Нервна система RSS Feed

Чувствате се уморени още от сутринта, независимо, че сте спали "достатъчно"? Към 3 следобед усещате как концентрацията ви се срива и посягате към третото кафе? Или пък забелязвате, че се възстановявате по-бавно от тренировки, а метаболизмът ви сякаш е "заспал"? Ако тези усещания са ви познати, отговорът може би се крие не в липсата на воля или в натоварения график, а в самите ви клетки. В основата на жизнения тонус, физическата издръжливост и умствената острота стои един критичен процес: митохондриалното здраве. Митохондриите са микроскопичните енергийни централи във всяка ваша клетка, чиято основна задача е да превръщат храната и кислорода в ATP- универсалната енергийна валута на организма.

Пълно ръководство за дълбок сън, мелатонин, кортизол и възстановяване Ако се будите уморени, заспивате трудно, събуждате се през нощта или имате нужда от кафе още в първите минути след ставане, проблемът често не е само в броя часове сън, а в качеството на съня, циркадния ритъм, нивата на кортизол и производството на мелатонин. Биохакингът на съня не е поредната модерна дума - това е системен подход, който обединява науката за мозъка, хормоните, нервната система и клетъчното възстановяване, за да отговори на един от най-често задаваните въпроси от съвременния човек: как да спим по-добре.

Клетъчно стареене и анти-ейджинг революция: Как молекулата NAD+ пренаписва биологичния код на човешкото дълголетие Въведение: Великият парадокс на биологичното време Въпросът за вечната младост, запазването на жизнената енергия и преодоляването на физическата дегенерация е фундаментален двигател в историята на човешката култура и философия. От древните шумерски епоси за Гилгамеш, търсещ растението на безсмъртието, през средновековните алхимични лаборатории, посветени на синтеза на Еликсира на живота, до съвременните научноизследователски мегакомплекси в Силициевата долина - стремежът да се спре или поне да се забави биологичният часовник остава непроменен.

Деменция е тежко и необратимо заболяване, причинено от увреждане на мозъка. То причинява когнитивни нарушения, загуба на паметта и спад в интелектуалните способности. Деменция е често срещано състояние, засягащо възрастните хора. Според невролозите, нейните симптоми и признаци се срещат при 15-20% от хората над 60 години. Най-голям брой пациенти живеят в развитите страни.

Как да предпазим мозъка от деменция и да подобрим паметта по естествен път? В съвременната медицина настъпва тиха революция. Докато преди век основният фокус беше върху удължаването на човешкия живот, то днес акцентът се измества към удължаване на т.нар.healthspan - периодът от живота, през който индивидът остава здрав, активен и когнитивно непокътнат. Едно от най-големите предизвикателства пред застаряващото население не е толкова сърдечно-съдовата патология, колкото бавното, коварно затъмняване на съзнанието - деменцията. Тази статия представлява задълбочен анализ на невродегенеративните процеси и научнообоснованите естествени стратегии за тяхната превенция.

Готу Кола е лечебно растение, което подпомага мозъка. То е  широко използвано в източната медицина. Готу Кола е ключов компонент на индонезийската и традиционната китайска медицина, а също така се използва и в Аюрведа. В допълнение към ефектите си върху мозъка, готу кола има благоприятен ефект върху черния дроб и бъбреците, укрепва имунната система и е ефективна и при лечение на някои кожни заболявания. Някои от свойствата на готу кола са потвърдени чрез експериментални изследвания.