Един от най-важните показатели на мъжката репродуктивна фунция е качеството на спермата. Почти винаги прегледът на безплодна двойка започва с изследване на женската плодовитост, като се подценява влиянието на мъжкото здраве върху успешното раждане. Ако не се погрижите предварително за подобряване на качеството на спермата, впоследствие можете да загубите безвъзвратно репродуктивните си способности.

Слабо изхвърляне на семенна течност

Една от формите на сексуална дисфункция е слабо изхвърляне на семенна течност, която е доста често срещана сред всички видове подобни аномалии. Проблемът е, че спермата се освобождава бавно и мудно. Това може да е признак за сериозни проблеми в тялото на мъжа, които изискват посещение при лекар. Слабо изхвърляне на семенна течност може да бъде причинено от психологически и физиологични причини. 
Първите включват различни проблеми в отношенията с партньора:

  • страх от бременност;
  • състояние на конфликт с партньор;
  • чувство на вина, гняв, ниско самочувствие;
  • невъзможност да се задоволи партньорът.

В някои случаи обикновената умора или стрес води до отслабена еякулация. Но тук говорим за временни промени. 
Ако те се наблюдават постоянно, тогава причините за слабо изхвърляне на семенна течност могат да бъдат:

Сред антихипертензивните лекарства, лекарства като Methyldopa и Octazine повлияват еякулацията. Сред антипсихотичните лекарства фенотиазините, използвани при лечението на психични разстройства, могат да бъдат важни.

Оргазмена дисфункция

Една от причините за слабо изхвърляне на семенна течност при мъжете е оргазмената дисфункция. Проявява се в затруднено постигане на оргазъм, замъглени усещания, въпреки че възбудата може да е нормална. Характерен симптом е слабо интензивно, бавно и понякога преждевременно отделяне на семенна течност с намалено количество сперма. 
Други признаци на оргазмена дисфункция включват:

  • намалено сексуално желание;
  • изтръпване на пениса;
  • умора;
  • липса на удовлетворение от пениса;
  • отслабване на ерекцията;
  • депресивно настроение;
  • раздразнителност и намалена работоспособност.

Оргазмената дисфункция има много възможни причини:

  • хормонални нарушения;
  • дисхармонични отношения с партньор;
  • психологическа травма;
  • урологични интервенции ( ТУРП на простатен аденом , простатектомия);
  • заболявания на нервната система (множествена склероза, увреждане на гръбначния мозък, инсулт, диабетна невропатия или алкохолна полиневропатия);
  • възпаление (хроничен простатит , везикулит, коликулит);
  • странични ефекти от приема на алфа и бета блокери, невролептици, антиепилептични лекарства.

Причини за стерилитет

Безплодието днес е проблем за по-голяма част от двойките по света. Среща се при приблизително 15% от хората в репродуктивна възраст. Нека да разгледаме какви са основните причини за серилитет при мъжете и жените. 

Стерилитет при жените

В зависимост от причините, които водят до проблеми със зачеването, се разграничават следните форми на патология:

  • Хормонален. Тази форма на безплодие се причинява от нарушение на хормоналната регулация. Характеризира се с липса на овулация поради факта, че яйцеклетките не узряват или напускат фоликула незрели, или просто вече няма здрави яйцеклетки
  • Тубарно-перитонеален . Тази патология се характеризира с анатомични пречки за движението на яйцеклетката в маточната кухина през фалопиевите тръби
  • Маточен. Характеризира се например с анатомични дефекти на органа. Основните вродени включват: недоразвитие на матката, наличие на преграда вътре. Придобитите дефекти на органа са синехии, цикатрициални деформации и тумори
  • Причинени от ендометриоза. Тази патология се диагностицира доста често. Все още не е ясно как ендометриозата засяга плодовитостта, но експертите смятат, че областите на необичайно разраснала се тъкан в яйчниците и тръбите предотвратяват овулацията и движението на яйцеклетката.
  • Имунен. Такова безплодие се свързва с наличието на антиспермални антитела (вид имунитет, развит срещу сперма или ембриони)
  • С неизвестен произход. Причините за патологията в този случай не могат да бъдат определени

При жените основните фактори за развитие на безплодие са:

  • различни форми на менструални нередности
  • вродени аномалии на анатомията на гениталните органи
  • сраствания в таза
  • повишена секреция на пролактин
  • туморни образувания на хипофизната жлеза
  • двустранна тубарна обструкция
  • ендометриоза
  • системни автоимунни заболявания
  • туберкулозни лезии на гениталните органи
  • психосексуални разстройства
  • преждевременна яйчникова недостатъчност

Трябва да се разбере, че в повечето ситуации безплодието при жените се провокира не от една, а от няколко причини. За да ги премахнете, трябва да се подложите на цялостен преглед.

Стерилитет при мъжете

Факторите, които предотвратяват зачеването, включват:

  • Варикоцеле (разширени вени на скротума). Тази патология води до нарушено кръвоснабдяване на тестиса и е една от най-честите причини за безплодие при мъжете. Смята се, че при варикоцеле температурата на скротума се повишава, което намалява качеството на спермата и нарушава процеса на сперматогенеза.
  • Инфекциозни процеси в органите на репродуктивната система. Те обикновено са придружени от навлизане на агресивни организми в сперматозоидите, които нарушават функционирането на сперматозоидите. Безплодието може да бъде причинено от епидидимит (възпаление на епидидима), гонорея, трихомониаза и др.
  • Нарушения на еякулацията. Обичайната причина за мъжкото безплодие е ретроградната еякулация. При това състояние спермата не излиза през уретрата, а навлиза в пикочния мехур. Причините за това заболяване могат да бъдат захарен диабет, прием на определени лекарства и др. Мъжете също могат да получат забавена еякулация
  • Имунни фактори. Спермата съдържа половината набор от хромозоми. Поради тази причина имунната система може да започне да възприема тези клетки като чужди. При контакт с тях имунната система започва да произвежда антитела, които нарушават функционирането на спермата.
  • Крипторхизъм (неспуснати тестиси). При тази патология тестисите не се спускат в скротума, а се намират в коремната кухина или в областта на слабините. При тази подредба те не могат да функционират пълноценно. Това води до нарушаване на процесите на образуване на сперматозоиди
  • Хормонални нарушения. Те се провокират от заболявания на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, както и ниски нива на тестостерон и влияят негативно върху процеса на сперматогенеза
  • Тумори на тестиса и други структури (хипоталамус, хипофизна жлеза). Те могат да бъдат както доброкачествени, така и злокачествени. При неоплазми процесът на сперматогенеза също се нарушава
  • Запушване на семепровода, през който се движат сперматозоидите. Ако такива пътища са блокирани, оплождането става невъзможно.
  • Хромозомни дефекти. Те включват различни вродени заболявания, при които мъжете се раждат с две X хромозоми и една Y хромозома . Тези аномалии водят до смущения в развитието на органите на репродуктивната система. Синдромът на Калман, кистозната фиброза и др. също водят до безплодие.

Специалистите включват и следните сред причините за мъжкото безплодие:

  • Употребата на определени лекарства (противогъбични средства, анаболни стероиди, за лечение на рак, пептична язва и др.)
  • Предишни хирургични интервенции (вазектомия, при ингвинална херния, на тестисите и скротума и др.)
  • Сексуални проблеми (включително поддържане и поддържане на ерекция)

Причини за стерилитет може също да бъдат свързани с излагане на редица различни фактори на околната среда, които могат да включват тежки метали, индустриални химикали, рентгенови лъчи и радиация и прегряване на тестисите. Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето, употребата на наркотици, наднорменото тегло, емоционалният стрес и др. оказват негативно влияние върху репродуктивната функция.

Хапчета за повече семенна течност

Малък обем сперма, освободен по време на еякулация, значително намалява вероятността от зачеване на дете и може също да показва патологии на половите жлези. В повечето случаи можете да увеличите количеството на семенната течност и да подобрите нейния състав чрез прости методи: възстановяване на витаминно-минералния баланс на тялото, физическа активност и отказ от лоши навици.
Има 2 начина за увеличаване на обема на спермата:

  • Бързо, но за кратко;
  • Системно, но с дългосрочна перспектива.

В първия случай са достатъчни няколко дни въздържане от полов живот и прием на големи количества течности. Във втория ще трябва да коригирате диетата си, да промените начина си на живот, да приемате витаминни и минерални добавки или лекарства (ако е необходимо).
В днешно време не е лесно да се запълни диетата с наистина здравословни храни, така че много хора премахват дефицита на необходимите за организма елементи с помощта на витаминни и хранителни добавки. С тяхна помощ можете ефективно да възстановите сперматогенезата, както и да подобрите потентността .
Витаминни добавки, които помагат за увеличаване на обема на спермата:

  • екстракт от трибулус;
  • L-аргинин;
  • Лецитин (за предпочитане не соев, а от слънчоглед);
  • Цинков цитрат;
  • Витамин Е-400.
Приемането на витамин Е, L-агренин и Tribulus ще имаособено положителен ефект върху процеса на образуване на висококачествена сперма.

➡️Витамин Е 400 мг. 
Дефицитът на този витамин води до дегенерация на епитела на семенните тубули, което частично или напълно нарушава процеса на сперматогенеза и цялата репродуктивна функция. Витамин Е стимулира дейността на хипофизната жлеза и мъжките яйчници. Ако се приема в достатъчни количества, ще увеличи количеството и качеството на спермата, както и тестостерона и либидото. Този витамин не се използва изолирано, той винаги е част от цялостно лечение. Терапевтичната терапевтична доза е 400 mg на ден
➡️L-аргинин 
Други имена на тази аминокиселина са левокарнитин, витамин B 11 . L-агринин се приема не само за подобряване на сперматогенезата, но и за разграждане на мазнините и борба с наднорменото тегло. Без него е невъзможно метаболизирането на мастните киселини и осигуряването на енергия за клетъчните метаболитни процеси.
Положителен ефект на L-агринин върху мъжката репродуктивна функция:

❇️Повишава активността на сперматозоидите;
❇️Предпазва мъжките репродуктивни клетки от действието на продуктите на липопероксидацията, осигурявайки им защита;
❇️Повишава концентрацията на прогресивно подвижни сперматозоиди от категория а;
❇️Повлиява положително обема на еякулата;
❇️Ефективен при безплодие, причинено от варикоцеле и астенозооспермия;
❇️Осигурява енергия за процесите на образуване, съзряване и движение на спермата.
❇️Повишава либидото.
За постигане на реални резултати, дозировката на L-агринин трябва да бъде 2 грама 2 пъти на ден.
➡️Трибулус 
Този билков препарат се основава на екстракт от билката Tribulus. Tribulus се произвежда под формата на таблетки и съдържа стероидни сапонини.
Ефектът на лекарството върху функционирането на мъжката репродуктивна система:

❇️Увеличава продължителността на ерекцията;
❇️Тонизира тялото;
❇️Повишава подвижността и общия брой на сперматозоидите;
❇️Синтезира тестостерон, като произвежда "добър" холестерол;
❇️Намалява общия холестерол ;
❇️Стимулира сперматогенезата;
❇️Възстановява изгубеното либидо.

При лечение на безплодие и еректилна дисфункция Tribulus се приема до 1500 mg на ден.

Храни за повече семенна течност

Храненето на мъжа пряко влияе върху скоростта на производство на сперма и нейните характеристики . Основните продукти, които увеличават обема на еякулата и подобряват параметрите на спермата:

✅Горчив черен шоколад . Ценен заради високото си съдържание на L-аргинин, аминокиселина, която стимулира сперматогенезата. Дневната нужда от L-аргинин е 6,1 g.
✅Стридите и мидите са единствените храни, които превъзхождат тиквените семки по съдържание на цинк - съответно 45-77 mg и 21 mg на 100 g (други храни, съдържащи цинк за мъже ).
✅Бразилският орех е рекордьор по съдържание на селен, който също е необходим за функционирането на мъжката репродуктивна система и активното производство на сперма.
✅Тиквени семена . Продуктът е богат на цинк (7,44 mg на 100 g), L-аргинин (5,4 g на 100 g), фолиева и никотинова киселина, магнезий – елементи, които заедно ефективно стимулират синтеза на тестостерон, производството на сперма и семенна течност. Масленият екстракт от семената има антиандрогенно действие и е полезен при хипертрофия на простатата.
✅Яйцата са източник на холестерол, необходим за синтеза на тестостерон, витамини А и Е за активна сперматогенеза, както и лецитин, един от основните компоненти на семенната плазма (лецитинът се среща и в рибната хайвер).
✅Спанакът е богат на фолиева киселина, без която морфологията на спермата се влошава и ефективността на цинка в производството на сперма намалява.
✅Протеин (пилешки гърди, пуешко, телешко).
✅Рибеното масло, пилешкият дроб и пъдпъдъчите яйца се считат за полезни продукти за стимулиране на производството на простатен сок, тъй като съдържат големи количества ретинол.

Билки за увеличаване на семенната течност

Някои народни средства за защита са толкова ефективни, колкото индустриалните добавки за увеличаване на броя на сперматозоидите. Повечето имат изразен лечебен ефект върху целия организъм.
Двете най-чести причини за мъжко безплодие са ниската подвижност на сперматозоидите (неспособността на сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката) и нисък брой сперматозоиди. 

➤Женшен
Тази билка се занимава и с двата проблема. Ако обсъдим способността му да подобрява сексуалното здраве, женшенът може да направи следното: 

❇️Увеличава сексуалното желание
❇️Подобрява производителността 
❇️Подпомага еректилната дисфункция
❇️Увеличава броя на сперматозоидите
❇️Подобрява качеството на спермата
❇️Запазва еякулираните сперматозоиди
От двете разновидности на женшен се препоръчва американският женшен. Можете да включите добавки от женшен в диетата си или да пиете чай от женшен редовно.
➤Мака
Мака има способността да повишава женската плодовитост, поради което получава голямо внимание. Балансира женските хормони за подобряване на плодовитостта. Тази билка обаче способността да повишава и мъжката плодовитост. Мака ефективно подобрява качеството на спермата (лошото качество на спермата е причина за мъжкото безплодие). Според проучване мъжете, които редовно консумират мака, имат по-подвижни сперматозоиди, повече сперма и повече сперматозоиди по време на еякулация.
➤Сао палмето
Тази билка традиционно се използва за подобряване на сексуалното здраве при мъжете. Също така е признат за лечение на импотентност и други физически увреждания, свързани с лошо сексуално здраве при мъжете. Подхранва всеки аспект на мъжката репродуктивна система. Освен това е полезен и за здравето на простатата, либидото и атрофията на тестисите.
➤Ашваганда
Традиционно ашваганда се използва за подобряване на сексуалното здраве. Подпомага ендокринната система и подпомага нейното по-добро функциониране. Освен това подобрява хормоналния баланс в организма. Повишава либидото и подобрява броя на сперматозоидите при мъжете. Повишава издръжливостта и подобрява сексуалното представяне.
➤Шизандра
Билката шизандра е много мощна билка за здравето на черния дроб; подобрява хормоналния баланс в организма. Повишава имунитета, функциите на ендокринната и нервната система. Проучванията показват също, че тази билка може да подобри броя на сперматозоидите. Това позволява на тялото ви да се бори със стреса по по-добър начин, тъй като стресът също е важна причина за мъжкото безплодие.
➤Пчелни продукти:

  • Търтеевият хомогенат и пчелното млечице съдържат хормоноподобни вещества. Може да се закупи в натурален вид от пчеларите 
  • Пчелен хляб - включва широка гама от биоактивни вещества (почти цялата периодична таблица);
  • Мъртвите пчели са особено ефективни при възпаление на пикочно-половата система и простатит.

Индикатори за качество на спермата

Параметри на пълноценна секреция на мъжката полова област:

▶︎Концентрация. Спермата на здравия мъж съдържа най-малко 39 милиона активни сперматозоиди.
▶︎Качество. Най-малко 4% от общия брой сперматозоиди трябва да имат идеална форма и структура - овална глава, дълга водеща опашка. Всички сперматозоиди, които не отговарят на този стандарт, изпитват трудности при оплождането на яйцеклетката.
▶︎Активност и мобилност. Най-малко 40% от общия брой сперматозоиди трябва да имат висока подвижност.

Какво влияе върху качеството на спермата?

Когато планирате да заченете дете, трябва да се откажете от лошите навици няколко месеца преди това и да водите здравословен начин на живот. Отнема 2-2,5 месеца за пълно обновяване на спермата. За да получите положителни резултати от подобряването на качеството на спермата, е важно да знаете кои отрицателни фактори го влошават.
Причини за образуването на ниското качество на спермата?

❌Въздействието на дългосрочната употреба на цифрови технологии. Изследванията през последните години показват, че често използващите компютри и мобилни устройства имат средно 10% по-ниска подвижност на сперматозоидите. За да избегнете подобно влияние, не се препоръчва да носите мобилни устройства в джоба на панталона си, препоръчително е да сведете до минимум времето, прекарано пред компютъра и телевизора.
❌Злоупотребата с алкохол. Етанолът влияе отрицателно върху репродуктивните способности на мъжа - семенните канали губят проходимост, намаляват подвижността и концентрацията на сперматозоидите, увеличава се броят на патологично променените зародишни клетки.
❌Употреба на наркотици и психотропни вещества. Дори такива „меки“ наркотици като марихуаната съдържат химически съединения, които нарушават структурата и подвижността на мъжките репродуктивни клетки. Твърдите наркотици напълно лишават мъжа от неговата репродуктивна функция. Кумулативният ефект от употребата на наркотици продължава дълго време, може да отнеме много време, за да се очисти тялото напълно от тяхното влияние и дори това възстановяване не е гарантирано.
❌Пушенето. Никотинът може да промени структурата на ДНК, да намали общия и локален имунитет, което се отразява негативно на репродуктивната функция. В резултат на тютюнопушенето, поради намаляване на концентрацията на тестостерон, качеството на ерекцията намалява и потентността намалява. Няма данни за ефекта на електронните цигари и електронните цигари върху качеството на спермата.
❌Чести психоемоционални натоварвания, живот в постоянен стрес. Тези фактори намаляват производството на мъжкия полов хормон тестостерон, което забавя образуването на здрави сперматозоиди.
❌Соматични и инфекциозни заболявания, странични ефекти на лекарства. Установено е, че антибактериалните средства намаляват качеството и обема на еякулата, стероидите нарушават баланса на половите хормони, кортикостероидите влияят негативно върху структурата на ДНК, а средствата за елиминиране на гъбични инфекции намаляват концентрацията на пълноценна сперма.
❌Отрицателна екологична ситуация. Химичните съединения от водата и въздуха, от храната влизат в организма и нарушават хода на биохимичните процеси. Същите тези фактори могат да допринесат за намаляване на количеството на еякулата.
❌Тежка физическа работа, претоварване, свързано със спорт. Изследванията, проведени от учени, доказват, че качеството на спермата на професионален спортист във всички отношения е много по-лошо от подобните параметри на спермата на аматьори.
❌Заседнал начин на живот, който провокира затлъстяване и стагнация на кръвоснабдяването в тазовите органи. Наличието на мазнини в областта на слабините повишава температурата на тестисите, което е строго противопоказано. Женският полов хормон естроген, произвеждан от висцералната мазнина, причинява хормонален дисбаланс в мъжкото тяло. Трябва да установите редовна диета и да я балансирате, като се откажете от бързото хранене, сладките и преработените храни, които съдържат огромни количества скрити мазнини.
❌Страст към бани, горещи бани, носене на плътно бельо и панталони. Най-добрата температура за пълното функциониране на мъжките репродуктивни клетки е 35°. Именно поради тази причина тестисите са разположени извън таза. При прегряване, причинено от топлинни фактори, притискане на тестисите с тесни дрехи от синтетични материали, сперматозоидите умират. За да избегнете вредните ефекти от хипотермия, препоръчително е да носите термо бельо в мразовито време. Най-удобните условия се създават при носенето на широки дрехи от естествени материали.
❌Недостиг на цинк в организма. Този микроелемент е в основата на процесите на синтез на тестостерон.
❌Чести еякулации (повече от веднъж на 2-3 дни), забавящи образуването на пълноценна семенна течност. Честите интимни контакти намаляват качеството на спермата 3 пъти и намаляват нейния обем. Когато планирате зачеването, препоръчително е да правите секс не повече от веднъж на всеки 2-3 дни. Дългите паузи в интимния живот също влияят негативно на репродуктивната функция.

Как да подобрим качеството на спермата?

Това не е трудно да се направи, достатъчно е да водите здравословен начин на живот и да спазвате редица условия.
Какво включва тактиката за подобряване на качеството на спермата:

✅Редовна употреба на мултивитамини. Ежедневният прием на витамини А и Е ще увеличи обема и качеството на еякулата.
✅Включете в менюто си пресни плодове и зеленчуци. За предпочитане е да се консумират храни, които съдържат цинк, който нормализира баланса на хормоните (стриди, авокадо, бадеми) и витамин А, който увеличава обема на еякулата (рибено масло, сирене, черен дроб, яйца). Витамин С (портокали, ягоди, киви, броколи), витамин Е (семена, бадеми , спанак), предпазващ спермата от аномалии, селен, който има положителен ефект върху качеството на спермата, както и ликопен ( домати , червени чушки) са много полезнr.
✅Избягване на стресови ситуации.
✅Редовни упражнения. Повишават тонуса на тялото и подобряват кръвообращението в малкия таз.
✅Поддържане на нормално тегло.
✅Пийте достатъчно вода, поне 8 чаши на ден. Липсата на вода в тялото ще повлияе на качеството на спермата, тъй като количеството й ще намалее.
Ако възникнат усложнения със сперматогенезата, трябва да получите съвет от квалифициран лекар.

За колко време се пълнят тестисите

Средното количество сперматозоиди, освободени по време на еякулация, е 3 грама (чаена лъжичка), въпреки че тази стойност може да варира от 2 до 6 грама. Всеки ден въздържание увеличава броя на сперматозоидите с 0,4 грама. По време на еякулацията се освобождават около 10% от цялата натрупана сперма, така че мъжете с висока потентност могат да имат 4-6 или повече еякулации в рамките на няколко часа. Спермата трябва да прекара 72 дни в тестисите и 12 дни в епидидима, за да достигне зрялост, общо почти 3 месеца. Едва след това те са готови да тръгнат на дългото пътуване до семенните мехурчета и по-нататък до простатната жлеза. Зрелите зародишни клетки се натрупват в епидидима, но не за дълго. Имат ограничен срок на годност. Те остават „свежи“ и активни за по-малко от месец. След това те рязко остаряват и скоро умират. Мъртвите сперматозоиди се разлагат и хранителните вещества, които съдържат, включително протеини, се абсорбират от тестисите.