МАГНИТНИ БУРИ | КАКВО ДА СЕ ПИЕ ПРИ МАГНИТНИ БУРИ | БИЛКИ

• През годините с повече магнитни бури смъртността от инфаркт нараства с 5%.
• При хора с остър коронарен синдром, който е внезапно нарушение на притока на кръв към сърцето - прединфарктно състояние, когато пристъпът настъпва по време на магнитна буря, смъртността се увеличава повече от един път и половина.
• В дните на магнитни бури се увеличава броят на пациентите в болници с опасно нарушение на сърдечния ритъм - предсърдно мъждене.

Слабите и умерени магнитни бури стимулират много процеси на вегетативната нервна система, докато силните промени в геомагнитните условия, ги предизвикват. Взаимодействието се осъществява чрез рецептори, които реагират на промените в магнитното поле на Земята.
Във всеки организъм тези рецептори не са еднакви, както и има разлика в тяхната чувствителност. Затова не всеки усеща негативните ефекти от магнитните бури. 

СИМПТОМИ ПРИ МАГНИТНИ БУРИ

Как влияят магнитните бури върху здравето и общия тонус е изключително актуално напоследък, а това, че влияят се потвърждава от множество факти. Учените са съгласни, че магнитните бури засягат всички хора, но някои хора изпитват по-тежки симптоми, докато други просто не ги усещат. За повечето хора влиянието на слънчевата активност се отразява на здравето само когато е изключително силно. И само малцина усещат и най-малките промени в магнитното поле на Земята.
Особено податливи на промени в синоптичните условия при магнитни бури са хората, изтощени от съвременния ритъм на живот.
По правило от влиянието на магнитни бури страдат хора със сърдечно-съдови заболявания, вегето-съдова дистония, както и различни психични заболявания. В допълнение, хората, страдащи от хронични заболявания (особено ако са свързани с дихателната система или опорно-двигателния апарат), често са изложени на магнитни бури. Това въздействие е най-болезнено за децата и възрастните хора.
Магнитните бури могат да предизвикат спазми на кръвоносните съдове. Промените във вискозитета на кръвта увеличават склонността към образуване на кръвни съсиреци. Газообменът се влошава. Това от своя страна води до хипоксия. Тялото изпитва стрес и съответно се увеличава освобождаването на хормони на стреса (адреналин) в кръвта. В същото време, по време на колебания в магнитното поле на Земята в човешкото тяло, производството на хормона мелатонин намалява, което е предназначено да повлияе на устойчивостта на тялото към стрес - мощен вътрешен адаптоген и антиоксидант. Това води до скокове на кръвното налягане и постепенно нарастващо главоболие. Хипоксията започва да се проявява като затруднено дишане. Липсата на кислород в кръвта (хипоксемия) отключва редица негативни усещания, а именно болка в сърцето, дискомфорт в гърдите, тежест, световъртеж, причерняване в очите. Всичко това увеличава стреса, който тялото изпитва. Това може да доведе до „паническа атака“ (вегетативна криза), което води до рязко увеличаване на консумацията на кислород (поради силно чувство на тревожност се увеличава производството на адреналин) и тъй като дишането вече е затруднено, има чувство за задушаване, а това може да доведе до загуба на съзнание. Резултатът: рязко повишаване на налягането и хипертонична криза. Това състояние на човек с всички произтичащи от това последствия може да продължи дни.
За повечето хора обаче симптомите на излагане на магнитна буря са ограничени до болки в коленете или лактите, безсъние, апатия, загуба на енергия и главоболие. При децата тези прояви често обясняват тяхната прекомерна тревожност, капризност, хиперактивност и др.
Максималният отрицателен ефект върху човешкото тяло не е следствие само на магнитни бури, а от комбинация на явленията: 

• промени в температурата и атмосферното налягане;
• ниско насищане с кислород;
• високо ниво на тежест на магнитното поле на Земята;
• ниска степен на чистота на въздуха;
• промяна в качеството на гравитационните връзки в Слънчевата система.

В дните с магнитни бури в човешкия организъм на по-чувствителните хора се получава дисбаланс на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и централните части на мозъка се забавят. В следствие на това осезателно се  повишава нивото на умора. Магнитните бури могат да изпратят сигнал за намаляване или повишаване на мускулния тонус, причинявайки неволно свиване на мускулите, придружено от болка.
Когато бушуват магнитни бури, могат да се появят различни симптоми. Някои хора изпитват обща слабост, други се чувстват замаяни, а трети имат болки в областта на сърцето или гърба.
Има твърди симптоми, които са характерни за повечето хора, които усещат магнитните бури:  

• главоболие ;
• внезапни скокове на кръвното налягане;
• световъртеж ;
• затруднено дишане;
• нарушение на съня, безсъние ;
• разсеяност, раздразнителност, безпокойство;
• умора ;
• болки в ставите;
• обостряне на хронични заболявания.

Причината за това е известна. Кръвните тестове показват повишаване на вискозитета на кръвта по време на магнитни бури, понякога до 2 пъти, така че кръвният поток се забавя. Това повишава риска от сърдечно-съдови пристъпи заради образуването на кръвни съсиреци и нарушен газообмен.
Хормоналните промени също влияят на състоянието: освобождаване на адреналин, намалено производство на мелатонин. В такива дни не са рядкост инфарктите, инсултите, хипертоничните кризи, безсънието и летаргията. Промени в здравето настъпват и при психично болни хора. Високата слънчева активност корелира с пристъпи на маниакално-депресивна психоза. При стабилни геомагнитни условия манията се заменя с депресивни фази.

КАКВО ДА СЕ ПИЕ ПРИ МАГНИТНИ БУРИ

По време на магнитни бури лекарите препоръчват особено внимание към здравето си да обърнат тези, които страдат от мигрена, исхемична болест на сърцето, хипертония или имат нарушения на сърдечния ритъм или сърдечна недостатъчност. Според международната статистика в дните на силни магнитни бури се увеличава броят на инфарктите и броят на пациентите с ускорен пулс - особено с предсърдно мъждене, както и със задушаване и неконтролируемо високо кръвно налягане. Важно е да не чакате атаката и да държите необходимите лекарства под ръка.
В дните с магнитни бури лекарите препоръчват да наблюдавате диетата си по-внимателно, а именно да включите източници на витамин Е и омега киселини . Подходящи са и храни, богати на калий, магнезий и калций, а именно картофи, банани, патладжани, зеле, кайсии, сушени плодове, спанак и ядки.
Вана с морска сол и малко съдови упражненя с контрастни вани за ръцете и краката ще помогнат за облекчаване на болки в ставите.
По време на силни магнитни бури, поради сгъстяване на кръвта, обменът на кислород се забавя. Мозъкът и нервните окончания първи реагират на кислородния глад. Пациентите с хронични заболявания трябва да приемат разредители на кръвта няколко дни преди магнитна буря. Например, можете да приемате аспирин, ако няма странични ефекти и вашият лекар не забранява употребата му.
Лекарствата, съдържащи естествени съставки, могат да бъдат най-ефективни в борбата с негативните ефекти на магнитни бури. Те спомагат за укрепване на имунната система, подобряват работата на нервната система, облекчават стреса и напрежението. Такива препарати често съдържат растителни екстракти, витамини и микроелементи, които укрепват тялото и насърчават бързото му възстановяване. ►Витамин С 
Укрепва имунната система, повишава устойчивостта на организма към стрес.
►Магнезий
Помага за отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението и стреса.
►Бял трън
Подобрява функцията на черния дроб, помага за справяне с токсините.
►Шизандра
Възстановява енергията на организма и повишава устойчивостта му на стрес

На някои пациенти преди, по време и след магнитни бури се предписват успокоителни, тъй като активирането на магнитното поле води до повишено нервно напрежение.  С повишаването му се повишава и кръвното налягане, чийто контрол в наши дни също изисква повишено внимание. Успокояващият чай от мента, маточина и валериана ще ви помогне да подобрите благосъстоянието си. При болка можете да правите компреси с евкалиптово масло, хмел и жълт кантарион. 
Лекарите са установили, че при магнитни бури човешкият организъм реагира много добре към естествените адаптогени.
Адаптогените са група продукти от естествен или изкуствен произход, които могат да повишат устойчивостта на организма.
Естествените адаптогени включват женшен, левзея, лимонова трева, елеутерокок и родиола .
На възрастните хора при магнитни бури се препоръчва да приемат добавки на базата на екстракт от гинко билоба и глицин . Те подобряват мозъчното кръвообращение и ускоряват метаболизма в мозъчните клетки, което увеличава снабдяването на мозъка с глюкоза и кислород

КАКВО ДА ПРАВИМ ПРИ МАГНИТНИ БУРИ

Магнитните бури могат да имат отрицателно въздействие върху нашето здраве и цялостно благосъстояние, причинявайки главоболие, раздразнителност, нарушения на съня и други неприятни симптоми. Съществуват обаче ефективни методи за справяне с магнитните бури, които ще ви помогнат да се справите с тяхното въздействие и да подобрите благосъстоянието си.

✅Почивайте и релаксирайте редовно.
Тялото се справя по-добре с неблагоприятните ефекти от магнитни бури, когато е отпочинало. Опитайте се да отделите време за себе си, за да се потопите в приятни дейности като четене, разходка на открито или медитация.
Използването на техники за релаксация като дихателни упражнения, йога или тай чи може да ви помогне да облекчите напрежението и стреса, свързани с магнитните бури. Намерете метод, който ви подхожда и го практикувайте редовно.
✅Занимавайте се с физическа дейност.
Редовните упражнения ще ви помогнат да укрепите тялото си и да повишите устойчивостта му към магнитни бури. Изберете спорт или физическа активност, която ви харесва и спортувайте редовно.
✅Подобрете диетата си.
Правилното хранене играе важна роля за поддържане на физическо и емоционално здраве при магнитни бури. Включете повече пресни плодове и зеленчуци, здравословни мазнини, постно месо и риба в диетата си и избягвайте излишната сол, захар и мазни храни.
✅Поддържайте положително настроение.
Положителното мислене и оптимистичното отношение могат да ви помогнат да се справите с неблагоприятните ефекти от магнитни бури. Опитайте се да мислите положително, правете приятни дейности и се свързвайте с близки, за да поддържате положително настроение.

Ако следвате тези методи за справяне с магнитните бури, вие можете да се справите с негативните ефекти и да запазите здравето и благосъстоянието си. 
Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да защитите здравето си по време на магнитни бури:

✅Следете прогнозата. Информация за очакваните магнитни бури е достъпна онлайн. Бъдете информирани и следвайте предупрежденията на метеорологичните служби.

МАГНИТНИ БУРИ ДНЕС

✅Стойте на закрито. По време на силни магнитни бури е по-добре да стоите на закрито и да избягвате ненужните излизания навън.
✅Покрийте прозорците и вратите. Затворете прозорците и вратите, за да сведете до минимум проникването на магнитни вълни в помещението.
✅Използвайте защитно оборудване. Очилата с поляризирани стъкла и шумопотискащите слушалки могат да помогнат за минимизиране на ефектите от магнитните бури върху тялото.
✅Проветрете помещението. Редовното проветряване на помещението помага за премахване на натрупаната статична енергия и създава благоприятна за здравето атмосфера.
✅Избягвайте електронни устройства. По време на магнитни бури си струва да ограничите използването на електронни устройства, тъй като те могат да увеличат негативните ефекти върху тялото.

БИЛКИ ПРИ МАГНИТНИ БУРИ

Определени лечебни билки могат да ви помогнат да преодолеете здравословните проблеми при магнитни бури. Добре е хората, които имат сърдечно-съдови заболявания, както и проблеми кръвоносните съдове да пият редовно чай от софора японска или да приемат хранителната добавка Кверцетин.
Това уникално растение, поради високото си съдържание на рутин, е добро както за профилактика, така и за лечение на сърдечно-съдови заболявания.
Веднага щом разберете, че идват магнитни бури, започнете да пиете чай от глог или си пригответе отвара от шипки . Глогът има благоприятен ефект не само върху работата на сърцето, но и съдържащите се в него органични киселини, флавоноиди и каротеноиди намаляват възбудимостта на нервната система и кръвното налягане. Шипката, поради високото съдържание на витамин С, възстановява и укрепва имунната система.
За да успокоите болките в ставите при магнитни бури, можете да запарвате тинтява вместо чай през този период. Успокояващият чай ще ви помогне да се отървете от депресията, нервната възбуда, тревожност и безсъние .
Най-чувствителни към магнитни бури са хората с патологии на сърцето и кръвоносните съдове - около 80% от общия брой инфаркти и хипертонични кризи възникват на фона на рязка промяна на метеорологичните условия след магнитна буря. Податливи на влошаване на здравословното състояние са и пациенти с възпалени стави, страдащи от нервно-психични разстройства, метаболитни нарушения: захарен диабет, проблеми с бъбреците и пикочните пътища, както и с черния дроб и бронхите. Обострена реакция се наблюдава и при малки деца, възрастни хора и прекалено впечатлителни хора. 
►Можете да използвате сладка детелина. 1 супена лъжица сладката детелина. залейте с 200 мл гореща вода, оставете за четири часа. След това поставете на котлона и оставете да заври, филтрирайте. Пийте половин чаша два пъти на ден в продължение на една седмица. Недостатъчното съсирване на кръвта, менструацията и всяко друго кървене са строго противопоказание за лечение със сладка детелина.
►Подобен ефект имат и боровите бани; за това ще ви трябва екстракт борови иглички. Вземете такава вана за не повече от 15 минути, водата трябва да бъде 35-37 ° C, един курс съдържа - 12-15 бани.
►Можете също така да ползвате сух натрошен корен от оман  - 1,5 супени лъжици. л. и се залива с водка - 500 мл. Оставете на тъмно за седем дни. От прецедената отвара се приема по 1 ч.л. преди хранене три пъти на ден за не повече от 14 дни.
►Черният бъз също помага при магнитни бури , трябва да приготвите сок от него и да вземете 1 ч.л. до 4-5 пъти на ден.
►Преди магнитни бури се препоръчва чай от шипка.  Добре е  шипката да се запари , да се консумира през деня с мед.
►Може да добавите и 1 ч.ч. добавете 200 ml сухи листа от мента към горещо мляко и оставете за пет минути. Приемайте половин час по-късно. Отварата действа при главоболие след магнитни бури.
►При магнитни бури помага също така запарка от  листа от маточина  – 3 ч.л. залейте с 200 мл вряща вода и изчакайте 15 минути. След прецеждане се приема до три пъти на ден между храненията.
►Много е полезен и корена на женско биле  – кумарините в растението успяват да разредят кръвта, чийто вискозитет се увеличава по време на магнитни бури. За приготвяне на отвара използвайте 2 супени лъжици женско биле и залейте с 200 ml вода, поставете съда на водна баня за половин час, охладете леко, филтрирайте и добавете вода до 200 ml . Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. до четири пъти на ден за не повече от седмица.