Детокс на организма RSS Feed

Интервално гладуване е техника, при която давате време на тялото да си почине без храна и използвате резервите му от мастна тъкан като енергия. По този начин сваляте килограми.  Когато ядем, повече енергия от храната навлиза в човешкото тяло, отколкото може да се използва веднага. Част от тази енергия остава складирана в резерв – оттам идва и наднорменото тегло.Инсулинът се увеличава, когато ядем, помагайки за съхраняване на излишната енергия по два начина:

За здравословното хранене се говори всеки ден. Облъчват ни по телевизията, от вестници и спицания, всевъзможни сайтове ни предлагат диети и хранителни добавки, групи и страници във фейсбук ни "ограмотяват", само за да си продават "вълшебните" илачи. Много е лесно да се изгубите в този поток, тъй като има много дезинформация, която не отговаря на реалността, и още повече митове. Днес ще разгледаме 20 от най-големите и популярни мита за храненето и отлабването.

Холестеролът е строителен материал, с който се обновяват клетките и се произвеждат жизненоважни вещества- хормони и  ензими. Черният дроб осигурява около 80% от нашия холестерол, но ние трябва да получим още 20% от храната, за да сме здрави. Името на холестерола, се формира от две латински думи: жлъчка (chole) и твърдо вещество (stereo), тъй като холестеролът е открит за първи път под формата на твърдо жълто вещество в камъни в жлъчката.

Привържениците на здравословното хранене не спират да търсят продукти, които могат да имат положителен ефект върху цялостното благосъстояние и функционалността на вътрешните органи. Тези „суперхрани” включват вещества от растителен и животински произход, гъби и водорасли, които съдържат ценни микроелементи и витамини. Такава суперхрана е спирулина, достъпна за редовна употреба под формата на таблетки или прах.

Мастна дегенерация на черния дроб, мастна хепатоза, чернодробна стеатоза - всички тези понятия отразяват едно и също патологично състояние, което може да се развие поради влиянието на голямо разнообразие от фактори. Стереотипът, че само хората с наднормено тегло и алкохолиците страдат от омазняване на черния дроб е подвеждащТова заболяване се причинява не само от прекомерната консумация на алкохол, но и от нездравословното хранене и заседналия начин на живот, които са характерни за голяма част от населението.

Бързото качване на килограми е изключително силен и много важен сигнал, който тялото дава, че има сериозен здравословен проблем. За това може да има голям брой причини и често те са патологични. Какво трябва да се провери, при какъв специалист да се отиде, ако човек внезапно започне да наддава  тегло?