БИЛКИ ЗА НЕРВИТЕ | ДОКАЗАНИ РЕЦЕПТИ ПРИ НЕВРОЛОГИЧНИ БОЛЕСТИ

В наши дни нервните разстройства са станали постоянни спътници на повечето възрастни. Интензивният ритъм на живот и постоянният стрес потискат и отслабват нервната система. Първо в нас се натрупва раздразнителност, после ставаме нервни и с времето нервите ни, както се казва, издават.

Дори ако човек изглежда спокоен отвън, вътрешното напрежение може да бъде огромно. Доказателство за това е разстройство на нервната система , а в специални случаи - гняв по някаква незначителна причина или без причина. Традиционно заболяванията на нервната система включват неврози от всякаква степен, раздразнителност, чести главоболия, хронична умора , депресия, възпаление или прищипани нерви. Разбира се, има хора, които са естествено раздразнителни, но за повечето хора раздразнителността е намек за предстояща невроза.
Нервното състояние се проявява по различни начини в поведението на човек - някои късат хартия на малки парченца, други гризат ноктите си, трети тропат с крака, други не знаят къде да сложат ръцете си. Проявите са много, но причината е една и съща навсякъде – заболявания на нервната система .

Нервните разстройства могат и трябва да се лекуват като допълнение към комплексното лечение на други заболявания. С този подход възстановяването става много по-бързо. Повечето възрастни на планетата знаят какви са заболяванията на нервната система. Най-често нашият начин на живот е виновен за повечето нервни разстройства. Ежедневно сме изложени на различна степен на стрес, който не може да премине без следа. Заболяванията на нервната система могат да имат различни форми - от главоболие до пристъпи на епилепсия . Но никой не е в състояние напълно да премахне стреса от живота си. Максимумът, който можем да направим, е да намалим броя и силата им до минимум.

БИЛКИ ЗА НЕРВНАТА СИСТЕМА

Има много начини за укрепване на нервната система. В такива случаи много помага почивка в санаториум или курорт, далеч от ежедневната суматоха. Но това изисква време и финансови разходи, които може да не са поносими. В допълнение, употребата на лекарства за дълго време само ще навреди на други системи на тялото .
В такива случаи идват на помощ народните средства. Медицината познава много природни успокоителни, които се използват за различни заболявания. Например, можете да използвате свойствата на повечето билки. Билки дори може да се използват за лечение на различни заболявания – с определено количество и начин на приготвяне. Някои народни средства са много редки или растат само в определени райони, други се намират буквално на всеки ъгъл. Общ за всички случаи на лечение е съветът да се консумират колкото се може повече плодове. Влияят благоприятно на общото състояние на нервната система. За жителите на града е по-трудно да намерят необходимите билки, но не забравяйте за меда . Перфектно успокоява, релаксира и облекчава стреса.

Болест на Паркинсон е хронично заболяване на възрастните хора. Причинява се от разрушаване и последваща смърт на неврони в централната нервна система . Заболяването се характеризира с двигателни нарушения , треперене и мускулна ригидност . Заболяването се счита за нелечимо, но съществуващите методи на лечение могат значително да подобрят качеството на живот на пациентите. Паркинсонизмът се лекував неврологични клиники. И като допълнителни средства, традиционната медицина може да предложи няколко рецепти.

• Вземете по 1 с.л. лъжица корен от копитник, залейте с половин литър масло от памучно семе, оставете да престои 2 седмици на слънце. Използва се за обтриване на гръбнака няколко пъти на ден до 5 минути. Курсът на лечение трае 1 месец. След месец курсът може да се повтори.
• Смесват се и се смилат по 20 г кора от бяла върба, корен от репей, билка чубрица, цвят от трън, бял равнец и плодове от хвойна. 10 g от колекцията се изсипват в 1 литър вряща вода и се вари 1-2 минути, настоява се 1 час, филтрира се. Приемайте по 100-200 ml 3 пъти на ден непосредствено преди хранене.
• През целия ден вместо вода можете да пиете запарка от смлени семена от шипка и листа от европейска маслина. Колекцията се приготвя по същия начин, както в предишната рецепта.

БИЛКИ ЗА ВЕГЕТАТИВНО-СЪДОВА ДИСТОНИЯ

Вегетативно-съдовата дистония в повечето случаи е временно разстройство под формата на съдова невроза с нарушена артериална активност. Вегетативно-съдовата дистония се проявява с различни неприятни усещания: сърцебиене, аритмия, задух, колебания в кръвното налягане, болка в областта на сърцето, главоболие и често коремна болка. Пациентите могат да получат припадък, пресинкоп, замаяност и нестабилност при ходене.
За лечение на вегетативно-съдова дистония често се използват  народни средства, както и рецепти, които ще помогнат за почистване и укрепване на кръвоносните съдове, повишаване на тяхната еластичност:
При вегетативно-съдова дистония се препоръчва всеки ден да включвате банани в менюто, за предпочитане с всякакви ядки.

Вегетативно-съдовата дистония често се наблюдава при млади жени. Придружава се от лош сън, слабост, загуба на сила и променливо настроение. За борба с болестта се препоръчва да се отървете от лошите навици .

Най-доброто лекарство за вегетативно-съдова дистония е физическото възпитание . През зимата можете да използвате ски или кънки, през лятото можете да отидете на плуване, гребане, волейбол, футбол и градинарство. В извън сезона е подходящо дълго бягане и плуване. Спортуването перфектно облекчава умората и раздразнителността; Контрастният душ може да бъде добра помощ. Препоръчва се и гимнастика с упражнения за люлеене. Трябва да се консумират глог , валериана , майчинка , мента, лайка по 20-30 капки 2 пъти на ден преди хранене.
Следните народни средства за вегетативно-съдова дистония са най-популярни:

• Листа от кримска роза - 10 г, листа от черна боровинка - 20 г, мечо грозде - 20 г, листа живовляк - 20 г, лечебна буква - 20 г, коприва - 30 г, шипки - 40 г, ягоди - 60 г, хвощ - 60 г 2 с.л. Лъжици от тази смес се заливат с 0,5 литра вряща вода и се оставят на водна баня около 30 минути. Оставете и прецедете. Приема се топъл след уриниране по 100-150 мл на ден.
• Листа от ягода - 10 г, коприва - 10 г, бяла бреза - 20 г, ленено семе - 50 г 2 с.л. лъжици от колекцията се заливат с чаша вряща вода. Те настояват за един час. Приема се топла през деня, половин час преди хранене. Курсът на това лечение е 1-2 месеца.
• Листа от бяла бреза - 4 части, сладка детелина - 2 части, листа от ягода - 3 части, тинтява - 3 части, ленено семе - 3 части, листа от мента - 1 част, женско биле - 4 части, теменужка - 2 части, жасмин - 4 части . 2 с.л. Изсипете 0,5 литра вряща вода върху лъжици от приготвените суровини. Оставете за 6 часа, вземете 20 минути преди хранене.

БИЛКИ ЗА ХРОНИЧНО ГЛАВОБОЛИЕ

Повечето хора са имали хронично главоболие. Те се наричат ​​или мигрена , или тензионно главоболие. Когато човек има мигрена , всичко го дразни и не може да седи мирен. При тензионно главоболие сякаш боли цялата глава. Болката сякаш стиска главата в менгеме. Такива болки са много по-чести от мигрената. Човек е устроен по такъв начин, че постоянно мисли за нещо и се тревожи. Тези, които се смятат за щастливи, имат главоболие много по-рядко от тези, които са нещастни. Мозъкът на всеки човек има психологически защитни механизми. Ако броят на отрицателните емоции надвишава броя на положителните, системата се проваля. Важна част от защитата е достатъчният сън. Вярата в Бог, любовта и хобитата също се считат за защитни механизми.
Укрепването на нервната система с народни средства помага да се избегнат чести главоболия. Как да облекчим главоболието? Може да се отстрани чрез прилагане на студен компрес на тила. Чаят от мента с мед намалява болката.
Следните упражнения за релаксация облекчават главоболието:

• Седейки със затворени очи, облегнете главата си назад на облегалката за глава на стола, трябва да се опитате да отпуснете предните, темпоралните и дъвкателните мускули, докато можете леко да отворите устата си.
• В легнало положение по гръб; последователно отпускайте мускулите на врата, раменете, гърба, гърдите, задните части, бедрата, прасците, стъпалата.
• Дишайте с корема си: докато вдишвате, трябва да го надуете, докато издишвате, трябва да го издърпате; издишването е два пъти по-дълго от вдишването.

Такова зареждане и разреждане отнема само 10-15 минути, но ползите от него могат да бъдат огромни.
Инфузията на мащерка перфектно укрепва нервите. 5 г билка се заливат с около 0,5 л вряща вода и се оставят за 40 минути в плътно затворен съд. Инфузията се приема 2-3 пъти на ден в продължение на седем дни, като се правят двуседмични паузи.

Освен това трябва да приемате витамин В1 . Той е много важен за мозъчната функция. Съдържа се в ръжения хляб, бирената мая, бобовите растения и черния дроб. Зеленият чай е добър стимулант, няма отрицателен ефект върху мозъка. Главоболието се облекчава с кръгов масаж в областта на слепоочията. Масажът може да се прави с натурално масло от лавандула или лимон.

Понякога се появява чувство на напрежение в задната част на главата поради остеохондроза , хроничен миозит на цервикалните мускули и умора. В такива случаи помага масажът на мускулите на врата. Можете да опитате да наклоните главата си докрай назад за няколко минути. Това намалява вътречерепното налягане, подобрява храненето на мозъка и често носи облекчение.
Билки за главоболие:

• Вземете корен от валериана, смилате го и добавете студена вода, оставете за 10 часа, филтрирайте. Преди употреба добавете 3-5 капки сок от листата на златен мустак.
• Предварително натрошен студен лист златен мустак се налага върху слепоочията за 5 - 7 минути, след което върху слепоочията се нанася лимонова кора.
• Помага прясна каша от цвекло. Нанася се върху слепоочията, като се редува с пулпата от стъблото на златния мустак.
• При мигрена се вземат 150 г настърган хрян, 1 голям лист златен мустак, 0,5 кг ситно нарязани портокали, 300 г захар и 1 л червено вино. Варете на водна баня за един час. Дайте да се пие 75 ml 2 часа след хранене.
• Сокът от калина и пресният сок от картофи облекчават главоболието.
• Листата от люляк ще помогнат за облекчаване на главоболието, ако се приложат към болното място.

БИЛКИ ЗА ДЕПРЕСИЯ

Депресията е психическо състояние, характеризиращо се с умствени и физически разстройства. Това може да бъде депресивно настроение, намален общ тонус, забавяне на всички движения, нарушения на съня и храносмилането.Важно е да се разбере, че тежестта на депресията може да варира. В трудни случаи билките няма да донесат никаква полза, тъй като е необходимо лечение с лекарства. Но много хора могат да се възползват и от природни лекарства, които имат по-малко странични ефекти. Леките случаи могат да бъдат лекувани относително безопасно с билки, етерични масла, билкови чайове и йога. В никакъв случай не се опитвайте да лекувате суицидната форма с билки и други природни методи. Това заболяване изисква медикаментозно лечение под наблюдението на лекар. При маниакална форма и депресия, съпроводена с халюцинации, също е необходима медицинска намеса.

Хората, страдащи от депресия, все по-често се обръщат към лечението с билки. Билките помагат да се справите със симптомите на депресия без страничните ефекти, свързани с лекарствата. Много хора отбелязват, че билковите лекарства помагат за подобряване на настроението, намаляване на тревожността и подобряване на съня. Някои хора откриват, че билките им помагат да се съсредоточат по-добре и да имат по-високи нива на енергия. Важно е обаче да запомните, че преди да започнете лечение с билки, трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете възможни противопоказания и негативни взаимодействия с други лекарства.

Дамяна
Билковият чай най-често се приготвя от листата и стъблата на растението Damiana или Turnera planta. Три чаши от този чай на ден се препоръчват за облекчаване на депресия. Дамяната може да се приема и под формата на тинктура – ​​по 2-3 мл три пъти на ден. Под формата на капсули Дамяна се приемат по 600 мг три пъти на ден.
Жълт кантарион
Жълтият кантарион е най-разпространеният билков лек за лечение на депресия. В Германия например е одобрен от официалната медицина и редовно се предписва от лекарите при лечение на това заболяване. Жълтият кантарион обикновено се приема под формата на чай, капсули или тинктура. За максимален ефект растението трябва да се приема поне два пъти на ден. Може да излекува леки до умерени случаи, но може да отнеме до 6 седмици.
Лавандула
Най-разпространеният метод за използване на лавандула за лечение е под формата на етерично масло. Вдишването на аромата на този продукт веднага ще повдигне настроението ви. Лавандуловото масло може да се добави към потпури или домашно приготвени освежители за въздух, за да внесе радост в живота всеки ден. От цветовете на това растение също се приготвя чай и билкова тинктура.
Валериан
Растенията, които помагат при лечението на това заболяване, включват валериана. Но ако ще се възползвате от полезните свойства на валерианата, трябва да знаете, че тя е и леко сънотворно. Затова валериана се използва за подобряване на съня. Ако депресията е причинила хронична умора и сънливост, по-добре е да изберете друг билков лек.
Бергамот
Подобно на лавандулата, бергамотът при депресия често се приема под формата на етерично масло. Добавете масло от бергамот към вашия дифузер и го включвайте винаги, когато се чувствате стресирани, раздразнени или имате особено силни симптоми.
Фолиева киселина
Увеличаването на приема на фолиева киселина също ще помогне. Фолиевата киселина се съдържа в зелените листни зеленчуци. Може да се приема и под формата на хранителни добавки.

Първите симптоми на депресия са раздразнителност, нарушения на съня, депресия и намалена потентност. Някои започват да изпитват спад на налягането, тахикардия и повишена склонност към настинка. Създадени са много лекарства за лечение на болестта , но нито едно от тях не може да се превърне в универсално лекарство. Депресията може да бъде причинена от липса на витамин B12. Проучванията показват, че ако човек има достатъчно количество от този витамин, рискът от депресия намалява с порядък. Източникът на витамин В12 може да бъде черен дроб, бирена мая , бъбреци, мляко, яйца.
За депресия и слабост алтернативната медицина препоръчва следните средства:

• Прашецът от медоносни растения се използва като тонизиращо и укрепващо средство.
• Вливане на билка плетенец: 1 супена лъжица. лъжица в 2 чаши вряща вода, оставете да кисне 1 час. Отварата трябва да се пие преди хранене всеки ден.
• 1 с.л. Една супена лъжица листа от мента се заливат с 1 чаша вряща вода и се варят 10 минути. Приемайте по половин чаша сутрин и вечер.
• Настойка от листа на черна топола се използва под формата на вани като успокоително средство.
• Трябва да се консумира и мед по 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден.

Ароматерапия
Това е популярно лечение за депресия, което включва вдишване на изпарения от етерични масла от растения. Освен вече споменатите лавандула и бергамот, помагат босилекът, лайката и канелата. Само естествените етерични масла, а не синтетичните, имат ароматерапевтични свойства.
Медитация и йога
В леки случаи медитацията ще помогне да се отървете от това състояние. Също така помага за успокояване и избистряне на ума при хора, страдащи от разстройство с дефицит на вниманието. Йога заниманията са полезни не само за тялото, но и за душата. Има много упражнения, които могат да помогнат за подобряване на настроението ви при депресия без лекарства или дори билки.

БИЛКИ ЗА НЕВРАЛГИЯ 

Невралгията е заболяване, което се проявява като остра болка в самите нерви; причините за това могат да бъдат възпаление на самия нерв, възпаление на тъканите около нерва, нараняване, инфекция или внезапно охлаждане.
С други думи, невралгичното заболяване може да започне от лек студен ветрец, който духа по нагрятия гръб. Или от течение при пътуване в автомобил, когато всички прозорци са отворени, или от прохладата, произвеждана от климатика. Има много видове невралгия, но най-често се засягат тилният, тригеминалният, седалищният и междуребрените нерви. Ако се появят най-малките признаци на поне едно от тези заболявания, трябва незабавно да организирате режим на ограничаване на активността, за да се затоплите правилно.
При остри случаи на невралгия на пациента се предписва анестетик, който, както всяко лекарство, има странични ефекти. Можете да използвате и народни рецепти, които се основават на билкова медицина, която е актуална и днес. Опитайте например, вместо да приемате лекарства, да решите този проблем с билкови препарати, използвани вътрешно и за компреси.

Лечение на лицева невралгия на тригеминалния нерв с народни средства   

Симптомите на това заболяване включват проникваща, пареща болка в областта на челюстта, очите и носа. Говорим за възпаление на тригеминалния нерв. Обикновено започва от хипотермия. Може би причината за невралгията е някакво инфекциозно заболяване или заболяване на ухото, гърлото, зъбите или горните шийни прешлени. Най-често възпалението засяга едната страна на лицето, но може да се разпространи и в двете му половини.
За намаляване на болката при тригеминална невралгия се използват бял равнец и маточина под формата на отвари. За да го приготвите, трябва да вземете 10-20 g натрошено растение, запарете 250 ml вряща вода, след това оставете за около час, прецедете. Пие се по 20 г отвара от маточина преди ядене и по 100 г отвара от бял равнец (4 пъти на ден).
Маточината се използва и за загряване. 40–50 г листа се увиват в марля, заливат се със силно вряла (кипяща) вода, след което се налагат горещи на мястото на възпалението. По същия начин се използва и ленено семе. За един компрес е необходима малка шепа.
В допълнение, листата на здравец помагат добре като противовъзпалително средство. Те се прилагат върху мястото, където е концентрирана болката, покриват се отгоре с хартия със слой парафин, нанесен върху него, след което се изолират с шал. Компресът се сменя след изсъхване на листата. 

Облекчаване на болката при тилна невралгия

Увреждане на нервните влакна на цервикалния плексус - това заболяване възниква най-често поради комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял (цервикална остеохондроза). Стреляща остра болка, проявяваща се в пароксизми, преминава от шията към задната част на главата. Тинктурата от мащерка помага за премахването. За да направите това, изсипете 50 г мащерка в 100 г водка и оставете за 5 дни. От приготвения разтвор се приемат перорално по 15 капки, разредени в 100 g вода, три пъти на ден.

За външна употреба се използва масло от елхови шишарки и млади филизи. Маслото се втрива в локалната зона на болка с помощта на марля 6-8 пъти на ден. За същите цели е подходяща запарка от корен на бяла ружа, която се приготвя по следния начин: 10 г суровина се раздробяват и се заливат с 1 с.л. топла вода, след това оставете за 6-8 часа. Намокрете мека кърпа с отварата и я намажете на мястото, където се усеща най-силна болка. Отгоре се налага затопляща превръзка.

Лечение на междуребрена невралгия с народни средства

Увреждането на междуребрените нерви е възпалително заболяване, обикновено придружено от прострелващи остри болки, локализирани в гръдната кост вляво. Често ги бъркат със сърдечни. Този тип невралгия може да бъде провокиран от последствията от нараняване, усложнения на остро инфекциозно заболяване с вирусна природа или тежка хипотермия (охлаждане) на тялото. 
Тинктура от люта ароматна подправка (чили) ще помогне за намаляване на болката. Приготвя се така: 2 с.л. л. суровини от натрошени пресни шушулки (без семена) се заливат с 1 чаша силна алкохолна напитка (40°), престояват 10 дни, прецеждат се и се съхраняват в тъмен съд. Прилагайте получения продукт външно. Правете затоплящи компреси според нуждите 4-6 пъти на ден.

Вечер преди лягане за облекчаване на болката натрийте гърдите си със сок от черна ряпа, покрийте се с памучен плат и отгоре с шал или одеяло. По същия начин се използва каша от хрян. Не забравяйте да покриете компреса с целофан и да се увиете. Смес от пресни люлякови пъпки с разтопено масло също има затоплящ ефект.
Вътрешно се приема отвара от мента. Рецепта: 20 г листа се заливат с 500 мл вряща вода, 60 мин. настоявайте, след това филтрирайте. Пийте го по половин чаша 3 пъти на ден преди хранене. Малиновите листа и стъбла също се запарват. Отварата се приема по 50 гр.

Лечение на седалищна невралгия у дома

Възпаление на седалищния нерв или ишиас. При този вид възпаление се появява болка в долната част на гърба, задната част на бедрото или подбедрицата. Дискомфортът се увеличава по време на движение, особено при натоварване. Когато човек е в спокойно състояние, синдромът на болката намалява или изчезва напълно. Причината за заболяването, което засяга най-големия нерв в човешкото тяло, е артрит или прищипани нервни коренчета. Пристъпът на невралгия може да започне неочаквано, например поради неуспешно обръщане на тялото, както и от хипотермия.

Отвара, приготвена от цветя на калина, съцветия от невен , мащерка и хвощ, ще помогне за облекчаване на острата фаза на възпалението. Тези растения се вземат в равни количества. След смесване на всички съставки се заливат с 500 мл гореща вода, вари се на тих огън 5 минути, охлажда се и се прецежда. Приемайте през устата по 100 г отвара 3 пъти на ден.

Външно, за облекчаване на болките, се използват същите средства, както при лечението на междуребрена невралгия с билки. Особено ефективна е отвара от люти чушки. За втриване се използва и извлек, приготвен от брезови пъпки. Брезовите пъпки се накисват в продължение на 7 дни, като първо се заливат с чаша водка. Готовият продукт дори не е необходимо да се филтрира. Втрийте го в болното място преди лягане.
Лечението на невралгия с народни средства се оказва много ефективно. Когато лекувате невралгия у дома, използвайте лимонов сок . Препоръчително е да ядете по един или два малки плода дневно в продължение на няколко дни.
Налагайте пресни листа от здравец върху болните места за 2 часа, като ги увивате с топъл шал. Листата трябва да се сменят с пресни 3 пъти през това време.
Цветове от лайка и листа от мента 1 с.л. налейте 0,5 литра вряла вода в лъжица и оставете за 1 час. И пият през целия ден. Курсът е с продължителност 3-5 дни.

Запарка от бял равнец при невралгия и ревматизъм.
Една изсушена супена лъжица билка бял равнец се залива с чаша вряща вода. Оставете на топло място за час. Прецеденият бульон се приема по 1 с.л. 3-4 пъти на ден преди хранене.

Кокоше яйце при остри невралгични болки.
По време на невралгичен пристъп има изпитан лек за облекчаване на болката. Трябва да сварите твърдо яйцето и да го разполовите. Незабавно нанесете двете половини върху засегнатата област. След като яйцето се охлади, болката изчезва и няма да ви безпокои в близко бъдеще.пПреди да решите да лекувате невралгия с билки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

БИЛКИ ЗА НЕВРОЗА

Неврозата е временно разстройство на нервната система, което възниква под въздействието на остри или често дълготрайни психотравматични фактори. Важна роля тук играят преумора , тежки заболявания, излагане на радиация и др. Основните форми на неврози са неврастения , обсесивно-компулсивна невроза , истерична невроза .

Неврастенията се проявява с раздразнителност, повишена възбудимост, слабост, нестабилност и лош сън. . В самото начало на заболяването започват да възникват трудности с усвояването на информация, човек е разсеян, забравящ и бързо се уморява. Възможни вегетативни нарушения: нарушения на съня, изпотяване, колебания в кръвното налягане. Понякога пациентите са летаргични, апатични, депресирани и разсеяни.

Обсесивната невроза се характеризира с мисли, страхове и желания, които възникват независимо от желанията на пациента. Появата им е предшествана от продължителна умора, хронична интоксикация и инфекциозни заболявания.

Истеричната невроза напомня много заболявания на нервната система. Основната проява е истерична атака. Възниква след претърпяна психологическа травма. Съзнанието на такъв пациент не е напълно нарушено; поведението варира от хлипане до смях. При такива пациенти между атаките има повишена емоционалност и немотивирани промени в настроението. Истеричната атака може да бъде спряна само чрез излагане на силни стимули: шамар по лицето, наложителен вик, вана със студена вода. При навременна професионална помощ неврозите могат да бъдат напълно излекувани. Но без лечение е възможно продължително протичане на заболяването, трайно намаляване на работоспособността и формиране на невротична личност.
Има много начини за преодоляване на неврозата. Първото нещо са физическите упражнения, за предпочитане на чист въздух. От всички начини да промените настроението си, аеробиката с право трябва да се счита за най-ефективната. Изследователите са открили полезни биохимични реакции, които възникват при упражнения. Най-полезни се считат за бързо ходене, бягане и плуване. С една дума, това е всичко, което стимулира работата на сърцето и кръвообращението, обогатява тялото с кислород. Трябва да правите физически упражнения по 20-30 минути няколко пъти седмично.

Психолозите смятат, че цветът е от голямо значение за мозъка и може да бъде толкова важен, колкото витамините за тялото. например. За да намалите дразненето, трябва да избягвате червения цвят. Ако сте в лошо настроение, не трябва да се обграждате с тъмни цветове. По-добре е да изберете ярки, топли, чисти цветове. За облекчаване на напрежението можем да препоръчаме да гледате неутрални тонове - зеленикаво, меко синьо. Можете също така да организирате фитодизайн от пастелни декоративни растения в работното си пространство, да изберете картина или да смените тапета.
Музикалният съпровод играе важна роля . Музиката трябва да бъде избрана според настроението, постепенно естеството на музиката може да се промени в съответствие с желаната промяна в настроението. Простата музика може да има най-силен ефект. Затова трябва да предпочитате романси, скечове, песни.
Във Франция специалистите по музикална терапия провеждат специални тестове, определят мелодия, която съответства на душевното състояние на пациента, след което избират мелодия, предназначена да контрастира с ефекта на първата мелодия, привидно да я неутрализира. Трябва да е ефирна, ярка мелодия, успокояваща, вдъхновяваща надежда. И накрая, третото парче допълва комплекса - то е подбрано така, че звукът да има най-голямо емоционално въздействие. Може да е динамична музика, трябва да вдъхва увереност.

Не можеш да си откажеш удоволствието. Ако наистина искате, можете да се поглезите, като хапнете нещо сладко. И само 150-200 г въглехидрати ще ви бъдат достатъчни, за да се успокоите. Също така, протеиновите храни могат да донесат желания ефект - пиле, риба, миди, постно говеждо и телешко. По-добре е да не пиете кафе и силен чай, както и напитки, съдържащи кофеин - кока-кола, пепси и много други. Те се основават на екстракти от ядки кола, които са богати на кофеин и теобромин , както и листа от кока, които съдържат кокаин. Всеки знае пряката връзка между приема на големи количества кофеин и влошаването на депресията, раздразнителността и тревожността. Лечението на невроза с народни средства помага добре при всички видове неврози.

• Гроздов сок и парче осолена риба помагат при умора
• Можете да приготвите горещ десерт от чаша горещо мляко, жълтък и захар
• Смлени орехи с мед се препоръчва да се приемат по 1 чаена лъжичка три пъти на ден в продължение на 1-3 седмици
• Диетата включва храни, които съдържат йод - морски водорасли, плодчета, фейхоа.
• Вечер можете да приемате 15% инфузия на билка motherwort в продължение на един месец.

Традиционната медицина предлага достатъчно средства за подобряване на настроението, съня и облекчаване на стреса. Всеки може да избере най-ефективното средство за себе си.

• При обща слабост на пациентите с неврастения се препоръчва 1 чаена лъжичка билка от върбинка да се залее с чаша вряща вода и да се остави за един час, като се пият на малки глътки през целия ден.
• Цветя от глог, билка от маточина, билка от котешка нокът, корен от валериана, залейте с 1 литър вряща вода. Оставя се 3-4 часа, прецежда се и се приема по 200 мл час преди ядене 3 пъти на ден при нервна възбуда.
• Чаша горещо мляко, десертна лъжица цветя от лайка, оставете за 30 - 40 минути, след това прецедете и изпийте, като добавите 1 чаена лъжичка мед. Това лекарство се приема в продължение на 2 седмици, след което се наблюдава подобрение на съня.
• Освен голямото количество витамини, чаят от листата на горска ягода значително подобрява съня. Този чай се пие по чаша 2 пъти на ден и преди лягане в продължение на 1-1,5 месеца.
• При неврастения сутрин и вечер трябва да се приемат по 30-50 г мед, към който се добавя 1 ч.л. лъжици пчелно млечице и 1 чаена лъжичка добавка желязо, продаван в аптеката.