човек живял в перфектно здраве повече от двеста и петдесет години!

Индусите отдавна използват Азиатска Центела за лечение на всякакви заболявания – Аюрведа, индийската народна медицина предлага много рецепти с това растение. Според техните учения Готу Кола стимулира мозъчната функция, подобрява паметта и когнитивните способности. Препаратите с Centella Asiatica имат успокояващ и релаксиращ ефект, а според аюрведичните учения Centella Gotu Kola се счита за духовно растение – нормализира емоционалното състояние на хората и пречиства кръвта.

Китайците дали на това растение друго име – извор на младостта – поради способността му да запазва младостта за дълго време. Въпреки това, подобно на индусите, Готу Кола се смята навсякъде, включително в Китай, за билка на паметта или храна за мозъка. Въпреки че растението и неговите препарати се използват не само за стимулиране и хранене на мозъка, те лекуват и цироза и хепатит с различна етиология, затлъстяване, намалена потентност, настинки и дори облекчават жените от появата на „портокалова кожа“ - целулит. Има обаче много други състояния, за които се препоръчват препарати с екстракт от Готу Кола.

Готу Кола противопоказания и странични действия

Готу Кола не трябва да се приема по време на бременност, кърмене или при опити за зачеване. Противопоказано е да се дава Азиатска Центела на деца под 11 години и на хора с известна непоносимост или свръхчувствителност.

Билката е противопоказана и при следните състояния:

Растението не трябва да се използва в следоперативния период. Готу Кола не трябва да се приема с алкохол. Ако се приема в комбинация с други билкови екстракти, консултирайте се с лекар, тъй като съществува риск от нежелани реакции.

Азиатска центела противопоказания

От една страна, Готу Кола е сравнително безопасна, но от друга страна, неправилната ѝ употреба може да доведе до сериозни последици.

Употребата на хранителни добавки с centella asiatica е строго забранена по време на бременност и кърмене. Може да не знаете дали имате индивидуална непоносимост към добавката, преди да я приемете, така че дори и да е предписано от лекар, трябва да започнете да го използвате с минимална доза и внимателно да следите реакцията на тялото си.

Готу Кола трябва да се избягва и при онкология, стомашно-чревни проблеми, ниски нива на холестерол в кръвта и хронични психосоматични заболявания.

Приемът на Centella Gotu kola също може да причини странични ефекти. Прекратете употребата незабавно, ако се появят прекомерна сънливост, гадене, повръщане, диария или локални алергични реакции като дерматит, кожен обрив, уртикария и др.

Както виждате, природата е осигурила на човека всичко необходимо за здраве, красота и дълголетие. Готу Кола е растение с много потенциални ползи; просто трябва да се научите как да ги използвате правилно и да изберете качествен продукт!

Предпазни мерки

Вредна за черния дроб. Да не се използва Готу Кола повече от 6 седмици без лекарско предписание. Като алтернатива, направете 2-седмична почивка преди да възобновите употребата.

Диабет. Готу Кола повишава нивата на кръвната захар. Поради това не се препоръчва за диабетици.

Диуретици. Това растение действа като диуретик. Приемът на и Азиатска Центела, и на предписан диуретик едновременно може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс.

Успокоителни. Готу Кола има анти-тревожни свойства и може да усили ефектите на анксиолитиците и хипнотиците.

Азиатикозидът, компонент на Готу Кола, е свързан с растежа на тумори при мишки. Ето защо, ако имате фамилна анамнеза за рак на кожата, се препоръчва да избягвате приема на тази добавка.