Кокосово масло ползи

Кокосово масло в козметиката има всички шансове да бъде една от най-популярните съставки. Сладкият тропически плод е известен не само със своите кулинарни свойства, безупречен вкус и уникален аромат – с правилната консистенция кокосовото масло се превръща в незаменима добавка за здравето. С негова помощ се създават почистващи, подмладяващи и подхранващи формули, съвместими с всеки тип кожа. Освен това кокосовото масло има много ползи не само за здравето на кожата, но и за други органи и системи в човешкото тяло.

На пръв поглед кокосът се различава малко от обикновените ядки по метода на извличане на маслен екстракт, но има две важни тънкости, за да може да се ползва за здравни и козметични цели. Най-ценният метод на пресоване е студеното пресоване. Той позволява да се запазят максимално всички полезни микроелементи. Друг момент е суровината, тя е обозначена като Pure или Virgin, като втората се различава само по добавянето на кокосово мляко към пулпата. Кокосовото мляко омекотява високата концентрация на мастни киселини.

Самият продукт се доставя до фабриките готов, приблизително 80% е предварително рафиниран, т.е. течността е с приятен ярко жълт нюанс и практически без мирис. Използва се и нерафинирано масло, но много по-рядко, тъй като неприготвеният състав е по-труден за употреба; когато се охлади, той се втвърдява в бяла пастообразна каша.

Ако се вгледате внимателно в активните съставки, кокосът съдържа цяла група киселини, чийто ефект подобрява общото състояние на дермата, а също така действа и върху естетиката на кожата:

46% лауринова киселина;
9% олеинова киселина;
20% миристинова киселина;
6% линолова;
4-5% стеаринова киселина.

Кокосовите орехи също така са богати на витамини от групите A, B, C, E и PP. Те активно освежават кожата, активират процесите на регенерация на клетките и правилния метаболизъм.

Натуралното кокосово масло отдавна се използва в козметологията и производството на сапун. През последните 20 години то е широко разпространено и в готварството и сладкарството. Редовната консумация на ястия с кокосово масло ще засили ресурсите на организма и ще подобри външния вид.

Кокосовото масло е полезно заради наличието на е лауринова киселина, която не е толкова лесно да се открие в други продукти. Лауриновата киселина помага за справяне с вируси, бактерии и гъбички в организма. Ето защо е полезно да се добавя кокосово масло към храната, ако усетите първите симптоми на настинка - това ще помогне бързо да се справите с неразположението.

Освен това, кокосовото масло е източник на наситени мазнини, състоящи се от средноверижни триглицериди. Казано по-просто, тялото може да ги абсорбира веднага, така че няма да качваме килограми.

Какви други ползи за здравето има кокосовото масло, ако се приема вътрешно, като храна? Нека ги кажем накратко:

То е естествен антиоксидант;
Кокосовото масло помага в борбата с „лошия“ холестерол и прочиства кръвоносните съдове;
Повишава имунитета;
Спомага за нормализиране на състоянието на сърдечно-съдовата система;
Ускорява метаболизма;
Предотвратява стомашно-чревни заболявания;
Маслото помага за укрепване на венците и зъбите.

Половината от „масления“ състав на кокосовото масло е лауринова киселина. Както вече стана ясно, тя има антисептични и бактерицидни свойства, което е важно за имунитета. Олеиновата киселина поддържа водния баланс на кожата и липидния метаболизъм, а каприловата нормализира нивото на полезната чревна флора. Всички тези наситени мазнини изобщо не са вредни за здравето, тъй като се различават по състав и свойства от наситените животински мазнини.

Кокосовото масло съдържа също фитостероли, витамини C, B4, K, холин, E и минерали: калций, цинк, магнезий, фосфор и желязо.

Кокосово масло за стомаха

Каприловата киселина е отговорна за нивото на полезната чревна флора, което прави кокосовото масло отлична превантивна мярка, която помага за намаляване на риска от развитие на заболявания на храносмилателната система, предимно язви и гастрит. Освен всичко друго, кокосовото масло активира заздравяването на стомашно-чревната лигавица и затова често се препоръчва от специалисти на пациенти с улцерозен колит и болест на Крон.

Антибактериални и противовъзпалителни свойства
Поради голямото количество лауринова киселина в състава си, кокосовото масло има изразен противовъзпалителен, бактерициден и противогъбичен ефект, като по този начин укрепва имунната система. Освен това, продуктите на основата на кокосово масло могат да се използват за лечение на вирусни инфекции и респираторни заболявания.

Кокосово масло антиоксидантни свойства

Кокосовото масло също има антиоксидантен ефект, благодарение на витамин B, C, E и магнезий, то предотвратява преждевременното стареене, като същевременно има успокояващ, антистресов и релаксиращ ефект върху тялото.

Кокосово масло полза за мъжете

Както вече споменахме, кокосовото масло е богато на лауринова киселина. Този вид наситени мазнини се класифицират като средноверижни триглицериди. Такива вещества са ценен източник на „бърза“ енергия и затова често се включват в спортното хранене на мъже, които искат да натрупат мускулна маса. Представителите на силния пол, които активно спортуват, могат да използват кокосово масло за приготвяне на закуски преди тренировка: сандвичи със зеленчуци, смутита и салати. А може да се добави и към кафето вместо сметана.

Кокосово масло полза за жените

Кокосовото масло отдавна се използва в козметични и спа процедури. Експертите са доказали, че редовните козметични процедури с продукти, съдържащи кокосово масло, намаляват накъсването на косата и я правят по-силна. Кокосовото масло също така придава на косата здрав блясък и приятен аромат. Освен всичко друго, има проучвания, потвърждаващи ползите от кокосовото масло за кожата: то подобрява бариерните ѝ функции и облекчава възпалението. Олеиновата киселина в продукта поддържа водния баланс на кожата и липидния метаболизъм.

Кокосово масло за коса

Кокосовото масло се използва в процедурите за грижа за косата от векове. Невъзможно е да се изброят всичките му многобройни предимства, затова ще се съсредоточим върху основните.

Защо кокосовото масло е полезно за косата и как влияе върху състоянието ѝ?

Подхранва
Кокосовото масло има оптимални проникващи свойства, благодарение на които ефективно задържа влагата от вътрешността на косата.

Придава бляскав и омекотяващ ефект
Благодарение на мастните киселини в кокосовото масло се постига почти огледален блясък. Освен това косата става копринена на допир.

Бори се с къдренето
Кокосовото масло за коса ще помогне да се придаде на къдравата коса добре поддържан вид - само няколко капки са достатъчни.

Осигурява защита срещу увреди
Витамин Е неутрализира ефектите на свободните радикали и предпазва от негативното влияние на външни фактори.

Кокосово масло за коса употреба

Кой може да използва кокосово масло за грижа за косата? Кокосовото масло е подходящо за абсолютно всички. Ако имате слаба, къдрава, груба коса, трябва да помислите за включване на този компонент в редовната си грижа.
За сухи краища на косата. Използвайте кокосово масло при необходимост като експресна терапия за съживяване на сухите краища.
За чуплива коса. Кокосовото масло също така добре изглажда кутикулата и неутрализира ефекта на къдрене, което е особено важно във влажен климат.
За уморена, безжизнена и лишена от блясък коса. Редовната употреба на кокосово масло придава забележим блясък на косата.
За боядисана коса. Кокосовото масло не отмива пигмента, цветът остава ярък и наситен за дълго време. Може да се нанася и преди процедурата по боядисване, за да се предотврати химическото увреждане на косата.

Как да използвате кокосово масло за коса: 5 начина

Кокосовото масло за коса може да се използва по много начини и за решаване на много проблеми. Как да използвате масло за коса в различни ситуации?

Преди измиване на косата

Мократа коса е уязвима към увреждане: косата абсорбира вода и набъбва. Вероятността от увреждане на косата в това състояние се увеличава: нанасянето на кокосово масло преди измиване минимизира щетите. Количеството вода, абсорбирано от косъма, намалява и космите се прилепват по-плътно една към друга.

След измиване

Нанасянето на кокосово масло след измиване на косата ще я направи по-мека и гладка на допир. Съставът намалява триенето и на практика елиминира вероятността от заплитане на косата.

Като ежедневна грижа

Продуктите на основата на кокосово масло могат да се използват ежедневно, като се прилагат върху различни зони, ако е необходимо.

Вместо нощна маска

Разнесете кокосово масло върху косата преди лягане и не изплаквайте 7-8 часа, за да осигурите допълнителна грижа.

За свежа коса

Експертите не препоръчват ежедневното миене на косата на хора със суха или груба коса - за да не се увреждат допълнително кичурите и да се запази красотата им. Но какво ще стане, ако прическата ви загуби свежестта си само след няколко часа? Друг плюс на кокосовото масло: освежава перфектно - просто нанесете няколко капки върху косата.

Колко дълго да държите кокосово масло върху косата си? Как да нанасяте кокосово масло върху косата?

Няма универсален отговор на въпроса колко дълго да държите кокосовото масло върху косата. Много зависи от това как и кога го нанасяте върху нея. Например, ако го използвате като маска, трябва да държите състава върху косата няколко часа. Изберете своя метод и следвайте препоръките по-горе.

Маски за коса с кокосово масло

Рецепта №1 (маска за чупливи краища)

Нанесете тънък слой чисто кокосово масло по цялата дължина на косата си (или само до самите върхове), увийте главата си с фолио и кърпа и оставете за една нощ. На сутринта измийте маската с топла вода и шампоан.

Рецепта №2 (грижа за смесена коса)

Нанесете тънък слой натурално кисело мляко без добавки върху мазната част на косата, а кокосово масло върху сухите краища на косата. Оставете за един час, изплакнете с вода и шампоан.

Рецепта №3 (за хидратация и блясък)

Загрейте 3 чаени лъжички кокосово масло на водна баня, добавете 2 капки етерично масло от роза. Нанесете получената смес върху суха коса, разпределете равномерно по цялата дължина (но не докосвайте корените), увийте главата си с кърпа. Измийте всичко с шампоан след час и половина.

Рецепта №4 (за структурата на косата)

Загрейте смес от 1 чаена лъжичка мед и малко количество кокосово масло на водна баня, добавете малко етерично масло от лавандула към маската. Нанесете продукта върху влажна коса по цялата дължина (без корените), увийте главата си с кърпа, измийте продукта след час.

Рецепта №5 (за цъфтящи краища и сухота)

Разтопете малко кокосово масло на водна баня, добавете 2 супени лъжици масло от жожоба. Разпределете сместа по косата (но не и по корените), а останалата част от продукта втрийте в краищата. Затоплете главата с полиетилен и кърпа. След час измийте всичко с шампоан.

Рецепта №6 (за пърхот и сухота)

Направете смес: няколко чаени лъжички кокосово масло, 3 капки етерично масло от евкалипт. Втрийте маската в скалпа и я разнесете по косата. Затоплете главата и измийте сместа след 40 минути.

Рецепта №7 (за укрепване и блясък на косата)

Смесете съдържанието на 1 буфус никотинова киселина за растеж на косата, 10 мл витамин Е, 15 мл кокосово масло, пилешки жълтък. Нанесете сместа върху чиста коса, изплакнете след час с топла вода с капка ябълков оцет. Маската се използва 3 пъти седмично (10 процедури).

Рецепта №8 (за подхранване и възстановяване на косата)

Смесете 1 супена лъжица кокосово масло, 1 супена лъжица сок от алое вера и 7 капки масло от розмарин. Нанесете върху скалпа с четка, а след това върху кичурите. Оставете за 15 минути. Изплакнете с топла вода и шампоан.

Рецепта №9 (засилваща)

Трябва да вземете 1 чаена лъжичка кокосово масло и 1 чаена лъжичка масло от репей, 3 капки масло от розмарин и мащерка, да разбъркате всичко. Втрийте получената смес в корените на косата и след 30 минути измийте с шампоан.

Рецепта №10 (хидратиращ състав)

Смесете 1 бананово пюре и 1 супена лъжица заквасена сметана, добавете 2 супени лъжици течно кокосово масло, разбъркайте. Нанесете маската върху косата си и оставете за половин час, след което измийте с шампоан.

Кокосово масло при влагалищна сухота

Влагалищна сухота е често срещан проблем, с който се сблъскват много жени. Тя може да причини дискомфорт, сърбеж и болка по време на секс. Има няколко фактора, които могат да допринесат за влагалищна сухота, включително менопауза, хормонални промени, някои лекарства и кърмене. Въпреки че на пазара се предлагат много лубриканти, някои жени предпочитат да използват природни средства като кокосово масло.

Кокосовото масло е естествен лубрикант , който може да помогне за облекчаване на влагалищната сухота. Не съдържа добавки и други възможни дразнители, което го прави по-малко вероятно да причини възпаление във вече чувствителната област. Кокосовото масло може да се нанася върху отвора и във вагината непосредствено преди полов акт. Жените могат да използват кокосово масло и като овлажнител през деня, за да предотвратят сухота и дискомфорт. Важно е обаче да се отбележи, че кокосовото масло не трябва да се използва с латексови презервативи, тъй като маслата могат да причинят влошаване на латекса, което да доведе до евентуално скъсване или изтичане.

Като цяло, кокосовото масло може да бъде безопасен и ефективен вариант за жени, страдащи от влагалищна сухота. Важно е обаче да се консултирате с лекар, преди да използвате кокосово масло или друго природно средство, за да се уверите, че е безопасно и подходящо за индивидуалните нужди.

Ползи от кокосовото масло при влагалищна сухота

Кокосовото масло се превърна във все по-популярно средство за лечение на влагалищна сухота. То е естествен лубрикант, който може да облекчи сухотата и дискомфорта. Ето някои от ползите от използването на кокосово масло за влагалищна сухота:

Хидратиращи свойства

Кокосовото масло е отличен овлажнител, който може да помогне за успокояване на сухата и раздразнена кожа. То съдържа средноверижни мастни киселини, които могат да проникнат в кожата и да осигурят дълбока хидратация. Когато се прилага върху вагиналната област, кокосовото масло може да помогне за овлажняване и овлажняване на кожата, намалявайки сухотата и дискомфорта.

Антибактериални и противогъбични свойства

Кокосовото масло има естествени антибактериални и противогъбични свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на инфекции. Съдържа лауринова киселина, за която е известно, че има антимикробни свойства. Когато се прилага върху вагиналната област, кокосовото масло може да помогне за предотвратяване на бактериални и гъбични инфекции, които могат да причинят допълнителна сухота и дискомфорт.

Широка наличност и безопасност

Кокосовото масло е широко достъпно и може да се намери в повечето хранителни магазини. Освен това е безопасно за употреба и не съдържа никакви изкуствени съставки или химикали. Това го прави отлична алтернатива на търговските лубриканти, които могат да съдържат агресивни химикали и консерванти.

Въпреки че има ограничени клинични данни в подкрепа на употребата на кокосово масло за влагалищна сухота, много жени съобщават за положителни резултати. Важно е обаче да се отбележи, че кокосовото масло може да не е подходящо за всеки. Някои жени могат да получат алергична реакция или раздразнение при употреба на кокосово масло при влагалищна сухота. Поради това се препоръчва да се направи тест върху малка част от кожата, преди да се използва кокосово масло за влагалищна сухота.

Когато избирате кокосово масло при влагалищна сухота, е важно да изберете висококачествено, органично или екстра върджин масло. Този вид кокосово масло е минимално обработено и не е третирано с химикали или пестициди.

Ето някои стъпки, които трябва да следвате при прилагане на кокосово масло при влагалищна сухота:

Измийте ръцете със сапун и вода, преди да нанесете кокосово масло върху вулвата или вагината.
Ако кокосовото масло е в твърдо състояние, загрейте го, като го разтриете между дланите си или поставите съда в топла вода, докато се разтопи.
Нанесете малко количество кокосово масло върху вулвата и масажирайте нежно, за да проникне в кожата. Избягвайте попадането на маслото във вагината, тъй като това може да наруши естествения pH баланс и да причини дразнене.
Ако искате да нанесете кокосово масло във влагалището, използвайте чист пръст или вагинален апликатор, за да въведете малко количество масло. Започнете с малко количество и постепенно увеличавайте, ако е необходимо.
Ако планирате да използвате кокосово масло като лубрикант по време на секс, нанесете малко количество върху пениса или секс играчките преди употреба. Избягвайте употребата на кокосово масло с латексови презервативи, тъй като това може да отслаби материала и да увеличи риска от скъсване.

Важно е да се отбележи, че кокосовото масло не е заместител на медицинското лечение за влагалищна сухота. Ако симптомите продължават или се влошават, е важно да се потърси медицинска помощ от лекар.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете правилното кокосово масло:

Търсете органично и екстра върджин кокосово масло

Органичното кокосово масло не съдържа химикали и пестициди, което го прави по-безопасен вариант за интимна употреба. Екстра върджин кокосовото масло се произвежда от първото пресоване на кокосовото месо, което води до по-високо качество на маслото.

Обмислете последователността

Кокосовото масло може да се предлага в различна консистенция, от твърда до течна. Ако предпочитате твърда консистенция, търсете кокосово масло, което е обозначено като „студено пресовано“ или „нерафинирано“. Ако предпочитате течна консистенция, търсете кокосово масло, което е обозначено като „фракционирано“.

Проверете цената

Въпреки че висококачественото кокосово масло може да е скъпо, то не би трябвало да струва прекомерно много. Ако цената ви се струва твърде добра, за да е истина, е възможно продуктът да не е висококачествен.

Съхранявайте кокосовото масло правилно

Кокосовото масло трябва да се съхранява на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина. Може да се съхранява и на стайна температура, но ако стане твърде топло, може да се разтопи и да промени консистенцията си. Ако това се случи, просто поставете кокосовото масло в хладилник, за да се втвърди отново.

Като изберете правилното кокосово масло, можете да сте сигурни, че използвате безопасен и ефективен продукт за влагалищна сухота.

Кокосово масло за лице

Можем да говорим с часове за ползите, които кокосовото масло носи на тялото, но основните качества на продукта могат лесно да бъдат обобщени в няколко подробни точки:

Горният слой на дермата е равномерно овлажнен.
Регенерацията на мъртвите клетки се ускорява, предотвратява се видимо лющене дори при хронична сухота на кожата.
Намалява отока на крайниците при продължително физическо натоварване.
Елиминира симптомите на начална екзема и напреднал псориазис.
Намалява риска от сезонно или алергично акне.
Предотвратява възрастовата пигментация в зоната на деколтето и по гърба на ръцете.
Предпазва от хипотермия през зимата.

Антибактериалният ефект на кокосовото масло е позволил то да бъде включено в цяла гама медицински препарати за борба с херпес, фурункулоза и други възпалителни процеси. Поради това, то често служи като основа за хигиенично червило.

Сложният състав на кокосовото масло преобразява един привидно прост продукт – тонизира, активира клетките, спира преждевременното стареене и почиства кожата.

Кокосово масло за бръчки

Ползата от подмладяващия ефект се крие в състава на активните мастни киселини, които са в изобилие във всички ядки, познати на природата, в това число и в кокосовия орех. В кокосовите орехи основните катализатори на антиейдж ефекта са витамин Е и стеарин, които активират регенеративния процес, изглаждат мимическите бръчки и насищат порите с микроелементи. Чрез добавяне на палмитинова киселина тук се получава невероятен лифтинг ефект с минимум „химия“.

Почистване и хранене на кожата с кокосово масло

Скраб или пилинг за лице, съдържащ кокосово масло, е гарантирано съвместим с всеки тип кожа, дори с "най-вредния" подтип – ужасните черни точки по носа и в областта на назолабиалния триъгълник. Освен това, масажният ефект е забележим дори без използването на допълнителни устройства, тъй като масаж с кокосово масло тонизира зоните на кожата на лицето (а и на тялото), изравнявайки тена.

Кокосово масло за премахване на грим

Кокосовото мляко може не само да се превърне в основа за дестилация в маслена течност - понякога се добавя към препарати за премахване на грим като нежно допълнение към основната формула. Нежната влакнеста структура омекотява доста агресивната реакция между компонентите на грима и най-важното - премахва дори съвременната водоустойчива спирала за секунди, без риск от увреждане на чувствителните мигли.

Кокосово масло за проблемна кожа

Малко вероятно е да успеете да излекувате напреднало акне само с масла, а ако прекалите, съществува риск от влошаване на състоянието, но като допълнителна мярка след лекарствена терапия, кокосът е доста подходящ. Той нормализира оптималната влажност на кожата и временно предпазва почистените пори от неблагоприятна външна среда.

Кокосово масло за тен

За разлика от слънцезащитните спрейове, натуралното кокосово масло не съдържа никакви допълнителни химикали. То има хиалуронова киселина и насърчава производството на мелатонин, който придава на кожата красив шоколадов оттенък по време на тен. Можете да използвате кокосово масло за тен, ако кожата ви вече е свикнала с ултравиолетовата радиация, е силно загоряла и е придобила тъмен цвят.

Няма спор, че дори в чистата си форма, кокосовото масло може лесно да се справи със задачата на бюджетен слънцезащитен крем. Учените отдавна са изчислили, че рафинираният състав действа като вид ултравиолетов блокер, позволявайки на около 20% от всички получени лъчи да достигнат до кожата. От което следва приятният извод, че след нанасянето му можете спокойно да се печете на слънце на горещ плаж, без риск от силно изгаряне - след няколко часа кожата ще придобие равномерен нюанс.

В обратния случай, когато е твърде късно за превантивни мерки, кокосовото масло се комбинира с формули с D-пантенол - универсален спасител от термични изгаряния. Самият естествен компонент действа тук като защитен филм, докато регенериращата основа възстановява засегнатите участъци. Подобни препоръки и за солариуми.

Кокосово масло за стрии

За съжаление, съставът на маслото няма да премахне вече появилите се стрии, но може да намали неприятния вид на белезите, като изравни тена на кожата около тях. Много по-ефективно е да се използва след естетични операции за премахване на стрии - нежният ефект ще елиминира неприятните усещания за опъване. Освен това, редовната употреба значително ще намали риска от повторна поява на стрии, особено за тези, които активно спортуват.

Кокосово масло за масаж

Масажното масло с кокос е доста популярно сред специалистите, но се използва изключително в специализирани процедури, главно поради тонизиращия му ефект. Например, специалистите го комбинират с помощни кремове за антицелулитни или подмладяващи техники с обвивки. Друго направление са сеансите за възстановяване след раждане, когато е необходимо кожата на корема да се приведе в предишния ѝ тонус.

Кокосово масло за изгаряния

Тук ситуацията е подобна на слънцезащитните способности на кокосовото масло - то се добавя към формула на базата на пантенол и заедно с нея се създава високоефективен крем. Той се справя перфектно с битови изгаряния, дори когато вече се е образувал болезнен мехур.

Кокосово масло за зъби

Много пасти за зъби съдържат сулфати, триклозан и флуорид, които могат да нарушат ендокринната система. Според д-р Деймиън Брейди, изследовател в Технологичния институт Атлон, кокосовото масло има антибактериални свойства, така че би могло да бъде алтернатива на антибиотиците. Една супена лъжица масло е достатъчна, за да си измиете зъбите и да изплакнете устата в продължение на 5-10 минути.

Кокосово масло за нокти

Богати растителни масла, включително кокосово масло, се използват за овлажняване на кутикулата. Маслото помага за укрепване и възстановяване на нокътната плочка, избавяне на ноктите от гъбички, заздравяване на малки напуквания и стимулиране растежа на ноктите. За да овлажните максимално кожата на ръцете, направете маска: обилно смажете ръцете и ноктите с кокосово масло и след това сложете ръкавици за 10-15 минути.

Кокосово масло в готвенето

Преди всичко е важно да запомните, че само нерафинирано кокосово масло се счита за годно за консумация!

Добавя се към храната навсякъде; използва се за приготвяне на всякакви неща - от топли ястия до десерти.

С помощта на кокосово масло можете да пържите и задушавате месо, зеленчуци, риба, да подправяте супи, картофено пюре, каша, различни ястия с ориз или паста.

Често обикновеното олио се заменя с кокосово масло при приготвянето на печива, торти и бонбони.

Течното кокосово масло се използва като дресинг за салата (важно е зеленчуците да са на стайна температура, тъй като маслото може да кристализира при използване на студени зеленчуци), а твърдото кокосово масло се използва за приготвяне на сандвичи.

Защо кокосовото масло е намерило широко приложение в различни кулинарни индустрии?

Много е просто:

Първо , мастните киселини в кокоса не се разграждат при нагряване и не се превръщат в канцерогени. Кокосовото масло също така не губи своите полезни свойства и вкус при нагряване до високи температури, не е склонно към изгаряне, следователно, за разлика от други масла, може да се използва за пържене и дълбоко пържене.
Второ, кокосовото масло е отличен заместител на маслото, защото съдържа есенциални наситени киселини.
Трето, кокосовите масла се абсорбират почти напълно (92% срещу 66% за маслото). Затова се препоръчва да се яде парче хляб с кокосово масло преди обяд или вечеря, за да се избегне преяждане.
Четвърто , поради съдържанието на наситени мастни киселини, кокосовото масло практически не се окислява, поради което има сравнително дълъг срок на годност. То практически не влиза в химическа реакция с въздуха, следователно, дори извън хладилник, остава годно за консумация до края на срока на годност, посочен на опаковката.

КАК ДА ПРИЕМАМЕ КОКОСОВО МАСЛО

Някои хора имат негативна реакция към кокосовото масло, но повечето отбелязват положителните свойства на това масло. В оплакванията си тези, които отбелязват негативните ефекти от приема на маслото, посочват намаляване на енергията и влошаване на мозъчната функция.

Информацията, която предстои да прочетете, е посветена главно на ползите от кокосовото масло в умерени количества. Няма много проучвания с хора, приемащи големи количества кокосово масло, а дори и да имаше, не всеки би реагирал по един и същи начин.

Няма публикувани насоки за горната граница на консумация на кокосово масло. Но е вероятно повече да не означава по-добре. Опитът на хора, които са включвали кокосово масло в диетата си за дълъг период от време, е ограничен до 1-2 супени лъжици масло на ден (16-32 г).

Но би било по-добре, ако експериментирате със собственото си здраве и откриете вашата горна граница на кокосово масло. Всички сме различни по отношение на метаболизма на мазнините и здравето.

Перорално приложение: една супена лъжица (14 грама) кокосово масло се равнява на около 117 калории, най-добре е да се ограничите до около две супени лъжици (28 грама) на ден. Имайте предвид, че това оставя малко място за други източници на наситени мазнини, като масло или мазнина.

Най-добре е за терапевтични и профилактични цели кокосовото масло да се консумира по 1-2 чаени лъжички на гладно сутрин, а също и преди лягане.

Противопоказания: Индивидуална непоносимост към продукта, затлъстяване.

Добавете кокосово масло към кафето или чая си: Друг начин да приемате това масло е в кафе или чай. Стремете се към малко количество - около една или две чаени лъжички. По-долу е дадена рецепта за бърз чай с кокосово масло.

Какаов чай за един човек

Пакетче чай (билков или черен).
1 супена лъжица неподсладено какао на прах.
Половин супена лъжица сметана, или цяла, по ваша преценка.
1 чаена лъжичка кокосово масло.
Стевия или друг подсладител.

За да го приготвите, залейте пакетче чай с вряла вода и го оставете да се запари за 2-3 минути. Извадете пакетчето чай, добавете останалите съставки и разбъркайте добре, докато се смесят.

Как да приемате кокосово масло за отслабване

Според много диетолози, не бива да се отказвате от кокосовото масло по време на диета, насочена към отслабване. Въпреки високото съдържание на калории, продуктът помага да се отървете от излишните килограми, но само ако се консумира редовно. За тези цели кокосовото масло се използва в курс, чиято продължителност трябва да бъде от 21 до 28 дни. След това се препоръчва да се направи почивка за няколко месеца и да се повтори курсът на прием на кокосово масло.

За да се отървете от излишните килограми, кокосовото масло може да се използва по два начина:

Вътрешна употреба
В началото на диетата маслото се консумира по 5-10 мл. Ако тялото реагира нормално на въвеждането на този продукт в ежедневната диета, количеството консумирано масло трябва постепенно да се увеличи до 40 мл на ден. Трябва да се пие на гладно, 60 минути преди хранене, след като се изпият 150 мл пречистена топла вода.

Външна употреба
Външното приложение на кокосово масло ще помогне за затопляне на тъканите и подобряване на кръвообращението, което помага за разграждането на мастните клетки. Един от най-лесните начини за използване на този продукт е да го нанесете върху проблемните зони на тялото с ръце и да държите маслото върху тялото 10 минути.

Опаковането ще помогне за засилване на ефекта от използването на кокосово масло. За да го направите успешно, първо трябва да напарите кожата, като вземете гореща вана. След това трябва да нанесете кокосово масло върху кожата с масажиращи движения и да увиете тези зони с фолио. Оставете кокосовото масло да действа поне 40 минути, след което изплакнете с течаща вода с комфортна температура.

Ефектът от използването на кокосово масло за отслабване ще бъде видим само след няколко процедури, при условие че се спазват всички препоръки и дозировки.

Локално приложение:

За да се лекуват възпаления и увреждания, нанесете върху засегнатата област на кожата, докато се възстанови напълно, правете компреси през нощта.
За коса. Капнете малко масло в шампоан или балсам. За третиране на цъфтящи краища, нанесете малко масло върху влажна коса след измиване и не изплаквайте.
За лице, шия и деколте. За ежедневна грижа, добавете няколко капки масло към кремове за лице, лосиони, ексфолианти. Нанасяйте вместо нощен крем върху почистена кожа с потупващи движения поне 1 час преди лягане. Използвайте като основа за маски.
За тялото. Използва се като масажно масло. Може да има полза от кокосовото масло като се добави за обогатяване на душ гелове, лосиони и кремове за тяло.
За ръце. Втрийте кокосово масло в кожичките и нокътните плочки. Можете също така да капнете масло в крем за ръце.
Кокосово масло под формата на капсули може да се приема до три капсули дневно.

КОКОСОВО МАСЛО ЦЕНИ

Колко струва кокосовото масло? Това много зависи от начина, по който е произведено и под каква форма се предлага. Въпреки екзотичността си, кокосовото масло е доста популярно. Буркани с ароматен пълнеж от кокосово масло могат да бъдат намерени в магазините за козметика, аптеките и дори в хранителните магазини.

Нека разгледаме видовете масла, техните разлики и други нюанси, които ще ви помогнат да изберете правилния, качествен продукт не само по цената.

Кокосово масло: Рафинирано или нерафинирано

Рафинираното кокосово масло е продукт, пречистен от чужди примеси. То има неутрален мирис и вкус. Не може да се каже, че е вредно за здравето, но по отношение на качествените характеристики е значително по-лошо от нерафинираното масло. В този смисъл може да се намери и на по-добра цена. Цената се определя и от разфасовката - колко грама е и колко милилитра.

Нерафинираното кокосово масло се получава чрез студено пресоване. То не преминава през всички етапи на пречистване и филтрация, а само през необходимите, което означава, че запазва всички полезни свойства, приятния вкус и мирис на кокос. Може да се използва както за козметични цели, така и за готвене.

Първият вариант – рафиниран – е по-често срещан в продажба от втория. За това има логично обяснение:

Произвежда се по различни начини: горещо пресоване и екстракция с разтворител, което позволява суровините да се използват максимално;
В някои случаи получаването на рафинирано масло е по-евтино, което прави производството му печелившо;
След щателно пречистване, маслото почти напълно губи характерния си кокосов аромат, което му позволява да се смесва с други компоненти, без да се създава какофония от миризми;
От предходната точка следва, че пречистеното масло се използва много по-често в козметиката, което означава, че търсенето и предлагането му са много по-високи.

Ако говорим за ефекта върху организма, то, разбира се, нерафинираното масло значително печели пред пречистеното. То запазва повече полезни вещества - витамини, антиоксиданти, фитостероли, други елементи и, разбира се, приятен кокосов аромат. Заради това се предлага и на по-високи цени.

Най-висококачественото е екстра върджин кокосовото масло , първото студено пресовано масло. То съдържа всички важни компоненти, полезни качества и свойства на ароматния яд.

По рафтовете на веригите магазини можете да видите кокосово масло, обозначено като „рафинирано избелено дезодорирано“ . Това е евтин продукт с доста ниско качество. Суровината е претърпяла всички възможни видове обработка, включително излагане на химикали. Подходящо е за пържене, но храната, приготвена в такова масло, не може да се нарече здравословна. Не си струва да си харчите парите за него.

Производителят трябва да посочи информация за рафинирането на етикета:

рафинирано – подходящо за пържене;
нерафинирано – хранително, полезно, може да се консумира директно.

Най-добро до датата

Рафинираното (пречистено) кокосово масло, ако се съхранява правилно, може да остане годно за употреба от година и половина до две години от момента на пресоване. Това време обаче трябва да се извади от времето за доставка до крайното производствено съоръжение, където продуктът се опакова за продажба на дребно. А срокът на годност на опаковката може да бъде значително намален.

Нерафинираното кокосово масло има по-кратък срок на годност - около година.

Съставът не трябва да съдържа добавки и консерванти. По-дългият срок на годност и наличието на чужди компоненти в състава повдигат допълнителни въпроси относно качеството и естествеността. По-добре е да откажете покупката на такова кокосово масло.

Колко струва кокосовото масло?

Може да си купите ACTIVLAB Bulletproof Coffee Drink 150 грама Бронирано кафе, което представлява най-общо напитка от кафе и кокосово масло под формата на прах. Използва се от спортисти, които искат да подобрят формата си и да имат красиви и добре изразени мускули.

Има и кокосово масло на капсули - Nаturаlісо® МСТ Оіl, 90 капсули - нерафинирано кокосово масло. Това е продукт, който освен че дава енергия, може да подпомогне изгарянето на мазнини и нормализирането на метаболизма. Капсулите на Натуралико предлагат всички ползи от нерафинираното кокосово масло, които могат да се приемат лесно и навсякъде, без да се съобразявате с консистенцията и вкуса на кокосовото масло. Цената на Nаturаlісо® МСТ Оіl, 90 капсули е 32 лева.

Био кокосово масло, твърдо, в буркан, без аромат, 300 мл струва около 6 лева.

Студено пресовано кокосово масло 150 грама струва 11 лева.

Кокосово Масло, студено пресовано 1 литър струва около 25 лева.

Кокосово масло вреда и противопоказания

Само по себе си, както рафинираното, така и нерафинираното кокосово масло е натурален и здравословен продукт. Важно е обаче да се има предвид, че както всеки друг продукт, консумиран като храна и използван в козметологията, кокосовото масло има своите противопоказания.

Употребата на кокосово масло е забранена или ограничена от определени фактори, които включват: хроничен холецистит или панкреатит в остър стадий, терапевтична или естетическа диета, както и индивидуална непоносимост към кокос или други компоненти, включени в състава.

Много лесно е да проверите дали имате алергия. За целта смажете вътрешната повърхност на китката или лакътя си с кокосово масло. Ако след два часа кожата не се зачерви, не усещате сърбеж и не наблюдавате подуване, можете да използвате маслото.

Кокосово масло допустим прием

Важно е да се знае, че въпреки всичките си полезни свойства, кокосовото масло е много висококалоричен продукт, което означава, че трябва да се използва умерено. Експертите не препоръчват превишаване на доза от 15–20 г (1 супена лъжица) на ден. За мъже, които активно спортуват и наддават на тегло, тази доза може да се увеличи до 25–30 г.