Блог за здравето - всичко на здравна тема RSS Feed

Съществуването и пълноценното функциониране на човешкия организъм е възможно само благодарение на здравата имунна система. Тя може да повлияе на човек по различни начини, в някои случаи да се превърне в спасителен елемент, в други - пряка заплаха за живота. Но, за съжаление, не всичко е толкова просто с него.

Всеки ден мозъкът работи интензивно, изразходва много енергия за умствена работа и следователно се нуждае от правилно хранене. Невероятно, но факт - диетата може да повлияе на вашия емоционален фон, енергия и умствена яснота. Умората е чувство, което всеки изпитва рано или късно. Състоянието на умора често е придружено от усещане за мъгла в главата, физическо и емоционално изтощение.

Депресията е следствие от честия стрес и липсата на възможност за така нареченото емоционално „освобождаване“. Поради тази причина човек губи част от енергията си и способността да устои дори на най-незначителните преживявания. Всичко това е пряк път към депресията. Задачата в такава ситуация може да бъде само натрупване на енергия и почивка, което ще ви помогне да забравите за стреса . Това е единственият начин да излезете сами от депресията. Предлагаме ви 10 принципа, които определено ще помогнат.

Първоначално от Мексико, кайенският пипер пристига в Стария свят с Христофор Колумб и след като го завладява, се разпространява из континента. Въпреки че аборигените не са скрили лечебните ползи от плодовете на пипера от Колумб, те започват да го използват като лек за хиляди заболявания сравнително наскоро. Учени от различни университети все още провеждат  изследвания за нови лечебни свойства на лютия пипер и намират потвърждение за тях, а след това фармацевти и козметолози - ги използват.

В зависимост от възрастта, сърдечната честота на човек може да варира. При новородени сърдечните удари са 125-140 пъти в минута, на възраст 5-7 години тази цифра намалява и е 90 удара в минута. При възрастни, които не страдат от сърдечна патология и са в спокойно състояние, сърдечната честота варира между 60-90 удара в минута. Спортистите имат пулс от 40-60 удара в минута. За тях този показател е нормален. Когато човек остарее, пулсът отново леко се увеличава (до 90-100 удара в минута).

Биотинът (витамин В7 или витамин Н) е водоразтворим витамин от група В, който активно участва в метаболитните механизми, подпомага нормалното функциониране на храносмилателната, нервната и сърдечно-съдовата система, влияе върху метаболизма на глюкозата, ценните мастни киселини и аминокиселини. Биотинът трябва да присъства в диетата, тъй като без него протеините, мазнините и въглехидратите не могат да се превърнат в енергия. Липсата на енергия влияе върху качеството на физическата активност и психо-емоционалното настроение.