Глюкоманан. Помага за отслабване и при висок холестерол

Глюкомананът е източник на водопоглъщащ бета-глюкан - вид разтворими фибри, използван за отслабване и контролиране на нивата на холестерола и кръвната захар. Помага за регулиране скоростта на храносмилането, регулира нивата на кръвната захар и повишава усвояването на хранителните вещества.Въпреки че глюкомананът е богат на диетични фибри, той има много малко калории и почти не съдържа протеини или витамини. Като източник на водоразтворими диетични фибри, глюкомананът е популярен в Япония и Китай. Растението се използва в азиатската кухня заради съдържащите се в него глюкоза и маноза, които придават на веществото удивителните му водопоглъщащи способности. Глюкоманановите фибри могат да съдържат до 200 пъти теглото на самото вещество.

Диетолозите препоръчват веществото за контролиране на апетита. Поради високия си капацитет за абсорбиране на течности, консумацията на фибри глюкоманан може да залъже тялото ви да създаде усещане за ситост, като същевременно избягвате висококалорични храни.

Какво е глюкоманан?

Глюкомананът е известен като конджак или конджакова гъба. Продуктът се използва като хранителна добавка в азиатските страни от много години. Напоследък информацията за ползите от глюкоманана го превърна в популярна суперхрана в САЩ и Европа. Свойствата на продукта са потвърдени от клинични изследвания.

Това е полизахарид от групата на полимерите, който в резултат на хидролиза се превръща в маноза. Продуктът е водоразтворима фибра, необходима на човешкия организъм. Суперхраната се синтезира основно от натрошен изсушен корен на Amorphophallus konjac. Растението е разпространено в тропическите райони на Азия. Глюкомананът се произвежда и от други растителни материали.
Сред основните характеристики на суперхраната са:

Глюкомананът не се усвоява. Ензимите в човешкия стомашно-чревен тракт не са в състояние да разграждат веществото. Фибрите действат като хранителна среда за полезните микроорганизми, които обитават червата. Подпомага жизнената дейност на бактериите, което има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт.
Полизахаридът активно абсорбира вода. След попадане в стомашно-чревния тракт глюкомананът набъбва и придобива характерна вискозна структура. Особеността се отразява в перисталтиката и храносмилателните процеси.
В резултат на хидролиза конджакът се увеличава няколко пъти. Суперхраната дава усещане за ситост и пълнота, така че е подходяща за отслабване.

Глюкоманан се използва в кулинарията и хранително-вкусовата промишленост. Действа като сгъстител. В допълнение, той е особено предпочитан в традиционната медицина. Полизахаридът се произвежда под формата на хранителни добавки.

Amorphophallus konjac, палмата от която се получава глюкоманан, се отглежда в Китай и Япония повече от 2000 години. Корените ѝ се използват в традиционната медицина за различни цели, включително като естествено слабително средство и за лечение на респираторни проблеми. Глюкомананът се използва от векове в традиционната китайска медицина за лечение на много състояния, включително запек, високо кръвно налягане и диабет. В наши дни се прилага като добавка за отслабване поради способността си да намалява апетита.

Активни вещества

Глюкоманан включва три основни компонента. Коренът съдържа:

✅Маноза. Веществото се освобождава под въздействието на течност в стомашно-чревния тракт. Манозата повишава скоростта на метаболитните процеси и е важна за нормалния синтез на протеинови съединения. Предотвратява урологични патологии, провокирани от бактериални агенти. Ефектът на манозата може да се сравни с антибиотиците, но без токсични ефекти върху органите и тъканите.
✅Галактоманан. Това е неразтворима основа, състояща се от фибри. Именно тя поддържа здравето на чревната микрофлора. Галактомананът също така ускорява евакуацията на токсични вещества и алергени и улеснява храносмилането.
✅Глюкоза. Попълва енергийния дефицит. Участва в реакции с определени протеини. Участва в синтеза на червени кръвни клетки.

Фибрите, известни още като конджак-манан, са полизахарид, състоящ се от D-маноза и D-глюкоза, които са свързани заедно чрез гликозидна връзка. Глюкомананът има много висок вискозитет във вода и абсорбира обем няколко пъти по-голям от неговия собствен.

Полезни своиства на глюкоманан

Суперхраната се препоръчва за редовна консумация като източник на фибри. Полезните свойства включват:

►Отслабване.
Глюкомананът често се препоръчва за отслабване. Веществото ефективно потиска глада, така че става по-лесно да се придържате към правилното хранене. Глюкозата в състава действа като източник на енергия. Отслабващите не усещат загуба на сила и не изпитват влошаване на настроението.
►Повишаване на имунитета.
Веществото има положителен ефект върху естествените защитни механизми. Това се отнася както за имунитета като цяло, така и за локалния имунитет в стомашно-чревния тракт. Продуктът е показан при чести остри респираторни вирусни инфекции, помага за справяне с хронични патологии и възстановяване след заболяване.
►Нормализиране на липидния метаболизъм.
Глюкомананът понижава нивата на холестерола в кръвта. Работи едновременно в две посоки. На първо място, намалява усвояването на вредните мазнини от консумираните храни. Той също така стимулира елиминирането на холестерола и забавя натрупването му по съдовите стени.
►Премахване на токсините.
Суперхраната не само увеличава скоростта на елиминиране на токсичните съединения, но също така покрива чревните стени. В резултат на това вредните компоненти не се абсорбират в тялото.
►Стимулиране на храносмилателните процеси.
Хранителната добавка Глюкоманан активно стимулира храносмилането. Тежките и мазни храни се усвояват по-бързо от организма и не провокират диспептични разстройства. Полизахаридът има благоприятен ефект върху изпражненията и се препоръчва за профилактика и лечение на запек.
►Подобряване на чревната микрофлора.
Микробният дисбаланс на червата може да бъде свързан с неправилно хранене, стрес и някои патологии в анамнезата. Жизнената активност на бактериите се влияе от околната среда, лошите навици и фармакологичното лечение. Глюкомананът възстановява чревната микрофлора, което повишава усвояването на полезните компоненти от храната, облекчава неприятните симптоми и нормализира психо-емоционалния фон.
►Почистване на стомашно-чревния тракт.
Фибрите често се сравняват с „четка“. Отстранява веществата, натрупани между чревните власинки. Например токсини, алергени, разпадни продукти.
►Нормализиране на количеството глюкоза в кръвта.
Продуктът помага за намаляване на нивата на захарта. Подходящ е за хора, страдащи от диабет или други ендокринни заболявания.
►Облекчаване на възпалението.
Компонентът потиска освобождаването на свободни радикали и ускорява процесите на регенерация. Той е особено ефективен при огнища на възпаление, локализирани в стомашно-чревния тракт.
►Профилактика на заболявания на храносмилателната система.
Намалява риска от гастрит, холецистит, панкреатит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Подходящ като средство за допълнителна терапия при изброените патологии.
►Да се отървем от хроничната умора.
Ефективен при намалена работоспособност, загуба на сила, изтощение. Помага за справяне със стреса и неговите последствия.

За какво помага глюкоманан?

Фибрите играят важна роля в храносмилателните процеси и образуването на изпражненията. Това обаче не са единствените показания за употреба на полизахарида.
За какво се използва глюкоманан?

1️⃣Отслабване. Хранителната добавка се препоръчва при пациенти със затлъстяване. Може да се включи в диетата, дори ако има малко наднормено тегло. Естественият компонент е безопасен за здравето, за разлика от много добавки за отслабване.
2️⃣Терапия и профилактика на дисбактериоза. Промяната в баланса на чревната микрофлора може да няма клинични прояви. Състоянието обаче засяга храносмилането и води до образуване на дефицити. На фона на дисбактериозата усвояването на хранителните вещества от храната намалява.
3️⃣Имунодефицитни състояния. Ниският имунитет води до редовни вирусни и бактериални патологии. Увеличават се рисковете от гъбични инфекции и поява на автоимунни състояния.
4️⃣Алергични реакции. Алергиите често са свързани с определени храни или лекарства. Глюкомананът помага за бързото отстраняване на алергените, което има положителен ефект върху общото състояние на пациента. Препоръчително е хората с хронични алергии да приемат продукта продължително.
5️⃣Висок холестерол. Нарушената абсорбция на липиди води до повишени нива на холестерола. Постепенно мастните молекули се придържат към съдовите стени, намалявайки лумена. Кръвообращението се нарушава и се развива атеросклеротично заболяване. Състоянието се отразява негативно на функционирането на сърдечно-съдовата система и намалява продължителността на живота.
6️⃣Хроничен запек. Веществото е колоформиращ агент и има леко слабително действие. Той увеличава обема на изпражненията, което улеснява движението на отпадъците през дебелото черво. Самите изпражнения стават по-меки, което улеснява дефекацията.
7️⃣Диабет. Глюкомананът намалява скоростта, с която нивата на кръвната захар се покачват след хранене. Подходящ е за лечение на захарен диабет тип 2 и повишава чувствителността на организма към инсулин.
8️⃣Остри и хронични патологии на стомашно-чревния тракт. Оптимално като обгръщащо средство при възпаление в стомашно-чревния тракт.
9️⃣Интоксикация. При отравяне се предписва глюкоманан или коняк. Показан е за облекчаване на състоянието на интоксикация поради инфекциозни и соматични заболявания, повишена телесна температура.
????Синдром на хроничната умора. Повишава енергията и настроението. Влияе положително върху концентрацията, вниманието и работоспособността.

Отслабва ли се с глюкоманан?

В допълнение, диетичните фибри допринасят за развитието на полезната чревна микрофлора. Вече е установена връзката между чревната микрофлора и теглото, а експериментите с животни показват възможността за намаляване на процента телесни мазнини чрез въздействие върху бактериите. Глюкомананът съхранява влагата, превръщайки я в гел. Този гел заема стомаха и ограничава усвояването на храната, а също така създава усещане за ситост.

▶️Абсорбира вода
Когато консумирате глюкоманан за отслабване, той абсорбира вода в храносмилателния тракт и образува гелообразно вещество. Това вещество заема място в стомаха и червата, което ще ви накара да се чувствате сити по-дълго от обикновено. В резултат на това може да сте в състояние да консумирате по-малко калории, което ще доведе до загуба на тегло с течение на времето.
▶️Създава усещане за пълнота
В допълнение към абсорбирането на вода, растението също така насърчава усещането за ситост, като забавя процеса на храносмилане. Гелообразното вещество, произведено от глюкоманан, може да забави изпразването на стомаха. Така се удължава усещането за ситост и се намалява апетита. Освен това ще ви помогне да ядете по-малко и да се придържате към диета с ограничен прием на калории, което е важно за загубата на тегло.
▶️Предотвратява натрупването на мазнини
Глюкомананът намалява усвояването на хранителните мазнини в червата. Тялото получава по-малко калории от мазнини, което води до загуба на тегло с течение на времето. Освен това растението намалява секрецията на хормона на глада грелин, което помага да намалите общия прием на калории.

Как се приема на глюкоманан за отслабване?

Следвайте препоръчителните дози и пийте много вода, за да избегнете възможни нежелани реакции.
Приемайте добавката преди хранене, за да насърчите усещането за ситост и да намалите приема на калории.
Включете хранителна добавка с глюкоманан в балансирана диета и план за упражнения за оптимални резултати при отслабване.

Не забравяйте, че глюкомананът е добавка, а не магическо средство за отслабване. Последователността и ангажираността към здравословен начин на живот са ключови.

Глюкоманан странични ефекти

Въпреки че като цяло глюкомананът е безопасен, той може да причини някои странични ефекти, особено ако се приема в големи дози или без достатъчно вода. Тези нежелани реакции включват подуване на корема, газове, диария и коремен дискомфорт. В редки случаи глюкомананът може да причини задушаване или запушване на червата, особено ако се приема глюкоманан на прах без достатъчно вода.

Коренът на глюкоманан може да взаимодейства с някои лекарства, като разредители на кръвта и лекарства за диабет. Също така не се препоръчва за деца, бременни и кърмачки, както и хора със затруднено преглъщане или стомашно-чревни проблеми. Фибрите не трябва да се дават на деца под 12 години. За юноши на възраст от 12 до 16 години се предписва с одобрението на педиатър. Забранен е при:

Индивидуална непоносимост. Лицата, които са алергични към полизахарида, трябва да избягват по-нататъшната му употреба.
Бременност Няма данни за безопасността на глюкоманана за здравето на майката и плода. За да избегнете негативни последици, по-добре е да не приемате лекарството по време на бременност.
Кърмене. Формално веществото не се абсорбира от тялото, така че не може да премине в кърмата. Въпреки това, няма клинично потвърждение на този резултат, така че добавката не се препоръчва за кърмещи жени.
Патологии на храносмилателната система в острия стадий. Приема на хранителни добавки е разрешено само след одобрение на лекарството от лекуващия лекар. Глюкоманан може да се приема след настъпване на ремисия.

Глюкомананът е естествена и ефективна добавка за отслабване, която ще ви помогне да подобрите значително здравето си, когато се приема според препоръките. Той действа, като предизвиква усещане за ситост, намалява приема на калории и инхибира усвояването на мазнини.

Често задаваните въпроси за глюкоманан

❇️Глюкомананът безопасен ли е за консумация?
Важно е да следвате препоръчителната дозировка и да пиете много вода, за да избегнете възможни странични ефекти като подуване на корема, газове и стомашен дискомфорт.
❇️Как да приемате глюкоманан за отслабване?
Добавките с глюкоманан обикновено се приемат с вода преди хранене, за да предизвикат усещане за ситост и да намалят приема на калории.
❇️Може ли глюкомананът да се използва като единствен метод за отслабване?
Не, глюкомананът трябва да се използва като част от балансирана диета и план за упражнения за оптимални резултати при загуба на тегло.
❇️Има ли други ползи за здравето от приема на глюкоманан?
Да, доказано е, че глюкомананът има други полезни свойства като понижаване на холестерола, подобряване на контрола на кръвната захар и подобряване на храносмилането.